Opis
📢 W odpowiedzi na duże zainteresowanie uruchamiamy 2gi termin - Niedziela! Szkolenie dla Trenerów Wspinania 👉 Fundamenty Treningu Siłowego 3️⃣ moduły - 8h praktyki każdy! ✔️ Moduł 1 - 26 kwietnia 2026 / Niedziela Trening siłowy dołu ciała ✔️ Moduł 2 - 24 maja 2026 / Niedziela Trening siłowy góra ciała ✔️ Moduł 3 - 14 czerwca 2026 / Niedziela Trening core i podstawy mocy ➖️ 📈 Nie bez powodu trening siłowy przeżywa swój rozkwit. Dzisiaj już wiemy, że korzyści z wykonywania wysiłku oporowego może czerpać każdy - młody sportowiec, osoba po 60tce oraz korpo-rodzic 3jki dzieci. 🤔 Poprawa zdolności motorycznych pod wspinanie? Obniżenie ryzyka urazu w dowolnym sporcie czy życiu? Sarkopenia u osób starszych? 🗝 Trening silowy pomaga rozwiązać wiele różnych problemów. W tym, niskiego poziomu sprawności, który znacząco opóźnia progres we wspinaniu, zwiększa ryzyko kontuzji i zabiera dużą część przyjemności z możliwości wykonywania trudniejszych rzeczy na ścianie 👉 Twojemu klientowi. ▪️Jaki jest cel szkolenia? Podniesienie Twoich Trenerskich kompetencji i poprawa wlasnego warsztatu treningowego. Uzyskanie skutecznych narzędzi dzięki którym bedziesz potrafił wzmocnić swoich podopiecznych. 💬 Wyobraź sobie, że oprócz bycia specjalistą od nauki wspinania, stajesz się nim również na sali treningowej - potrafisz nauczyć daną osobę jak efektywnie i bezpiecznie wykonywać ćwiczenia oraz jak połączyć trening wspinaczkowy z uzupełniającym. Twoi klienci staną się nie tylko lepszymi wspinaczami ale przede wszystkim zdrowszymi i sprawniejszymi ludźmi a dzięki temu TY staniesz się lepszym trenerem! ▪️Dla Kogo jest szkolenie? Dla Instruktorów / Trenerów / Nauczycieli Wspinania pracujących zarówno z amatorami jak i zawodnikami. ▪️Gdzie odbędzie się szkolenie i dla ilu osób? Każda edycja odbędzie się na terenie Obiekto w naszej treningowej przestrzeni dla maksymalnie 10 osób. Wszystko po to aby każdy uczestnik mógł wynieść max korzyści i znaleźć odpowiedzi na ważne dla siebie pytania. ▪️ Czego możesz się spodziewać na każdej edycji szkolenia ? - Dokladnego przerobienia podstawowych wzorców ruchowych poprzez naukę skutecznych i sprawdzonych ćwiczeń - Regresje, progresje oraz modyfikacje - narzędzia pozwalające dopasowac stopień trudności do aktualnego poziomu danej osoby - Praktyka odpowiedniego dociążania aparatu ruchu jako fundament adaptacji Oraz omówienie takich zagadnien jak: -Testy oceny sprawności -Metody treningowe -Komunikacja treningowa (Rpe, Rir, Tempo) -Monitorowanie regeneracji -Planowanie i łączenie treningu siłowego ze wspinaczkowym ▪️Cena 750 zł ➡️ cena pojedynczego modułu przy zakupie całego szkolenia Koszt całego szkolenia ➡️ 2250 zł rozkłada się na 3 raty tj. 3 miesiące adekwatnie do terminów poszczególnych modułów. ▪️Co otrzymujesz w cenie szkolenia? - w/w program szkolenia tj. 24h praktyki łącznie - Skoroszyt z programem szkolenia, uporządkowaną wiedzą i miejscem na notatki - dostęp do arkusza testów sprawności online z instrukcją video - dostęp do autorskiego Atlasu ponad 300 video ćwiczeń - przykladowy 12 tygodniowy plan uzupełniający trening wspinaczkowy dla osoby początkującej ▪️Prowadzący szkolenie Marcin Rysiek Fridrich & Mikołaj Miki Milczarek Od ponad 15 lat jestesmy zaangażowani w prowadzenie treningów grupowych i indywidualnych na pełen etat. Doliczyliśmy się wspolnie ~5000 poprowadzonych treningow. Naszą najmocniejszą stroną jest doświadczenie i wszechstronność. Potrafimy nauczyć dobrej jakości stania na rękach, rwania do siadu, rozpisać jakościowy plan biegowy, poprawić wyniki w klasycznych siłowych bojach i usprawnić ludzkie ciało bez względu na potrzeby i wymagania naszych podopiecznych. Rozumiemy ruch, wiemy jak funkcjonuje ludzkie ciało i potrafimy tę wiedzę przekazywać innym. Od ponad 4 lat współtworzymy autorski projekt treningowy - Sprawny Wspinacz - którym tygodniowo trenuje ponad 150 osób. Trening i Góry jest pomostem naszych 2 największych pasji. Tu przygotowujemy zarówno innych jak i siebie na trudy górskich wyzwań. ▪️Zapisy ➡️ [email protected] Więcej info o nas i koncepcie na www.treningigory.pl
📢 W odpowiedzi na duże zainteresowanie uruchamiamy 2gi termin - Niedziela! Szkolenie dla Trenerów Wspinania 👉 Fundamenty Treningu Siłowego 3️⃣ moduły - 8h praktyki każdy! ✔️ Moduł 1 - 26 kwietnia 2026 / Niedziela Trening siłowy dołu ciała ✔️ Moduł 2 - 24 maja 2026 / Niedziela Trening siłowy góra ciała ✔️ Moduł 3 - 14 czerwca 2026 / Niedziela Trening core i podstawy mocy ➖️ 📈 Nie bez powodu trening siłowy przeżywa swój rozkwit. Dzisiaj już wiemy, że korzyści z wykonywania wysiłku oporowego może czerpać każdy - młody sportowiec, osoba po 60tce oraz korpo-rodzic 3jki dzieci. 🤔 Poprawa zdolności motorycznych pod wspinanie? Obniżenie ryzyka urazu w dowolnym sporcie czy życiu? Sarkopenia u osób starszych? 🗝 Trening silowy pomaga rozwiązać wiele różnych problemów. W tym, niskiego poziomu sprawności, który znacząco opóźnia progres we wspinaniu, zwiększa ryzyko kontuzji i zabiera dużą część przyjemności z możliwości wykonywania trudniejszych rzeczy na ścianie 👉 Twojemu klientow...