Warszawa Sesja Oddechowa (Continous Breath) + Integrujące Dźwięki

Razem z Marcinem @Gong Spa zapraszamy Cię na 3- godzinne spotkanie, które poprowadzi Cię w głąb siebie poprzez TRANSFORMUJĄCĄ PRAKTYKĘ ODDECHU POŁĄCZONEGO. Po sesji oddechowej zintegrujecie doświadczenie GŁĘBOKIM RELAKSEM przy dźwiękach mis, gongów i instrumentów wysokiej wibracji. 🌪️ Jeśli zastanawiałeś się, czym właściwie są "SESJE ODDECHOWE" i czy to w ogóle coś dla Ciebie, chętnie rozwieję Twoje wątpliwości. Sesja oddechowa (breathwork) to po prostu ŚWIADOME KIEROWANIE SWOIM ODDECHEM w bezpiecznej, prowadzonej przestrzeni. Jest to potężna technika oparta na prostych wdechach i zrelaksowanych wydechach, która pomaga uwolnić nagromadzone napięcia mięśniowe i daje natychmiastowe poczucie ulgi. Regularna praktyka skutecznie OBNIŻA POZIOM KORTYZOLU, REDUKUJE STRES, POPRAWIA JAKOŚĆ SNU. To całkowicie BEZPIECZNA, TRANSFORMUJĄCA przestrzeń, w której odzyskasz ster nad swoimi emocjami i głęboko odpoczniesz. Wyobraź sobie, że Twój układ nerwowy to komputer, w którym otworzyłeś za dużo zakładek na raz. Świadomy oddech działa tu jak przycisk "reset", który pozwala zamknąć niepotrzebne procesy, uspokoić system i przywrócić mu płynne działanie. Nie ma w tym żadnej magii - to czysta biologia. Nie musisz mieć absolutnie żadnego doświadczenia, być rozciągniętym ani potrafić medytować. Wystarczy założyć coś wygodnego i po prostu przyjść. Jeśli woła Cię głębsze POŁĄCZENIE Z CIAŁEM, ZE SOBĄ, Z EMOCJAMI, z tym co tu i teraz w tobie żywe, zapraszamy na pokład ! 📩 Zgłoszenia: przez formularz kontaktowy: https://forms.gle/yhbLGxsjBoiiQKEB8 * CIAŁO * CZUCIE * ODWAGA * AUTENTYCZNOŚĆ * WOLNOŚĆ * 🌱 30 min. - Wprowadzenie do oddechu: technika, wskazówki 🌬 1h 15 min. - Sesja Świadomego Oddechu To potężne i proste narzędzie pracy z ciałem i emocjami. Opiera się na głębokim wdechu i zrelaksowanym wydechu, bez przerw w cyklu oddechowym. Dzięki połączeniu pracy z oddechem, uważności i pięknej muzyki możesz w bezpieczny sposób odkryć pokłady energii, która czeka w Twoim wnętrzu - uwolnić zatrzymane emocje, oczyścić umysł i doświadczyć pełni bycia tu i teraz. 🔔 45 min - Kąpiel w Dźwiękach: Pod koniec sesji przejdziemy płynnie do relaksacji przy muzyce na żywo. Zanurzysz się w kojących wibracjach dźwięków, które pomogą zintegrować doświadczenie oddechowe, wyciszyć umysł, zharmonizować i doenergetyzować ciało, - Integracja, krąg zamykający To czas tylko dla Ciebie - na uzdrowienie, regenerację, obecność, relaks i powrót do wewnętrznego spokoju. 🧘‍♀️ Dla kogo? Jest to głębokie spotkanie ze sobą - z emocjami, napięciami w ciele, uwolnienie blokad, przęjęcie steru w swoję ręce. Dla każdego, kto pragnie głębszego kontaktu ze sobą, ukojenia i nowej jakości energii w ciele. SPOSÓB REZERWACJI I TWÓJ WKŁAD - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🎫 Zapisy obowiązkowe - liczba miejsc ograniczona (15 miejsc)! 