Opis
🟢 Sztuka Dobrostanu: Równowaga 🟢 26.04 / niedziela / 15:00 - 16.30 🟢 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51 🟢 Wstęp bezpłatny / Zapisy ruszają na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal strefazajec.pl „Sztuka Dobrostanu" to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Wiosna potrafi być zmienna - pełna energii, ale i nagłych spadków. Podczas kwietniowego spotkania skupimy się na budowaniu stabilności i ugruntowania w ciele, aby łatwiej było odnaleźć balans w codziennym życiu. W programie: • sekwencje wzmacniające i stabilizujące centrum - połączenie pilates core i zdrowego kręgosłupa • techniki oddechowe wspierające równowagę układu nerwowego • aromaterapia uziemiająca - jałowiec, cedr, paczula • głęboka relaksacja skanowania ciała - odzyskiwanie spokoju i poczucia „tu i teraz" To warsztat, który wycisza, porządkuje i wzmacnia - jak solidny fundament w środku zmiennej wiosny. Prosimy o zabranie mat do jogi. Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak - trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu - holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury - tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani. 🔹🔹🔹 🚀 Jak wygląda droga Fortu Sokolnickiego?: • Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) - ok. 5-7 min pieszo, dojście przez park • Dojście utwardzoną, równą drogą parkową dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami - krótsza droga. • Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymi krawężnikami. • W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania. • Brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie. 🔹 Dostępność • przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej • przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe • w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami • miejsce jest przyjazne sensorycznie • na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia Szczegóły dostępności znajdziecie w naszej Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
🟢 Sztuka Dobrostanu: Równowaga 🟢 26.04 / niedziela / 15:00 - 16.30 🟢 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51 🟢 Wstęp bezpłatny / Zapisy ruszają na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal strefazajec.pl „Sztuka Dobrostanu" to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Wiosna potrafi być zmienna - pełna energii, ale i nagłych spadków. Podczas kwietniowego spotkania skupimy się na budowaniu stabilności i ugruntowania w ciele, aby łatwiej było odnaleźć balans w codziennym życiu. W programie: • sekwencje wzmacniające i stabilizujące centrum - połączenie pilates core i zdrowego kręgosłupa • techniki oddechowe wspierające równowagę układu nerwowego • aromaterapia uziemiająca - jałowiec, cedr, paczula • głęboka relaksacja skanowania ciała - odzyskiwanie spokoju i poczucia „tu i teraz" To warsztat, który wycisza, porządkuje i wzmacnia - jak solidny fundament w środku zmiennej wiosny. Prosimy o zabranie mat do jogi. Prowadząca: Sylwia M...