VinyasaCore z Maria Prokop w Yutori

Zapraszamy na cykl VinyasaCore z @mariaprokop_yoga ✨ To 4 spotkania poświęcone budowaniu siły i stabilności centrum ciała, czyli fundamentu bezpiecznej, świadomej i swobodnej praktyki jogi. VinyasaCore łączy elementy Vinyasa Jogi i Jogi Funkcjonalnej. Podczas zajęć będziemy pracować zarówno z anatomią, jak i energetyką centrum, kierując uwagę na samana vayu - energię trawienia, transformacji i integracji. W praktyce skupimy się na: 🪬 wzmacnianiu centrum ciała 🪬 pracy z przeponą i dnem miednicy 🪬 aktywacji mięśni głębokich brzucha 🪬 budowaniu stabilności i wytrzymałości 🪬 synchronizacji oddechu z ruchem To propozycja dla osób, które chcą rozwijać praktykę w sposób świadomy i zrównoważony, budując siłę bez utraty mobilności oraz stabilność bez nadmiernego napięcia. Cykl poprowadzi Maria Prokop- nauczycielka jogi, medytacji i technik oddechowych. W swojej pracy łączy wieloletnią praktykę jogi z wiedzą z zakresu pracy z oddechem, psychologii i neurobiologii, tworząc przestrzeń do świadomego rozwoju poprzez ruch i oddech. 📍 Yutori | Bulwar Flotylli Pińskiej 1B 🗓️ Lipcowe poniedziałki- 06.07, 13.07, 20.07, 27.07 🎟️ Bilety na naszej stronie- www.yutori.pl Do zobaczenia na macie!

Zapraszamy na cykl VinyasaCore z @mariaprokop_yoga ✨ To 4 spotkania poświęcone budowaniu siły i stabilności centrum ciała, czyli fundamentu bezpiecznej, świadomej i swobodnej praktyki jogi. VinyasaCore łączy elementy Vinyasa Jogi i Jogi Funkcjonalnej. Podczas zajęć będziemy pracować zarówno z anatomią, jak i energetyką centrum, kierując uwagę na samana vayu - energię trawienia, transformacji i integracji. W praktyce skupimy się na: 🪬 wzmacnianiu centrum ciała 🪬 pracy z przeponą i dnem miednicy 🪬 aktywacji mięśni głębokich brzucha 🪬 budowaniu stabilności i wytrzymałości 🪬 synchronizacji oddechu z ruchem To propozycja dla osób, które chcą rozwijać praktykę w sposób świadomy i zrównoważony, budując siłę bez utraty mobilności oraz stabilność bez nadmiernego napięcia. Cykl poprowadzi Maria Prokop- nauczycielka jogi, medytacji i technik oddechowych. W swojej pracy łączy wieloletnią praktykę jogi z wiedzą z zakresu pracy z oddechem, psychologii i neurobiologii, tworząc przestrzeń do ś...