Opis
Zapraszamy seniorów (ale nie tylko) na bezpłatne warsztaty, podczas których w spokojnej i wspierającej atmosferze pokażemy proste sposoby radzenia sobie ze stresem i napięciem. Czy zdarza się, że pojawia się niepokój, natłok myśli albo trudne emocje? Podczas spotkania dowiesz się, jak wrócić do równowagi i poczuć się pewniej na co dzień. Podczas warsztatu: • dowiesz się, jak ciało reaguje na stres i dlaczego to jest naturalne • poznasz proste ćwiczenia pomagające się uspokoić • nauczysz się wracać do „tu i teraz", gdy pojawia się lęk • sprawdzisz, co działa najlepiej właśnie dla Ciebie Nie trzeba się przygotowywać ani mieć żadnego doświadczenia. Można aktywnie uczestniczyć albo po prostu posłuchać. 🌱 Będzie spokojnie, konkretnie i bez ocen. 📍 CER 📅 10.05.2026 🕒 11:00 Zapisy 784 249 751 Warsztat realizowany w ramach projektu: „Cyfrowo i bezpiecznie - Mokotowski Program Wsparcia Seniorów" Finansowanie: Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Zapraszamy seniorów (ale nie tylko) na bezpłatne warsztaty, podczas których w spokojnej i wspierającej atmosferze pokażemy proste sposoby radzenia sobie ze stresem i napięciem. Czy zdarza się, że pojawia się niepokój, natłok myśli albo trudne emocje? Podczas spotkania dowiesz się, jak wrócić do równowagi i poczuć się pewniej na co dzień. Podczas warsztatu: • dowiesz się, jak ciało reaguje na stres i dlaczego to jest naturalne • poznasz proste ćwiczenia pomagające się uspokoić • nauczysz się wracać do „tu i teraz", gdy pojawia się lęk • sprawdzisz, co działa najlepiej właśnie dla Ciebie Nie trzeba się przygotowywać ani mieć żadnego doświadczenia. Można aktywnie uczestniczyć albo po prostu posłuchać. 🌱 Będzie spokojnie, konkretnie i bez ocen. 📍 CER 📅 10.05.2026 🕒 11:00 Zapisy 784 249 751 Warsztat realizowany w ramach projektu: „Cyfrowo i bezpiecznie - Mokotowski Program Wsparcia Seniorów" Finansowanie: Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy