SYLWESTROWY RECYKLING - WARSZTATY JOGI

SYLWESTROWY RECYKLING - WARSZTATY JOGI Zapraszamy na sylwestrowe warsztaty jogi poświęcone fizycznemu i mentalnemu recyklingowi. Oznacza to przetwarzanie, powodujących psychiczną dysharmonię oraz mięśniowe napięcia, emocjonalnych odpadów, przeterminowanych myśli i wypalonych ścieżek życiowych, a następnie zamienianie ich w elementy harmonijnej relacji między nami samymi a światem. Jednak, aby było to możliwe, potrzebna jest umysłowa przestrzeń, która pozwoli na zebranie i wyselekcjonowanie treści wymagających recyklingu. Na naszych warsztatach będziemy poszukiwali właśnie takiej przestrzeni. Z czułością i uważnością, podczas wykonywania odpowiednich asan, podczas ćwiczeń oddechowych (pranajama), relaksu i medytacji, będziemy tworzyć miejsce dla nowych, pozytywnych emocji, planów, doświadczeń, pozbywając się niepokoju, niepewności, lęku i zyskując pewność siebie oraz energię do działania, w nowym, 2026 roku. ✨ PROWADZĄCY: 🧘‍♀️ Małgorzata Markiewicz, jest nauczycielką jogi w klubach fitness i szkołach jogi, absolwentka studiów podyplomowych „Joga i relaksacja" na AWF w Warszawie. Miłośniczka Kitesurfingu, joggingu oraz jazdy na rowerze. Od kilkunastu lat swoją pasję sportową koncertuje na jodze, a własną praktykę, zarówno tą fizyczną jak i duchową, dziś przekazuje innym. Na zajęciach łączy jogę akademicką z praktyczną wiedzą jogi według Iyengara. Poza sportem, związana z marketingiem i reklamą. 🧘🏻‍♂️ Tymoteusz Onyszkiewicz, jest nauczycielem jogi, zarówno w aspekcie ćwiczeń fizycznych związanych z jogą, jak i w aspekcie filozofii i psychologii jogi. Był także nauczycielem japońskich sztuk walki (ju-jitsu i karate shotokan) oraz samoobrony. Swoją wieloletnią praktykę nauczycielską, doświadczenie w „pracy z ciałem" i wieloaspektowość kompetencji trenerskich, wykorzystuje do tworzenia własnych ścieżek treningowych jogi. Tymoteusz Onyszkiewicz jest także autorem książek i wielu artykułów na temat filozofii jogi. 🧘🏻‍ Tomasz - jedną z jego pasji jest zamiłowanie do dźwięku, w tym szczególnym dniu zabierza nas w magiczną podróż podczas przy dźwiękach gongu wietrznego. ✨HARMONOGRAM 18:00 - 18:15 Rozpoczęcie i parę słów na temat relacji zachodzących między napięciami psychicznymi a napięciami mięśniowymi (Tymoteusz Onyszkiewicz). 18:15 - 19:45 Część pierwsza - prowadzenie Małgorzata Markiewicz. Ćwiczenia otwierające biodra, asany skupiające się na „centrum" i mięśniach miednicy. 19:45 - 20:00 Przerwa 20:00 - 21:30 Część druga - prowadzenie Tymoteusz Onyszkiewicz. Ćwiczenia koncentrujące się na mięśniach barków, pleców i brzucha, asany pogłębiające skłony i wygięcia. 21:30 - 21:45 Przerwa 21:45 - 22:15 Część trzecia - prowadzenie Tymoteusz Onyszkiewicz i Małgorzata Markiewicz. Ćwiczenia oddechowe (pranajama) i medytacja. Relaks końcowy. 22:15 - 22:30 Przerwa 22:30 - 23:00 Koncert z użyciem mis i gongów przygotowany przez Tomasza. 23:00-1:00 Wspólne świętowanie nadejścia Nowego Roku - poczęstunek! 🤩 ATRAKCJE 👉 Zapraszamy na wyjątkowego sylwestra z dobrą energią, praktyką assan, relaksacji i medytacji i koncertem mis i gongów tybetańskich, w pięknej klimatycznej willi na warszawskim Mokotowie. 👉 Zajęcia praktyczne poprowadzimy w przytulnej sali z przepięknym dębowym parkietem i widokiem na ogród, do którego przeniesiemy się na przywitanie nowego roku. 👉 Na miejscu do dyspozycji jest toaleta, oddzielnie łazienka, w której można się odświeżyć, także przebieralnia oraz w pełni wyposażona kuchnia. 👉 Zapewniamy napoje (kawa, herbata, woda) oraz drobny poczęstunek (owoce, ciasteczka, sałatka). Zachęcamy do zabrania ze sobą posiłku, który możesz przechować w lodówce i odgrzać w mikrofali lub na kuchence. 👉 A jeśli masz ochotę przynieść coś dla grupy - śmiało. 😎 ☘️ TERMIN 👉 31.12 (środa) w godzinach 18:00 - 1:00 (czwartek, rano) 🏝️ LOKALIZACJA I DOJAZD Willa z ogrodem, ul. Racławicka 105, Mokotów, Warszawa M1 stacja Metro Racławicka, linia 141 (przystanek Miłobędzka 02) lub spacerkiem ok. 15 minut M1 stacja Pole Mokotowskie, linia 168 (przystanek Wołoska 01) Na terenie posesji NIE ma miejsc parkingowych, można zaparkować wzdłuż ulicy. 💰 KOSZT 👉 Koszt dla 1 osoby - 290 zł Ilość miejsc ograniczona - maks. 10 osób. 📝 REZERWACJA MIEJSCA Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki. Zaliczka płatna do 07.11.25r. (piątek) - 70 zł Zaliczka jest bezzwrotna. ⏳ TERMINY PŁATNOŚCI Zaliczka płatna do 14.11.25r. (piątek). Reszta kwoty płatne do 14.12.25r. (niedziela). Potwierdzenie wpłaty zaliczki prześlij na maila: [email protected] 🏦 DANE DO PRZELEWU ING 03 1050 1054 1000 0097 6126 0430 Odbiorca - Małgorzata Markiewicz Tytuł - Twoje imię i nazwisko. 📧 KONTAKT [email protected] lub przez Messengera Zapraszamy!

SYLWESTROWY RECYKLING - WARSZTATY JOGI Zapraszamy na sylwestrowe warsztaty jogi poświęcone fizycznemu i mentalnemu recyklingowi. Oznacza to przetwarzanie, powodujących psychiczną dysharmonię oraz mięśniowe napięcia, emocjonalnych odpadów, przeterminowanych myśli i wypalonych ścieżek życiowych, a następnie zamienianie ich w elementy harmonijnej relacji między nami samymi a światem. Jednak, aby było to możliwe, potrzebna jest umysłowa przestrzeń, która pozwoli na zebranie i wyselekcjonowanie treści wymagających recyklingu. Na naszych warsztatach będziemy poszukiwali właśnie takiej przestrzeni. Z czułością i uważnością, podczas wykonywania odpowiednich asan, podczas ćwiczeń oddechowych (pranajama), relaksu i medytacji, będziemy tworzyć miejsce dla nowych, pozytywnych emocji, planów, doświadczeń, pozbywając się niepokoju, niepewności, lęku i zyskując pewność siebie oraz energię do działania, w nowym, 2026 roku. ✨ PROWADZĄCY: 🧘‍♀️ Małgorzata Markiewicz, jest nauczycielką jogi w kluba...