Opis
Dołącz do intensywnego, dwudniowego szkolenia SZTANGI - jednej z najpopularniejszych form treningu wytrzymałościowo-siłowego w klubach fitness. Przez dwa dni będziesz pracować z prechoreografią, techniką i metodyką zajęć, które kształtują nie tylko siłę, ale też świadome prowadzenie klasy. 📍 Zdrofit Mennica Towers, ul. Prosta 18, Warszawa 31.01-1.02.2026 Prowadzący: Tomasz Kostro Czego doświadczysz? ✔️ Treningu od dużych grup mięśniowych do coraz mniejszych ✔️ Zastosowania różnorodnego obciążenia dopasowanego do możliwości ćwiczącego ✔️ Zrozumienia rytmu pracy mięśni: skurczów izometrycznych, auksotonicznych, koncentrycznych i ekscentrycznych ✔️ Poznasz zasady bezpiecznego prowadzenia zajęć oraz czynniki, które wpływają na skuteczność i atrakcyjność treningu To forma ruchu, która: • skutecznie rzeźbi sylwetkę • buduje wytrzymałość mięśniową • łączy elementy klasycznego treningu siłowego z energią zajęć grupowych • pozwala dowolnie modyfikować obciążenie • bazuje na jasnej, przejrzystej i łatwej do przyswojenia strukturze Dla kogo? Instruktorów fitness, trenerów, studentów AWF i wszystkich, którzy chcą prowadzić profesjonalne zajęcia grupowe 👉 Zapisz się i rozwijaj swoje kompetencje z Akademią Zdrofit! https://akademiazdrofit.pl/kursy/sztangi-akademia-zdrofit/zdrofit-warszawa-wola-mennica-legacy-tower/2026-01-31/info
Dołącz do intensywnego, dwudniowego szkolenia SZTANGI - jednej z najpopularniejszych form treningu wytrzymałościowo-siłowego w klubach fitness. Przez dwa dni będziesz pracować z prechoreografią, techniką i metodyką zajęć, które kształtują nie tylko siłę, ale też świadome prowadzenie klasy. 📍 Zdrofit Mennica Towers, ul. Prosta 18, Warszawa 31.01-1.02.2026 Prowadzący: Tomasz Kostro Czego doświadczysz? ✔️ Treningu od dużych grup mięśniowych do coraz mniejszych ✔️ Zastosowania różnorodnego obciążenia dopasowanego do możliwości ćwiczącego ✔️ Zrozumienia rytmu pracy mięśni: skurczów izometrycznych, auksotonicznych, koncentrycznych i ekscentrycznych ✔️ Poznasz zasady bezpiecznego prowadzenia zajęć oraz czynniki, które wpływają na skuteczność i atrakcyjność treningu To forma ruchu, która: • skutecznie rzeźbi sylwetkę • buduje wytrzymałość mięśniową • łączy elementy klasycznego treningu siłowego z energią zajęć grupowych • pozwala dowolnie modyfikować obciążenie • bazuje na jasnej, przejrzy...