Opis
Warsztaty Sztuka Wygięć w jodze ✨ Chcesz odkryć, że wygięcia wcale nie muszą oznaczać bólu w lędźwiach? 💫 Na tym spotkaniu pokażę Ci, jak mądrze pracować z plecami i całą taśmą tylną, by poczuć lekkość, siłę i przestrzeń zamiast dyskomfortu. Wiele lat praktykowałam drugą serię Ashtangi jednak moja kapotasana praktycznie stała w miejscu. Dopiero po modyfikacji praktyki z lekkością zaczęłam chwytać się za pięty, a nawet łydki, a wygięcia stały się komfortowe. 👉 W programie: ✔️ wzmocnienie pleców i otwarcie klatki piersiowej ✔️ praca z gumami oporowymi i pomocami, które pogłębiają praktykę ✔️ sposoby na bezpieczne i inteligentne podejście do wygięć ✔️ praktyczne tipy, dzięki którym Twoje ciało odetchnie pełniej i pozwoli Ci na więcej bez przymusu ✔️ weźmiemy na tapetę pozycje takie jak: Natarajasana (Tancerz), Kapotasana oraz Mostek ze stania 🕊️ Warsztat prowadzi doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi z Gdyni, Dominika Płachecka, specjalizująca się w wygięciach i balansach, szkoli nauczycieli jogi. Sama przeszłam drogę od bólu lędźwi - po latach pracy w korporacji i chodzenia na szpilkach - do pełnej swobody w ciele. Dzięki temu wiem dokładnie, jak pomóc Ci wejść w wygięcia mądrze i bezpiecznie. Praktykuję trzecią serię Ashtangi oraz rozwijam się w nurcie psychosomatycznym i tradycyjnej medycynie chińskiej🌿Mój warsztat to połączenie pracy energetycznej z anatomiczną i psychobiologii. Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli do tej pory: - czułaś/czułeś, że wygięcia "łamią" lędźwia - brakowało Ci stabilności w pozycjach - chcesz dodać mocy i przestrzeni w swojej praktyce - chcesz pogłębić skutecznie wygięcia i zdobyć nowe narzędzia do praktyki własnej 📅 14 lutego 2026 📍 One Yoga Warszawa 🕙 3,5 h 💸Early birds (zapisy do 6.01.26) 309 PLN, od 6.01 349 PLN 📝zapisy: [email protected] Przyjdź i odkryj, że wygięcia mogą być źródłem radości i energii, a Twoja praktyka może zyskać nowe odżywcze źródło zasilania✨ Pogłębij zakresy i skorzystaj z tej szansy 💫
Warsztaty Sztuka Wygięć w jodze ✨ Chcesz odkryć, że wygięcia wcale nie muszą oznaczać bólu w lędźwiach? 💫 Na tym spotkaniu pokażę Ci, jak mądrze pracować z plecami i całą taśmą tylną, by poczuć lekkość, siłę i przestrzeń zamiast dyskomfortu. Wiele lat praktykowałam drugą serię Ashtangi jednak moja kapotasana praktycznie stała w miejscu. Dopiero po modyfikacji praktyki z lekkością zaczęłam chwytać się za pięty, a nawet łydki, a wygięcia stały się komfortowe. 👉 W programie: ✔️ wzmocnienie pleców i otwarcie klatki piersiowej ✔️ praca z gumami oporowymi i pomocami, które pogłębiają praktykę ✔️ sposoby na bezpieczne i inteligentne podejście do wygięć ✔️ praktyczne tipy, dzięki którym Twoje ciało odetchnie pełniej i pozwoli Ci na więcej bez przymusu ✔️ weźmiemy na tapetę pozycje takie jak: Natarajasana (Tancerz), Kapotasana oraz Mostek ze stania 🕊️ Warsztat prowadzi doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi z Gdyni, Dominika Płachecka, specjalizująca się w wygięciach i ...