Śpiewanie terapeutyczne w L A T O

Zapraszam Cię na spotkanie z własnym, żywym dźwiękiem - w bezpiecznej, ciepłej przestrzeni, gdzie poprzez głos i oddech będziemy wracać do siebie. Do ciała. Do spokoju. Do serca. Nie musisz „umieć śpiewać". Możesz nucić, szeptać albo po prostu być i pozwolić, by dźwięki innych Cię niosły. Tu nie chodzi o ładny śpiew - chodzi o prawdziwy kontakt ze sobą. Podczas spotkania: ✨ poprzez oddech i głos rozluźnimy napięcia i pomożemy emocjom łagodniej płynąć, ✨ uruchomimy naturalne mechanizmy samokojenia (m.in. poprzez proste doświadczenia z nerwem błędnym), ✨ odnajdziemy melodie, które Cię wzmacniają, uspokajają i inspirują, ✨ poznasz proste sposoby korzystania z dźwięku w codziennej regeneracji, ✨ zaśpiewamy pieśni ze wspomnieniem o ważnych istotach, które odeszły z naszego życia. To będzie także chwila refleksji - zatrzymanie, by nazwać to, co w Tobie poruszone. Regularna praca z głosem pomaga: - obniżać poziom stresu, - rozluźniać ciało „od środka", - łagodniej przeżywać emocje, - doświadczać przyjemności płynącej ze wspólnego brzmienia. A nawet jedno takie spotkanie potrafi przynieść realną ulgę i poczucie wsparcia. 📅 Informacje organizacyjne Będzie to środa 22 lipca 2026 🕕 18:30-20:30 (zapraszamy od 18:15) 📍 Fundacja Sto Pociech, ul. Freta 20/24a 💬 Zapisy: Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/bVU5ZTDkDRMGafQr6 Wymiana za jedno spotkanie:100 zł (Jeśli byłaś na poprzednich spotkaniach ŚT i kwota jest dla Ciebie wyzwaniem - napisz o tym w formularzu. Poszukamy rozwiązania.) Szczegóły organizacyjne otrzymasz w mailu potwierdzającym zgłoszenie. Prowadząca Kasia Paterek - psycholożka, trenerka, koordynatorka projektów społecznych, kulturalnych i przyrodniczych. Od lat prowadzę autorskie warsztaty pracy z głosem i śpiewu terapeutycznego (m.in. „Śpiewanie terapeutyczne", „Natura śpiewu", „Nie(zwyczajny śpiew)"). Współtworzę doświadczenia dźwiękowe w ramach Chóru w Ruchu i towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich własnego głosu oraz bliskości - ze sobą i z innymi. Więcej: www.katarzynapaterek.pl/spiew Z wdzięcznością za możliwość spotkania w tej pięknej przestrzeni - dziękuję Asi Salwickiej i zespołowi Fundacja Sto Pociech 🤍 Do zobaczenia!

Zapraszam Cię na spotkanie z własnym, żywym dźwiękiem - w bezpiecznej, ciepłej przestrzeni, gdzie poprzez głos i oddech będziemy wracać do siebie. Do ciała. Do spokoju. Do serca. Nie musisz „umieć śpiewać". Możesz nucić, szeptać albo po prostu być i pozwolić, by dźwięki innych Cię niosły. Tu nie chodzi o ładny śpiew - chodzi o prawdziwy kontakt ze sobą. Podczas spotkania: ✨ poprzez oddech i głos rozluźnimy napięcia i pomożemy emocjom łagodniej płynąć, ✨ uruchomimy naturalne mechanizmy samokojenia (m.in. poprzez proste doświadczenia z nerwem błędnym), ✨ odnajdziemy melodie, które Cię wzmacniają, uspokajają i inspirują, ✨ poznasz proste sposoby korzystania z dźwięku w codziennej regeneracji, ✨ zaśpiewamy pieśni ze wspomnieniem o ważnych istotach, które odeszły z naszego życia. To będzie także chwila refleksji - zatrzymanie, by nazwać to, co w Tobie poruszone. Regularna praca z głosem pomaga: - obniżać poziom stresu, - rozluźniać ciało „od środka", - łagodniej przeżywać emocje, - dośw...