Opis
🌿 Warsztat Ajurwedyjski: „Odkryj swoją Prakriti & poczuj ajurwedyjski lifestyle" Czas trwania: 2,5 godziny Prowadzenie: Kasia Hinduja Kobiety zainteresowane ajurwedą i odkryciem swojej naturalnej konstytucji Forma: Krąg + mini wykład + ćwiczenia + relaksacja Bonus: Giftpack z ajurwedyjskimi niespodziankami dla każdej uczestniczki 🌸 🕒 PROGRAM WARSZTATU: 1. Powitanie i wprowadzenie do ajurwedy Czym jest Ajurweda? (w skrócie - mądrość życia) 3 dosze: Vata, Pitta, Kapha - krótkie omówienie Czym jest prakriti i skąd się bierze? Typy psychofizyczne wg ajurwedy. Cele warsztatu 2. Test Prakriti - poznaj swoją konstytucję Wypełnienie testu (na bieżąco) Omówienie wyników w grupie (z Twoimi wskazówkami) Jak rozpoznać zaburzenia dosz (vikriti) 3. Ajurwedyjski styl życia Rytm dnia - dinacharya Odżywianie - co wspiera Twoją doszę, zasady żywienia Sen, ruch, praca - praktyczne wskazówki Małe codzienne rytuały ajurwedyjskie (np. picie ciepłej wody, automasaż, olejowania) 5. Czas na pytania i wymianę doświadczeń Kobiecy krąg / rozmowa Dzielimy się refleksjami 6. Zakończenie i wręczenie giftpacków (10 min) Możliwość dalszego kontaktu lub zapisania się na kolejne warsztaty
🌿 Warsztat Ajurwedyjski: „Odkryj swoją Prakriti & poczuj ajurwedyjski lifestyle" Czas trwania: 2,5 godziny Prowadzenie: Kasia Hinduja Kobiety zainteresowane ajurwedą i odkryciem swojej naturalnej konstytucji Forma: Krąg + mini wykład + ćwiczenia + relaksacja Bonus: Giftpack z ajurwedyjskimi niespodziankami dla każdej uczestniczki 🌸 🕒 PROGRAM WARSZTATU: 1. Powitanie i wprowadzenie do ajurwedy Czym jest Ajurweda? (w skrócie - mądrość życia) 3 dosze: Vata, Pitta, Kapha - krótkie omówienie Czym jest prakriti i skąd się bierze? Typy psychofizyczne wg ajurwedy. Cele warsztatu 2. Test Prakriti - poznaj swoją konstytucję Wypełnienie testu (na bieżąco) Omówienie wyników w grupie (z Twoimi wskazówkami) Jak rozpoznać zaburzenia dosz (vikriti) 3. Ajurwedyjski styl życia Rytm dnia - dinacharya Odżywianie - co wspiera Twoją doszę, zasady żywienia Sen, ruch, praca - praktyczne wskazówki Małe codzienne rytuały ajurwedyjskie (np. picie ciepłej wody, automasaż, olejowania) 5. Czas na pytania ...