Opis
Świadomość Ciała w Ruchu to przestrzeń czucia, uważności i bycia bliżej siebie. Pracujemy poprzez łagodny ruch i uważność, pogłębiając świadomość ciała i relacji z nim. Czerpiemy z podejścia Body-Mind Centering, które łączy wiedzę o ciele z bezpośrednim, osobistym czuciem i odkrywaniem. Każde spotkanie jest okazją do: - pogłębiania kontaktu ze swoim ciałem, - rozwijania czucia i wewnętrznej uważności, - poznawania ciała „od środka" - poprzez jego systemy, struktury i procesy - odnajdywania większego spokoju i regulacji To przestrzeń do słuchania siebie, eksplorowania i bycia w swoim tempie. Do poruszania się na własny sposób. Praktyka może wspierać: - codzienne funkcjonowanie i radzenie sobie ze stresem - regulację układu nerwowego - poczucie obecności i kontaktu ze sobą - pogłębianie świadomości ciała i umysłu - większą klarowność w odczuwaniu i działaniu W praktyce BMC pracujemy z ruchem, uważnością i dotykiem w podejściu opartym na kulturze zgody. Z dotyku korzystamy, aby wspierać regulację, pogłębiać czucie ciała oraz poznawać ciało w kontakcie z innymi - zawsze w granicach, które są dla Ciebie komfortowe. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia. Zapisy poprzez formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf14Y1Geb4w4b5maJlImEkTcxT9ZQQp50h5ZC-eowndo8FOwA/viewform?usp=header Prowadzi: Angelika Mizińska / Nieszka Bogusławska Harmonogram: Poniedziałki, g. 19.00 - 20.30, 20 kwietnia - 29 czerwca Liczba spotkań kwiecień: 2 (20, 27) Liczba spotkań maj: 4 (4, 11,18,25) Liczba spotkań czerwiec: 5 (1, 8, 15, 22, 29) Adres: ul. Dobra 14/16 Kontakt: (+48) 882 776 999, lub [email protected]
Świadomość Ciała w Ruchu to przestrzeń czucia, uważności i bycia bliżej siebie. Pracujemy poprzez łagodny ruch i uważność, pogłębiając świadomość ciała i relacji z nim. Czerpiemy z podejścia Body-Mind Centering, które łączy wiedzę o ciele z bezpośrednim, osobistym czuciem i odkrywaniem. Każde spotkanie jest okazją do: - pogłębiania kontaktu ze swoim ciałem, - rozwijania czucia i wewnętrznej uważności, - poznawania ciała „od środka" - poprzez jego systemy, struktury i procesy - odnajdywania większego spokoju i regulacji To przestrzeń do słuchania siebie, eksplorowania i bycia w swoim tempie. Do poruszania się na własny sposób. Praktyka może wspierać: - codzienne funkcjonowanie i radzenie sobie ze stresem - regulację układu nerwowego - poczucie obecności i kontaktu ze sobą - pogłębianie świadomości ciała i umysłu - większą klarowność w odczuwaniu i działaniu W praktyce BMC pracujemy z ruchem, uważnością i dotykiem w podejściu opartym na kulturze zgody. Z dotyku korzystamy, ...