Opis
Чому тема самокритики та самозвинувачення в еміграції стає такою гострою? Здавалося б, зовнішніх проблем зараз стільки, що додаткові «копняки» собі точно не доречні. Але досвід роботи з українками за кордоном каже про інше: саме зараз, на п'ятий рік у статусі мігранта, підіймається справжня хвиля розчарування та гніву на самих себе. Це стан, коли ви опинилися в ситуації, яка нібито краща за ту, з якої ви рятувалися, але зовсім не та, на яку ви очікували. І тут внутрішній Критик вмикається на повну потужність. Як це виглядає в реальному житті? • Емоції: злість на себе, образа на близьких, втома, яка не минає після сну. • Тіло: порушення сну, постійна тривога, надчутливість і сльози, що з'являються в зовсім «невідповідний» момент. • Самосприйняття: ви усвідомлюєте себе «не такою», «недостатньою», зовсім не тією жінкою, якою були раніше. Чому це відбувається? Ми не живемо ізольовано: макрокосм і мікрокосм завжди пов'язані. Зараз руйнується не тільки зовнішній світ, а й ваші уявлення про самих себе. Старе «Я» вже не працює, а нове ще не народилося або настільки незвичне, що ви його не приймаєте, намагаючись силоміць повернути звичне минуле. Щоб полегшити собі цей черговий етап еміграції, доєднуйтесь до живого тренінгу у Варшаві: "Внутрішній критик і Любов до себе ». Це 6 годин живої взаємодії, які допоможуть вам: • Відрізнити голос Критика від вашого справжнього, живого голосу. • Змінити погляд: навчитися дивитися на себе з любов'ю та підтримкою, а не через приціл зауважень. • Стати собі опорою: відчути, як це - бути на власному боці, незалежно від обставин. • Прийняти «неідеальність»: перестати засуджувати себе за те, що ви просто людина, яка проходить через важкі часи. Дата: 17 травня 2026 р. Час: 12:00 - 18:00 (з кава-брейками). Місце: Варшава (Mokotów). Ведуча тренінгу: Людмила Зана - психолог, PhD, 9 років досвіду роботи з травмами та ПТСР, 3000+ годин роботи з українськими жінками за кордоном, автор психотерапевтичних та навчальних тренінгів, майстер-класів, ведуча груп підтримки для українців як за кордоном, так і в Україні. Детальна програма тренінгу і умови участі знайдете за лінком https://t.me/lechimnervy
Чому тема самокритики та самозвинувачення в еміграції стає такою гострою? Здавалося б, зовнішніх проблем зараз стільки, що додаткові «копняки» собі точно не доречні. Але досвід роботи з українками за кордоном каже про інше: саме зараз, на п'ятий рік у статусі мігранта, підіймається справжня хвиля розчарування та гніву на самих себе. Це стан, коли ви опинилися в ситуації, яка нібито краща за ту, з якої ви рятувалися, але зовсім не та, на яку ви очікували. І тут внутрішній Критик вмикається на повну потужність. Як це виглядає в реальному житті? • Емоції: злість на себе, образа на близьких, втома, яка не минає після сну. • Тіло: порушення сну, постійна тривога, надчутливість і сльози, що з'являються в зовсім «невідповідний» момент. • Самосприйняття: ви усвідомлюєте себе «не такою», «недостатньою», зовсім не тією жінкою, якою були раніше. Чому це відбувається? Ми не живемо ізольовано: макрокосм і мікрокосм завжди пов'язані. Зараз руйнується не тільки зовнішній світ, а й ваші уявлення...