Opis
Spotkanie, podczas ktorego w bezpiecznej, wspierajacej atmosferze bedziemy łaczyc sie ze swoim głosem, oddechem i dzwiekami, ktore pomagaja ciału sie rozluznic, umysłowi uspokoic, sercu przypomniec o sobie. Nie trzeba "umiec spiewac" - mozesz nucic, szeptac albo po prostu byc obecna z dzwiekami innych osob. Wazniejsze od „ładnego spiewu" jest słuchanie siebie i swojego ciała. Podczas spotkania: * poprzez oddech i głos bedziemy rozluzniac napiecia i regulowac emocje, * uruchomimy naturalne mechanizmy samokojenia (m.in. poprzez proste doswiadczenia z nerwem błednym), * poszukamy melodii, ktore Cie wzmacniaja, uspokajaja lub inspiruja, * nauczymy sie prostych sposobow, jak wykorzystywac dzwiek do regeneracji i odzyskiwania rownowagi * zaspiewamy piesni ze wspomnieniem o waznych istotach, ktore odeszły z naszego zycia. Spotkanie bedzie tez chwila refleksji - krotkim zatrzymaniem, by nazwac słowami to, co sie w nas wydarza. Dzieki stałej pracy ze swoim głosem i spiewem mozesz: * obnizac poziom stresu, * rozluzniac ciało „od srodka", * łagodniej przezywac emocje, * doswiadczac przyjemnosci płynacej z bycia w dzwieku i wspolnocie... Ten jeden raz na pewno tez da Ci duzo wspierajacych przezyc. Informacje: 📅 Sroda, 19 listopada 2025 roku 🕕 18:30-21:00 📍 Fundacja Sto Pociech, ul. Freta 20/24a 💬 Zapisy: Zgłos sie za pomoca formularza: https://forms.gle/bVU5ZTDkDRMGafQr6 W ramach wymiany poprosze 100 zł za udział w spotkaniu (Uwaga: jesli brałas udział w poprzednich spotkaniach ST, a kwota jest dla Ciebie wyzwaniem - odezwij sie w formularzu zgłoszeniowym i cos na pewno wspolnie wymyslimy) Wiecej szczegołow: w mailu potwierdzajacym zgłoszenie. Prowadzaca: Kasia Paterek - psycholozka, trenerka, koordynatorka projektow społecznych, kulturalnych i przyrodniczych. Od lat prowadze autorskie warsztaty pracy z głosem i spiewu terapeutycznego (m.in. Spiewanie terapeutyczne, Natura spiewu, Nie(zwyczajny spiew)). Z radoscia eksploruje przestrzenie wspołpracy w roznorodnych doswiadczeniach dzwiekowych w ramach Choru w Ruchu. Towarzysze ludziom w odkrywaniu swojego głosu i bliskosci z samymi soba, jak i w połaczeniach z innymi. Wiecej o mojej pracy: www.katarzynapaterek.pl/spiew Wdziecznosci: Za mozliwosc odbycia spotkania w pieknym miejscu Fundacji Sto Pociech dziekuje Asi Salwickiej, z ktora mamy przyjemnosc spiewac ❤ https://stopociech.pl/o-nas/
Spotkanie, podczas ktorego w bezpiecznej, wspierajacej atmosferze bedziemy łaczyc sie ze swoim głosem, oddechem i dzwiekami, ktore pomagaja ciału sie rozluznic, umysłowi uspokoic, sercu przypomniec o sobie. Nie trzeba "umiec spiewac" - mozesz nucic, szeptac albo po prostu byc obecna z dzwiekami innych osob. Wazniejsze od „ładnego spiewu" jest słuchanie siebie i swojego ciała. Podczas spotkania: * poprzez oddech i głos bedziemy rozluzniac napiecia i regulowac emocje, * uruchomimy naturalne mechanizmy samokojenia (m.in. poprzez proste doswiadczenia z nerwem błednym), * poszukamy melodii, ktore Cie wzmacniaja, uspokajaja lub inspiruja, * nauczymy sie prostych sposobow, jak wykorzystywac dzwiek do regeneracji i odzyskiwania rownowagi * zaspiewamy piesni ze wspomnieniem o waznych istotach, ktore odeszły z naszego zycia. Spotkanie bedzie tez chwila refleksji - krotkim zatrzymaniem, by nazwac słowami to, co sie w nas wydarza. Dzieki stałej pracy ze swoim głosem i spiewem mozesz: * obnizac...