Opis
Reformer poza klasycznymi ćwiczeniami kryje w sobie multum możliwości w postaci ćwiczeń stretchingowych, a dzięki swojej budowie ułatwia pracę i powrót z trudnych pozycji, a czasami może dawać dodatkowe wyzwanie w postaci wzmacniania w kontraście do stretchingu pasywnego na macie. Podczas szkolenia przejdziemy przez wybrane ćwiczenia orderu pilatesu klasycznego, które w swojej nazwie lub zamyśle posiadają "stretch". Zastanowimy się razem nad ich istotą i celem w ujęciu oryginalnym vs. co zrobić, żeby wyciągnąć z nich wartość rozciągającą i czy to w ogóle dobre ćwiczenia pod kątem celu jakim jest stretching? W drugiej części szkolenia skupimy się na użyciu reformera w sposób nowoczesny jako narzędzia do rozciągania. Poznacie gotowe ćwiczenia, sekwencje i choreografie na zajęcia. Szkolenie skierowane jest do nauczycieli metody, którzy prowadzą zajęcia na reformerach w dużej grupie lub jako urozmaicenie treningów indywidualnych. Dla osób, które ukończyły minimum szkolenie pilatesu na macie i/lub reformer1. Agenda/program szkolenia: 1. Wprowadzenie do zasad stretchingu: powięziowy, pasywny, aktywny - różnice. 2. Wybrane ćwiczenia orderu klasyczne na reformerze, które w nazwie posiadają słowo STRETCH lub pozycje rozciągające same w sobie. 3. Reformer + małe sprzęty jako narzędzie do rozciągania w ujęciu nowoczesnym. 4. Hands on i support podczas ćwczeń. W cenie: 1. Certyfikat uczestnictwa 2. Duuuużo praktyki podczas szkolenia 3. Gwarancja kameralnej atmosfery i dużej ilości praktyki. Mamy limit osób na reformer, tak żebyście wszyscy mogli przerobić na sobie ćwiczenia. Czas trwania: 4h z przerwą 20min Miejsce: Udział stacjonarny: Studio Twój Pilates ul. Belgradzka 48 Warszawa Udział on-line: ZOOM meeting - dzień przed szkoleniem otrzymasz link do udziału w szkoleniu. Cena: 850zł ZAPISY MAILOWO: [email protected] W celu zapisania się na szkolenie podaj w mailu: - imię i nazwisko - numer telefonu - wybraną formę udziału w szkoleniu: stacjonarnie, czy on-line *Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na szkoleniu jest wpłata w ciągu 3 dni od zapisu na szkolenie. Dane do wpłaty otrzymasz ode mnie mailowo **Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania warsztatów przy zbyt małej frekwencji zapisów ***Regulamin przesyłany jest mailowo do osób zapisanych
Reformer poza klasycznymi ćwiczeniami kryje w sobie multum możliwości w postaci ćwiczeń stretchingowych, a dzięki swojej budowie ułatwia pracę i powrót z trudnych pozycji, a czasami może dawać dodatkowe wyzwanie w postaci wzmacniania w kontraście do stretchingu pasywnego na macie. Podczas szkolenia przejdziemy przez wybrane ćwiczenia orderu pilatesu klasycznego, które w swojej nazwie lub zamyśle posiadają "stretch". Zastanowimy się razem nad ich istotą i celem w ujęciu oryginalnym vs. co zrobić, żeby wyciągnąć z nich wartość rozciągającą i czy to w ogóle dobre ćwiczenia pod kątem celu jakim jest stretching? W drugiej części szkolenia skupimy się na użyciu reformera w sposób nowoczesny jako narzędzia do rozciągania. Poznacie gotowe ćwiczenia, sekwencje i choreografie na zajęcia. Szkolenie skierowane jest do nauczycieli metody, którzy prowadzą zajęcia na reformerach w dużej grupie lub jako urozmaicenie treningów indywidualnych. Dla osób, które ukończyły minimum szkolenie pilatesu n...