Opis
🟢 Sztuka Dobrostanu: Głęboki Oddech 🟢 15.05 / niedziela / 18:00-19:30 🟢 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51 🟢 Wstęp bezpłatny / Zapisy ruszają na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal strefazajec.pl https://www.strefazajec.pl/course/view/id/86082 „Sztuka Dobrostanu" to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Przestrzeń w ciele, lekkość w ruchu i oddech, który wspiera pełnię wiosennej energii. Maj sprzyja otwieraniu się na świat, większej aktywności i radości. To wyjątkowe spotkanie, podczas którego skupimy się na poszerzeniu oddechu i zwiększeniu przestrzeni w ciele, by odczuć więcej życiowej lekkości. W programie: • praktyka ruchowa otwierająca klatkę piersiową, biodra i całą przednią taśmę ciała • techniki oddechowe zwiększające pojemność oddechową i redukujące napięcia • aromaterapia kwiatowo-ziołowa - jaśmin, mięta, lawenda (odświeżająca mgiełka wiosny) • relaksacja „w przestrzeni serca i oddechu" - subtelne poszerzenie wewnętrznego światła Spotkanie idealne na czas, w którym natura zaprasza do ruchu, swobody i pełniejszego oddychania. Prosimy o zabranie mat do jogi. Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak - trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu - holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury - tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani. 🔹🔹🔹 🚀 Jak wygląda droga do nas? • Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) - ok. 5-7 min pieszo, dojście przez park • Dojście utwardzoną, równą drogą parkową dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami - krótsza droga. • Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymi krawężnikami. • W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania. • Brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie. 🔹 Dostępność • przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej • przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe • w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami • miejsce jest przyjazne sensorycznie • na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia Szczegóły dostępności znajdziecie w naszej Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
🟢 Sztuka Dobrostanu: Głęboki Oddech 🟢 15.05 / niedziela / 18:00-19:30 🟢 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51 🟢 Wstęp bezpłatny / Zapisy ruszają na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal strefazajec.pl https://www.strefazajec.pl/course/view/id/86082 „Sztuka Dobrostanu" to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Przestrzeń w ciele, lekkość w ruchu i oddech, który wspiera pełnię wiosennej energii. Maj sprzyja otwieraniu się na świat, większej aktywności i radości. To wyjątkowe spotkanie, podczas którego skupimy się na poszerzeniu oddechu i zwiększeniu przestrzeni w ciele, by odczuć więcej życiowej lekkości. W programie: • praktyka ruchowa otwierająca klatkę piersiową, biodra i całą przednią taśmę ciała • techniki oddechowe zwiększające pojemność oddechową i redukujące napięcia • aromaterapia kwiatowo-ziołowa - jaśmin, mięta, lawenda (odświeżająca mgiełka wiosny) • relaksacja „w przestrzeni serca i oddechu" - subtelne poszer...