Opis
zajęcia / piątek / 08.06 / 18:30-19:30 / zapisy przez portal strefazajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem. https://www.strefazajec.pl/course/view/id/87040 Zajęcia dla wszystkie osób, chcących poczuć lekkość i swobodę ciała w ruchu. Popracujemy nad mobilnością i elastycznością od stóp do głowy. autoMASAŻ ruchem to praktyka łącząca elementy z zajęć ruchowych takich jak: joga, zdrowy kręgosłup, pilates, funkcjonalny trening siłowy. To wyciągnięcie tego co niezbędne do rozwoju maksymalnej kontroli nad ruchem i osiągnięcia jego aktywnych zakresów. Narzędziami automasażu są siła i elastyczność. Pracujemy powoli, uważnie i łagodnie, koncentrując się na każdym centymetrze tkanek przesuwających się względem siebie pod skórą. Chcemy wydłużyć ruch. Sięgnąć dalej, wyżej, obszerniej. Zyskujemy odżywione, jakby nasmarowane stawy, uczucie większej przestrzeni w ciele, większą swobodę ruchu. autoMASAŻ zapoznaje z ciałem. Prowadzi Agnieszka: certyfikowana masażystka i instruktorka fitness, która branżę fitness zamieniła na praktykę mobilności. Jest pasjonatką ruchu i fascynatką ludzkiego ciała jako maszyny doskonałej. Praca z ciałem i edukacja ruchowa to dla niej satysfakcjonująca przygoda, którą chce się dzielić na szeroką skalę, znając jej lecznicze właściwości. Prywatnie dumna przewodniczka rudego czworonoga, młoda(nowa) mama Mariana i entuzjastka spędzania czasu blisko natury. Dojazd: - Najbliższy przystanek: Rydygiera (autobusy) - ok. 2 min pieszo, lub Plac Grunwaldzki (tramwaje, autobusy) ok 4 min pieszo - Dojście płaskie, chodnikiem, przed CLŻ droga prosta z drobnym żwirem - Dostępne miejsca parkingowe wzdłuż ul. Rydygiera, w tym miejsce dla osób z niepełnosprawnością - Na budynku Centrum Lokalnego Żoliborz funkcjonuje znacznik ToTuPoint, Dostępność: - w CLŻ jest toaleta dla osób z niepełnosprawnościami - przestrzenie wewnątrz CLŻ są bezprogowe, przyjazne sensorycznie - dostępne na miejscu słuchawki wyciszające. Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury Rydygiera 6B Kontakt: [email protected] 517 161 789 Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne. Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów. Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
zajęcia / piątek / 08.06 / 18:30-19:30 / zapisy przez portal strefazajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem. https://www.strefazajec.pl/course/view/id/87040 Zajęcia dla wszystkie osób, chcących poczuć lekkość i swobodę ciała w ruchu. Popracujemy nad mobilnością i elastycznością od stóp do głowy. autoMASAŻ ruchem to praktyka łącząca elementy z zajęć ruchowych takich jak: joga, zdrowy kręgosłup, pilates, funkcjonalny trening siłowy. To wyciągnięcie tego co niezbędne do rozwoju maksymalnej kontroli nad ruchem i osiągnięcia jego aktywnych zakresów. Narzędziami automasażu są siła i elastyczność. Pracujemy powoli, uważnie i łagodnie, koncentrując się na każdym centymetrze tkanek przesuwających się względem siebie pod skórą. Chcemy wydłużyć ruch. Sięgnąć dalej, wyżej, obszerniej. Zyskujemy odżywione, jakby nasmarowane stawy, uczucie większej przestrzeni w ciele, większą swobodę ruchu. autoMASAŻ zapoznaje z ciałem. Prowadzi Agnieszka: certyfikowana masażystka i instruktorka fitness, która branż...