Opis
🔵 23.01 / piątek / ZMIANA TERMINU 🔵 18:00 - 19:30 🔵 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51 🔵 wstęp wolny / zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem „Sztuka Dobrostanu" to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Ciepłe wejście w nowy rok i łagodny powrót do swojego rytmu. Początek roku to doskonały moment, by oczyścić przestrzeń - zarówno wewnętrzną, jak i tę wokół nas - oraz skierować uwagę na to, czego naprawdę potrzebujemy. Podczas styczniowego spotkania zatroszczysz się o ciało po zimowej stagnacji, uspokoisz umysł i pozwolisz oddechowi wyznaczyć ton na kolejne tygodnie. W programie: • łagodna praktyka płynnego ruchu, pobudzająca krążenie i uwalniająca napięcia z kręgosłupa • pranayamy oczyszczające, wspierające koncentrację i mentalną klarowność • aromaterapia na nowy początek - cytrusowe esencje podnoszące nastrój i motywację • relaksacja prowadzona z intencją - osadzenie i poczucie wewnętrznej klarowności To spotkanie będzie jak świeże powietrze i głęboki oddech- wyciszy, uporządkuje i łagodnie pobudzi energię. Prosimy o zabranie mat do jogi. Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak - trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu - holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury - tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani. 🚀 Jak wygląda droga do nas? • Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) - ok. 5-7 min pieszo, dojście przez park • Dojście utwardzoną, równą drogą parkową dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami - krótsza droga. • Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymi krawężnikami. • W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania. • Brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie. 🔹 Dostępność • przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej • przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe • w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami • miejsce jest przyjazne sensorycznie • na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia Szczegóły dostępności znajdziecie w naszej Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
🔵 23.01 / piątek / ZMIANA TERMINU 🔵 18:00 - 19:30 🔵 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51 🔵 wstęp wolny / zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem „Sztuka Dobrostanu" to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Ciepłe wejście w nowy rok i łagodny powrót do swojego rytmu. Początek roku to doskonały moment, by oczyścić przestrzeń - zarówno wewnętrzną, jak i tę wokół nas - oraz skierować uwagę na to, czego naprawdę potrzebujemy. Podczas styczniowego spotkania zatroszczysz się o ciało po zimowej stagnacji, uspokoisz umysł i pozwolisz oddechowi wyznaczyć ton na kolejne tygodnie. W programie: • łagodna praktyka płynnego ruchu, pobudzająca krążenie i uwalniająca napięcia z kręgosłupa • pranayamy oczyszczające, wspierające koncentrację i mentalną klarowność • aromaterapia na nowy początek - cytrusowe esencje podnoszące nastrój i motywację • relaksacja prowadzona z intencją - osadzenie i poczucie wewnętrznej k...