Opis
To nie jest kurs tańca. To jest zaproszenie do ruchu, który daje radość, energię i poczucie wspólnoty. Pomysł wyrósł z „Czwartkowych Poranków w Ruchu" i tworzy bezpieczną przestrzeń dla kobiet, które chcą: ✨ poruszać ciało w swoim tempie ✨ spotkać się z innymi kobietami ✨ poczuć lekkość i dobrą energię ✨ zrobić coś dla siebie - bez ocen i presji Nie trzeba mieć kondycji ani doświadczenia tanecznego. Tańczymy tak, jak pozwala ciało danego dnia. 👣 w programie: - łagodna rozgrzewka - prosty ruch i taniec przy znanej muzyce - rozciąganie i wyciszenie - chwila na rozmowę i bycie razem To profilaktyka zdrowia, wsparcie dobrostanu i antidotum na samotność. To czas, w którym wiek naprawdę staje się… elegancki. ________________________________________ 👩🦳 Dla kogo? Kobiety 50+ /Praga-Północ, Praga-Południe i okolice / zarówno aktywne, jak i te, które wracają do ruchu po dłuższej przerwie 👩🏫 Prowadzenie Agnieszka Tobota - amatorka tańca, animatorka społeczna, pedagożka, prezeska Fundacji A.R.T. Nie uczy choreografii - zaprasza do poruszania się tak, jak pozwala ciało danego dnia. Ukończyła kursy z zakresu terapii tańcem i pracy z ruchem, m.in. „Techniki Terapii Tańcem i Analiza Ruchu", Circle Dance - taniec w kręgu oraz tańce liniowe. Prowadzi zajęcia ruchowo-taneczne dla seniorów, spotkania integracyjne oraz działania międzypokoleniowe, w których taniec staje się narzędziem budowania relacji, a nie sprawdzianem sprawności. Jej styl pracy opiera się na: - prostych, bezpiecznych formach ruchu, - muzyce bliskiej uczestnikom, - szacunku dla ograniczeń ciała, - wzmacnianiu poczucia sprawczości i wspólnoty.. ________________________________________ 📍 Fundacja A.R.T. 🗓 każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 9.00 📞 +48 601 392244 ⏱ czas trwania: 60 min ________________________________________ Bo to nie są „zwykłe zajęcia". To odzyskiwanie energii, radości i swojego miejsca.
To nie jest kurs tańca. To jest zaproszenie do ruchu, który daje radość, energię i poczucie wspólnoty. Pomysł wyrósł z „Czwartkowych Poranków w Ruchu" i tworzy bezpieczną przestrzeń dla kobiet, które chcą: ✨ poruszać ciało w swoim tempie ✨ spotkać się z innymi kobietami ✨ poczuć lekkość i dobrą energię ✨ zrobić coś dla siebie - bez ocen i presji Nie trzeba mieć kondycji ani doświadczenia tanecznego. Tańczymy tak, jak pozwala ciało danego dnia. 👣 w programie: - łagodna rozgrzewka - prosty ruch i taniec przy znanej muzyce - rozciąganie i wyciszenie - chwila na rozmowę i bycie razem To profilaktyka zdrowia, wsparcie dobrostanu i antidotum na samotność. To czas, w którym wiek naprawdę staje się… elegancki. ________________________________________ 👩🦳 Dla kogo? Kobiety 50+ /Praga-Północ, Praga-Południe i okolice / zarówno aktywne, jak i te, które wracają do ruchu po dłuższej przerwie 👩🏫 Prowadzenie Agnieszka Tobota - amatorka tańca, animatorka społeczna, pedagożka, prezeska Fund...