Opis
🧠 To nie jest moda. To potwierdzona skuteczność. Badania naukowe nie pozostawiają złudzeń: medytacja działa szybciej, niż większość z nas przypuszcza. Co pokazują wyniki badań? ✔ już 11 minut treningu mindfulness wyraźnie obniża napięcie i uspokaja układ nerwowy ✔ 13 minut prowadzonej medytacji, praktykowanej regularnie przez 8 tygodni, znacząco poprawia nastrój oraz zdolność regeneracji emocjonalnej Źródła: International Journal of Neuropsychopharmacology (2017), Behavioral Brain Research, Bass (2019). To właśnie na takich, prostych i sprawdzonych zasadach opiera się Spotkanie z Medytacją. Nie teoria. Nie filozofowanie. Praktyka, którą Twój układ nerwowy rozumie natychmiast. 📅 Kiedy? Sobota, 7 lutego, godz. 9:30 📌 Gdzie? Salon Toppu, ul. Batalionu AK Bałtyk 5/U13, Warszawa 👉 Wstęp wolny 🧘 Nie musisz mieć doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na 60 minut prawdziwego zatrzymania. 🌸 Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. 📲 Rezerwacja: SMS MEDYTACJA + imię na numer 533 130 009. Czasem najlepszą decyzją dnia jest… na chwilę nic nie robić. Świadomie. #Medytacja #Mindfulness #Regeneracja #Spokój
🧠 To nie jest moda. To potwierdzona skuteczność. Badania naukowe nie pozostawiają złudzeń: medytacja działa szybciej, niż większość z nas przypuszcza. Co pokazują wyniki badań? ✔ już 11 minut treningu mindfulness wyraźnie obniża napięcie i uspokaja układ nerwowy ✔ 13 minut prowadzonej medytacji, praktykowanej regularnie przez 8 tygodni, znacząco poprawia nastrój oraz zdolność regeneracji emocjonalnej Źródła: International Journal of Neuropsychopharmacology (2017), Behavioral Brain Research, Bass (2019). To właśnie na takich, prostych i sprawdzonych zasadach opiera się Spotkanie z Medytacją. Nie teoria. Nie filozofowanie. Praktyka, którą Twój układ nerwowy rozumie natychmiast. 📅 Kiedy? Sobota, 7 lutego, godz. 9:30 📌 Gdzie? Salon Toppu, ul. Batalionu AK Bałtyk 5/U13, Warszawa 👉 Wstęp wolny 🧘 Nie musisz mieć doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na 60 minut prawdziwego zatrzymania. 🌸 Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. 📲 Rezerwacja: SMS MEDY...