SZTUKA WZMOCNIENIA I RELAKSU - kontynuacja od lutego
Opis
SZTUKA WZMOCNIENIA I RELAKSU. Pilates z relaksacją dla dorosłych🧘♀️ Zapraszamy dorosłych na regularne zajęcia pilates, które wzmocnią ciało, poprawią postawę i pomogą w relaksie po intensywnym dniu. 📅Środy I grupa: 16:00-16:50 II grupa: 17:00-17:50 📍Organizator: Dom Kultury Włochy. Miejsce zajęć: Szkoła Podstawowa nr 94 w Warszawie ul. Cietrzewia 22a. 💰Opłata: 120 zł/miesiąc 4 zajęcia (1x tygodniowo, 50 min) 📝Informacje i zapisy: www.strefazajec.pl/course/view/id/79527 🟢Program zajęć: Rozgrzewka całego ciała - przygotowuje mięśnie do pracy i zwiększa mobilność. Ćwiczenia pilates - aktywują mięśnie ud, pośladków, grzbietu oraz głębokie partie: brzucha, przykręgosłupowe i mięśnie dna miednicy. Relaks i regeneracja - wyciszenie ciała i umysłu po wysiłku. Na zajęcia zabierz własną matę do ćwiczeń❗ Dołącz do nas i odkryj, jak regularny pilates może wzmocnić ciało i przynieść ukojenie dla umysłu! 🌿 --- 🙋Zajęcia prowadzę ja :-) Korzystam z wiedzy i praktyki jako instruktorka podobnych zajęć, jakie od 15 lat organizuję w kilkunastu miejscach w Warszawie (domach kultury, ośrodkach sportu oraz szkołach). Obecnie prowadzę regularnie Zdrowy Kręgosłup i Relaks oraz Rozruch na Dzień Dobry w Wesołej. fot. pexels #aktywujspokój2026
SZTUKA WZMOCNIENIA I RELAKSU. Pilates z relaksacją dla dorosłych🧘♀️ Zapraszamy dorosłych na regularne zajęcia pilates, które wzmocnią ciało, poprawią postawę i pomogą w relaksie po intensywnym dniu. 📅Środy I grupa: 16:00-16:50 II grupa: 17:00-17:50 📍Organizator: Dom Kultury Włochy. Miejsce zajęć: Szkoła Podstawowa nr 94 w Warszawie ul. Cietrzewia 22a. 💰Opłata: 120 zł/miesiąc 4 zajęcia (1x tygodniowo, 50 min) 📝Informacje i zapisy: www.strefazajec.pl/course/view/id/79527 🟢Program zajęć: Rozgrzewka całego ciała - przygotowuje mięśnie do pracy i zwiększa mobilność. Ćwiczenia pilates - aktywują mięśnie ud, pośladków, grzbietu oraz głębokie partie: brzucha, przykręgosłupowe i mięśnie dna miednicy. Relaks i regeneracja - wyciszenie ciała i umysłu po wysiłku. Na zajęcia zabierz własną matę do ćwiczeń❗ Dołącz do nas i odkryj, jak regularny pilates może wzmocnić ciało i przynieść ukojenie dla umysłu! 🌿 --- 🙋Zajęcia prowadzę ja :-) Korzystam z wiedzy i praktyki jako instruktor...