Opis
Zapraszamy Was kobiety po moc równowagi! ⚖️ Gimnastyka tradycyjna, nazywana słowiańską, to praktyka ciało-umysł wspierająca naturalną samoregulację organizmu 🤍 Opiera się na 27 pozycjach ruchowych wykonywanych od pokoleń przez kobiety i dostosowanych do kobiecej biologii oraz energetyki. To spokojna, powtarzalna praca z ciałem i oddechem, która pomaga regulować układ nerwowy, poprawiać postawę, czucie ciała i jakość regeneracji. Bazą ruchu jest świadomy relaks mięśni dna miednicy oraz pełny oddech z uruchomieniem przepony, co sprzyja przechodzeniu z trybu napięcia w stan głębokiego odpoczynku 🧘♀️ Główne korzyści z regularnego wykonywania ćwiczeń: -likwidowanie lub zmniejszanie bólu lędźwi, kręgosłupa, stawów, migren - regulacja układu nerwowego: zwiększenie uważności, wydajności w pracy, łagodzenie deficytów uwagi - poprawa postawy, wysmuklenie sylwetki - lepsze trawienie, zoptymalizowanie metabolizmu - trening mięśni dna miednicy - harmonizacja układu hormonalnego i cykli menstruacyjnych - trening oddechu, zwiększenie wydolności i poprawa krążenia - poprawa czucia głębokiego 👩🦰Dla kogo Dla kobiet, które chcą łagodnie poruszyć ciało, pogłębić kontakt ze sobą i doświadczyć ruchu w kameralnej, wspierającej przestrzeni. **O prowadzącej** Zajęcia poprowadzi Justyna Danielska - instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej w Tradycji Białoruskiej wg szkoły Oksany Pawłowskiej. Ukończyła kurs CORE - Concept Gimnastyka Słowiańska Tradycyjna w ciąży. Posiada 10-letnie doświadczenie w pracy terapeutycznej jako masażystka. Jest mamą, a w swojej pracy opiera się na czuciu i empatii. Towarzyszy kobietom w rozwoju, wzmacniając poczucie sprawczości oraz kontakt z ciałem i zdrowiem. https://www.facebook.com/share/16gAUAefq3/?mibextid=wwXIfr 📃Zasady saunowania Saunowanie odbywa się zgodnie z zasadami poprawnego saunowania. W saunie nie używa się strojów kąpielowych, ciało okrywamy ręcznikiem lub chustą z tkaniny o naturalnym składzie 🧖♀️ 💌 Zapisy Liczba miejsc jest ograniczona do 8 osób. Obowiązują wcześniejsze zapisy w systemie rezerwacji na stronie saunawarszawa.pl **Koszt** 120 zł/os **Co zabrać** Ręczniki, klapki, ,nakrycie głowy oraz wodę. **Data i miejsce** Sobota, 31 stycznia Godzina 16:30 - 18:30 📍Sauna Wisła 24h - Port Czerniakowski w Warszawie, nad wodą, wśród natury, z panoramicznym oknem 🌊🌿 Zapraszamy Cię do zatrzymania się, wsłuchania w ciało i doświadczenia spokojnego ruchu w wyjątkowej przestrzeni Sauny Wisła 🤍 Sauna Wisła 24h saunawarszawa.pl
Zapraszamy Was kobiety po moc równowagi! ⚖️ Gimnastyka tradycyjna, nazywana słowiańską, to praktyka ciało-umysł wspierająca naturalną samoregulację organizmu 🤍 Opiera się na 27 pozycjach ruchowych wykonywanych od pokoleń przez kobiety i dostosowanych do kobiecej biologii oraz energetyki. To spokojna, powtarzalna praca z ciałem i oddechem, która pomaga regulować układ nerwowy, poprawiać postawę, czucie ciała i jakość regeneracji. Bazą ruchu jest świadomy relaks mięśni dna miednicy oraz pełny oddech z uruchomieniem przepony, co sprzyja przechodzeniu z trybu napięcia w stan głębokiego odpoczynku 🧘♀️ Główne korzyści z regularnego wykonywania ćwiczeń: -likwidowanie lub zmniejszanie bólu lędźwi, kręgosłupa, stawów, migren - regulacja układu nerwowego: zwiększenie uważności, wydajności w pracy, łagodzenie deficytów uwagi - poprawa postawy, wysmuklenie sylwetki - lepsze trawienie, zoptymalizowanie metabolizmu - trening mięśni dna miednicy - harmonizacja układu hormonalnego i cykli ...