Opis
Sobota, 29.11 | 13:00-17:00 Warsztat: 13:00-15:00 | Kącik herbaciany: 15:00-17:00 Wstęp wolny - zapisz się przez nasz grafik app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy, urodzinowy warsztat z okazji 3. urodzin naszego studia. Chcemy świętować ten dzień w atmosferze spokoju, bliskości i uważności - tak, jak żyjemy i praktykujemy przez cały rok. To czas, by zatrzymać się, odetchnąć i poczuć moc wspólnoty, która tworzy się tutaj z dnia na dzień. To spotkanie jest otwarte dla każdego - niezależnie od poziomu praktyki. Najważniejsze jest, aby po prostu przyjść, być i celebrować ten dzień razem z nami. 🌸 ✨ Co Cię czeka? 🧘 Dwugodzinny urodzinowy warsztat (13:00-15:00) Przygotowaliśmy dla Was pięknie złożone doświadczenie, które łączy łagodny ruch, świadomy oddech i głęboki relaks. Wszystko w harmonijny, płynny sposób - tak, by popołudnie przyniosło ukojenie i lekkość. 1. Wprowadzenie i ustawienie intencji Rozpoczniemy krótką medytacją i wspólnym kręgiem. Zatrzymamy się na chwilę, by ustawić intencję zarówno dla siebie, jak i dla naszego studia na kolejny rok wspólnej drogi. 2. Łagodna praktyka jogi i oddechu Zanurzymy się w spokojnym, lekko urozmaiconym flow, które delikatnie obudzi ciało i pozwoli zbudować kontakt z oddechem. Wpleciemy proste techniki pranajamy, aby rozluźnić umysł i poczuć więcej przestrzeni w ciele. Pojawi się również kilka pozycji w parach, by wprowadzić naturalność, śmiech i poczucie wspólnoty. 3. Joga Nidra & relaks przy dźwiękach Zakończymy głębokim odpoczynkiem - prowadzoną praktyką jogi nidry, która ukoi system nerwowy i pozwoli wejść w stan pełnego wyciszenia. Towarzyszyć będą jej delikatne dźwięki, które pomogą zejść z głowy do ciała i zanurzyć się w chwili obecnej. To wszystko w lekkim, świątecznym klimacie - bez pośpiechu, bez presji, na miękkich matach i w dobrym towarzystwie. 🍵 Kącik herbaty i rozmów (15:00-17:00) Po warsztacie zapraszamy na wspólne celebrowanie przy aromatycznej herbacie, zdrowych przekąskach i na miękkich kocach. To przestrzeń, aby: - porozmawiać i poznać się bliżej, - wymienić doświadczenia, - spędzić czas z nauczycielami i społecznością studia, - po prostu pobyć razem. W tej części znajdziecie również nasze Drzewo Wdzięczności, na którym każdy może powiesić swoją karteczkę z intencją, życzeniem lub kilkoma słowami, które płyną prosto z serca. 🎁 Urodzinowe losowanie upominków Wśród osób uczestniczących w wydarzeniu rozlosujemy drobne prezenty i niespodzianki, w tym karnety na zajęcia oraz kilka miłych jogowych drobiazgów. Losowanie odbędzie się około godziny 16:30. 💛 Dlaczego warto przyjść? Bo to nie tylko warsztat. To wspólne święto. Czas, żeby poczuć, jak piękną społeczność stworzyliśmy - i pobyć z tym chwilę, w dobrym, ciepłym, bezpiecznym miejscu. Przyjdź, jeśli chcesz: • odpocząć • poczuć wdzięczność i lekkość • spędzić czas z innymi, którzy kochają jogę • po prostu celebrować razem ten ważny moment
Sobota, 29.11 | 13:00-17:00 Warsztat: 13:00-15:00 | Kącik herbaciany: 15:00-17:00 Wstęp wolny - zapisz się przez nasz grafik app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy, urodzinowy warsztat z okazji 3. urodzin naszego studia. Chcemy świętować ten dzień w atmosferze spokoju, bliskości i uważności - tak, jak żyjemy i praktykujemy przez cały rok. To czas, by zatrzymać się, odetchnąć i poczuć moc wspólnoty, która tworzy się tutaj z dnia na dzień. To spotkanie jest otwarte dla każdego - niezależnie od poziomu praktyki. Najważniejsze jest, aby po prostu przyjść, być i celebrować ten dzień razem z nami. 🌸 ✨ Co Cię czeka? 🧘 Dwugodzinny urodzinowy warsztat (13:00-15:00) Przygotowaliśmy dla Was pięknie złożone doświadczenie, które łączy łagodny ruch, świadomy oddech i głęboki relaks. Wszystko w harmonijny, płynny sposób - tak, by popołudnie przyniosło ukojenie i lekkość. 1. Wprowadzenie i ustawienie intencji Rozpoczniemy krótką medytacją i wspólnym kręg...