📩 Zgłoszenia: przez formularz kontaktowy: https://forms.gle/yhbLGxsjBoiiQKEB8 💰 Wkład energetyczny: [np. 170 - 200 zł lub "według uznania"- w zależności od tego, ile jesteś w stanie ofiarować. * jeśli proponowana przez nas kwota jest dla Ciebie za wysoka, a jednocześnie czujesz, że bardzo chcesz być na naszym koncercie, to napisz do nas. Pierwszeństwo udziału w wydarzeniu mają osoby, które po rezerwacji miejsca dokonają darowizny / donacji na konto (dane otrzymasz na adres e-mail w ciągu 24h po uzupełnieniu formularza). WAŻNE! Wydarzenie odbędzie pod warunkiem, że zbierze się minimalna wymagana ilość chętnych. Jeśli możesz, proszę współdziel to wydarzenie, aby dotarło do tych, którzy potrzebują skorzystać z mocy leczniczych wibracji. INFORMACJE PRAKTYCZNE (co zabrać i jak się przygotować): - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Doświadczać będziemy w pozycji optymalnej dla ciebie leżącej lub siedzącej. Podczas wydarzenia (ok 1,5h) Twoja wygoda, komfort i relaks jest ważną kwestią, dla własnego komfortu: - zjedz ostatni posiłek najpóźniej do 2h przed wydarzeniem - warto ubrać się w wygodny strój niekrępujący ruchów, - dla dodatkowego komfortu przyda się ulubiona poduszka - warto zabrać ze sobą także butelkę z wodą WAŻNE: pamiętaj, aby przybyć na miejsce wydarzenia 15 min wcześniej, ponieważ punktualnie o czasie zamykana jest sala i potem nie ma już możliwości dołączyć do wydarzenia (w trakcie)! PRZECIWWSKAZANIA: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❤️ Układ sercowo-naczyniowy choroba wieńcowa nadciśnienie (niekontrolowane) przebyty zawał tętniaki poważne zaburzenia rytmu serca 👉 Oddychanie jest intensywne → przyspiesza tętno i zmienia ciśnienie. 🧬 Neurologiczne Padaczka skłonność do drgawek 👉 hiperwentylacja może wywołać napad. 🦴 Inne fizyczne ciąża jaskra odwarstwienie siatkówki świeże operacje / urazy (szczególnie brzuch, kręgosłup) osteoporoza (ryzyko przy napięciach ciała) ciężka astma 💊 Leki / substancje silne leki psychotropowe (np. neuroleptyki) substancje psychoaktywne (alkohol, narkotyki) Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie wydarzenia możesz skontaktować się: 🖱 poprzez FB organizatorów ☎ telefonicznie 511 910 159 (Magda) ✉ mailowo: [email protected] Z miłością i uważnością, Magda & Marcin #connectedbreath #breathworktherapy #pracazciałem #terapiasomatyczna #regulacjaukładunerwowego #traumainformed #soundhealing #gongtherapy #bezpieczeństwowciele #selfregulation #breathwork #oddech #wellbeing #mindbody #selfcare #nervoussystem #relax #healingjourney #stressrelief #mentalhealth #innerbalance #calm

Razem z Marcinem @Gong Spa zapraszamy Cię na 3- godzinne spotkanie, które poprowadzi Cię w głąb siebie poprzez TRANSFORMUJĄCĄ PRAKTYKĘ ODDECHU POŁĄCZONEGO. Po sesji oddechowej zintegrujecie doświadczenie GŁĘBOKIM RELAKSEM przy dźwiękach mis, gongów i instrumentów wysokiej wibracji. 🌪️ Jeśli zastanawiałeś się, czym właściwie są "SESJE ODDECHOWE" i czy to w ogóle coś dla Ciebie, chętnie rozwieję Twoje wątpliwości. Sesja oddechowa (breathwork) to po prostu ŚWIADOME KIEROWANIE SWOIM ODDECHEM w bezpiecznej, prowadzonej przestrzeni. Jest to potężna technika oparta na prostych wdechach i zrelaksowanych wydechach, która pomaga uwolnić nagromadzone napięcia mięśniowe i daje natychmiastowe poczucie ulgi. Regularna praktyka skutecznie OBNIŻA POZIOM KORTYZOLU, REDUKUJE STRES, POPRAWIA JAKOŚĆ SNU. To całkowicie BEZPIECZNA, TRANSFORMUJĄCA przestrzeń, w której odzyskasz ster nad swoimi emocjami i głęboko odpoczniesz. Wyobraź sobie, że Twój układ nerwowy to komputer, w którym otworzyłeś z...