Opis
90 minut dla Ciebie - bezcenny czas, w którym zadbasz o ciało i umysł wspierając swój dobrostan psychofizyczny, odzyskując lekkość oddechu, witalność ciała i spokój umysłu. To łagodna praktyka, w której: ✨ rozluźnisz napięcia nagromadzone w ciele i umyśle, ✨ poczujesz więcej energii i lekkości dzięki łagodnemu, świadomemu i bezpiecznemu ruchowi na bazie jogi, zdrowego kręgosłupa i pilates core, ✨ wzmocnisz swoje ciało od środka, poprawiając elastyczność i stabilność, ✨ nauczysz się technik oddechowych, które wyciszają układ nerwowy, dotleniają płuca i pomagają odzyskać spokój, ✨ na koniec zanurzysz się w głębokiej relaksacji z aromaterapią Oilo i automasażem, by zregenerować się i wrócić do równowagi. Praktyka łączy ruch, oddech i relaks z aromaterapią - by jak najlepiej wspierać Cię w odzyskaniu harmonii w ciele, umyśle i w budowaniu pozytywnych nawyków wspierających Twój dobrostan na co dzień. 📍 Gdzie? BECEK, ul. Szegedyńska 9a 🕒 Czas trwania: 90 minut (60 min praktyki, 30 min sesja głębokiej relaksacji w pozycji leżącej) Cena zajęć: 40 zł / zajęcia 90 min w karnecie co najmniej 4 zajęć 50 zł / jednorazowa praktyka Zapisy: https://forms.gle/auobdsy7BqqjWMy7A Potwierdzeniem miejsca jest wpłata zaliczki 100 zł na konto Sztuka Dobrostanu: mbank 21 1140 2004 0000 3802 8006 4686 Prowadzenie: Sylwia Magdalena Buczak (Sztuka Dobrostanu) Instruktorka jogi, zdrowego kręgosłupa, pilates core, technik relaksacji i technik oddechowych. Absolwentka AWF w Warszawie, kursu Instruktor Hatha Jogi TKKF, kursu pilates core, treningu zdrowy kręgosłup oraz wielu innych kursów doszkalających z zakresu pracy z ciałem i rozwoju. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii by wspierać uczestników zajęć w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Kontakt: www: https://sztukadobrostanu.pl/ FB: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu Insta: Sztuka Dobrostanu
90 minut dla Ciebie - bezcenny czas, w którym zadbasz o ciało i umysł wspierając swój dobrostan psychofizyczny, odzyskując lekkość oddechu, witalność ciała i spokój umysłu. To łagodna praktyka, w której: ✨ rozluźnisz napięcia nagromadzone w ciele i umyśle, ✨ poczujesz więcej energii i lekkości dzięki łagodnemu, świadomemu i bezpiecznemu ruchowi na bazie jogi, zdrowego kręgosłupa i pilates core, ✨ wzmocnisz swoje ciało od środka, poprawiając elastyczność i stabilność, ✨ nauczysz się technik oddechowych, które wyciszają układ nerwowy, dotleniają płuca i pomagają odzyskać spokój, ✨ na koniec zanurzysz się w głębokiej relaksacji z aromaterapią Oilo i automasażem, by zregenerować się i wrócić do równowagi. Praktyka łączy ruch, oddech i relaks z aromaterapią - by jak najlepiej wspierać Cię w odzyskaniu harmonii w ciele, umyśle i w budowaniu pozytywnych nawyków wspierających Twój dobrostan na co dzień. 📍 Gdzie? BECEK, ul. Szegedyńska 9a 🕒 Czas trwania: 90 minut (60 min praktyki, 30 min...