Opis
🌸 Warsztat dla kobiet: Moc medytacji i oddechu Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, napięcie i uspokoić umysł. Zapraszamy Cię na bezpłatny warsztat, stworzony z myślą o mamach, ale otwarty dla wszystkich kobiet, które szukają prostych i skutecznych narzędzi do radzenia sobie z emocjami i codziennym stresem 🤍 Gdzie? 💻 Soham Space, pl. Konstytucji 4, Warszawa Kiedy? 🗓️ 15.02 oraz 1.03 godz. 11:00 🙂 Rejestracja: https://forms.gle/iYwsv1JibFPGQa3s9 Podczas warsztatu zatrzymasz się na chwilę, weźmiesz oddech i poznasz łagodne techniki oddechowe oraz krótką, kierowaną medytację, które pomagają wyciszyć umysł i rozluźnić ciało 🧘♀️ 🔸 Dlaczego warto wziąć udział w warsztacie „Moc medytacji i oddechu"? Podczas tego bezpłatnego warsztatu dowiesz się: ✔ jak działa nasz umysł i w jaki sposób świadomy oddech pomaga przełamywać negatywne wzorce myślenia ✔ o uspokajającej technice oddechowej, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do medytacji ✔ jak doświadczyć medytacji w naturalny, niewymuszony sposób - aby wyjść z błędnego koła myśli i poczuć więcej spokoju oraz jasności ✔ jak ważna jest moc kobiecej, wspierającej przestrzeni i kontakt z innymi kobietami ✔ o korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (SKY Breath) - techniki pracy z oddechem, która wspiera redukcję stresu i regulację emocji 🔸 Jak oddech pomaga zmniejszyć stres? Techniki oddechowe aktywują układ nerwowy odpowiedzialny za relaks, wysyłając do mózgu sygnał: „możesz się rozluźnić". Dzięki temu ciało i umysł stopniowo wracają do równowagi. 🖐 To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania i dowiedzieć się, jak oddech i medytacja mogą realnie wspierać Cię w życiu. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię krok po kroku 🤍 ⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona 🙂 REJESTRACJA: https://forms.gle/iYwsv1JibFPGQa3s9 🌸 Prowadzące warsztat Sneha Chandole - od ponad 20 lat związana z Art of Living, certyfikowana prowadząca warsztaty medytacji i oddechu. Z pasją wspiera ludzi w budowaniu spokoju, odporności emocjonalnej i równowagi. Prywatnie mama, która łączy życie zawodowe z uważnością, oddechem i sercem do służby 🤍 Asia - pasjonatka Ajurwedy, od lat związana z Sri Sri Ayurveda Polska, autorka pierwszej na świecie książki dla dzieci na temat Ayurvedy - Magiczna Księga Ajurwedy. Mama i praktyczka jogi, oddechu oraz medytacji, która dzieli się prostymi narzędziami pomagającymi radzić sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami 🌿 🌷 Dodatkowo zapraszamy na wyjątkowy weekendowy warsztat dla kobiet W dniach 7-9 marca odbędzie się weekendowy warsztat medytacji i oddechu - specjalna edycja wyłącznie dla kobiet 🤍 To pogłębione doświadczenie pracy z oddechem, medytacją i uważnością w bezpiecznej, kobiecej przestrzeni. Czas na zatrzymanie, regenerację i głębszy kontakt ze sobą. ✨ Więcej informacji i zapisy: https://tiny.cc/medytacjadzienkobiet
🌸 Warsztat dla kobiet: Moc medytacji i oddechu Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, napięcie i uspokoić umysł. Zapraszamy Cię na bezpłatny warsztat, stworzony z myślą o mamach, ale otwarty dla wszystkich kobiet, które szukają prostych i skutecznych narzędzi do radzenia sobie z emocjami i codziennym stresem 🤍 Gdzie? 💻 Soham Space, pl. Konstytucji 4, Warszawa Kiedy? 🗓️ 15.02 oraz 1.03 godz. 11:00 🙂 Rejestracja: https://forms.gle/iYwsv1JibFPGQa3s9 Podczas warsztatu zatrzymasz się na chwilę, weźmiesz oddech i poznasz łagodne techniki oddechowe oraz krótką, kierowaną medytację, które pomagają wyciszyć umysł i rozluźnić ciało 🧘♀️ 🔸 Dlaczego warto wziąć udział w warsztacie „Moc medytacji i oddechu"? Podczas tego bezpłatnego warsztatu dowiesz się: ✔ jak działa nasz umysł i w jaki sposób świadomy oddech pomaga przełamywać negatywne wzorce myślenia ✔ o uspokajającej technice oddechowej, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do medytacji ✔ jak doświadczyć medyt...