Roczna grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna w metodzie Lowena dla kobiet

15 go września 2025 roku rusza roczna grupa ćwiczeniowo - terapeutyczna dla kobiet, prowadzona metodą lowenowskiej pracy z ciałem. Będziemy się spotykać w stałym kobiecym gronie w każdy trzeci poniedziałek miesiąca, od 15 go września do 15 go czerwca, w godzinach 17.30 - 21.15. Grupa skierowana jest do kobiet. Przez 10 comiesięcznych zajęć będziemy się spotykać w stałym gronie by pogłębiać kontakt z ciałem i emocjami; dotkniemy dawnych, ale wciąż żywych zranień, usztywnień i zmrożeń w ciele - po to, by w bezpiecznych warunkach otworzyć stare, zaropiałe emocjonalne rany i powoli pozwalać im się oczyszczać i zabliźniać. Dzięki pracy w stałej grupie, będziesz miała możliwość obserwowania siebie samej - swoich zachowań, potrzeb, lęków, może nawet chęci ucieczki, a także - z drugiej strony - coraz głębszego wchodzenia w relacje - wraz z rozwojem zaufania i swobody bycia - bycia na prawdę, bycia w prawdzie swoich uczuć, emocji. Powoli, wraz z rozwijającą się otwartością i swobodą, będziesz miała możliwość przyjrzenia się maskom, jakie zakładasz na co dzień, a także poczucia, co i kto pod tą maską się skrywa. Praca z ciałem w podejściu Aleksandra Lowena daje szerokie spektrum pracy z emocjami i wzorcami zachowań. Pracujemy poprzez ciało, uwalniając blokady emocjonalne oraz napięcia fizyczne o podłożu psychosomatycznym. Szukamy połączenia psychiki z ciałem i przywracamy osobie jej integralność na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Co możesz uzyskać dzięki pracy w tej grupie: - pogłebić kontakt z własnym ciałem - pełniejsze poczucie i zrozumienie siebie jako kobiety - nawiązanie kontaktu z prawdziwymi emocjami - ekspresję starych, niewyrażonych emocji - zwiększenie pojemności emocjonalnej i ugruntowania - realną pracę ze zranieniami emocjonalnymi, szczególnie w obszarze kobiecości - uwolnienie psychogennych napięć z ciała Każde spotkanie ma temat przewodni: 15/09 - Obecność jest kobieta - Czy masz świadomość swojego ciała, czy je czujesz, czy jesteś w nim obecna? Czy czujesz, że masz ciało i że ono jest dla Ciebie? Będziemy badać, jak to jest czuć swoje ciało - nie tylko wtedy, kiedy boli. 20/10 - Sprawczość jest kobietą - w ćwiczeniach skupimy się na naszych nogach, będziemy badać ich kontakt z ziemią, napięcia i strefy nieczucia w nich obecne. Czy czujesz, że stoisz na ziemi, że Twoje własne nogi Cię niosą, że możesz im zaufać? Że masz wpływ na własne życie? Dobre zakorzenienie, ugruntowanie pozwala sięgać i wzrastać wyżej. 17/11 - Emocjonalność jest kobietą - Dotkniemy różnych emocji, głównie złości, smutku i lęku, zobaczymy, do czucia czego Ci bliżej, a do czego dalej, z czym Ci teraz bardziej po drodze i przed czym Cię to chroni. Bo często pod łatwym dostępem do złości kryje się nieakceptowany smutek lub lęk, a pod smutkiem, lękiem - niezaakceptowana złość. A wszystkie te emocje są ważne i potrzebne. Nie da się zdrowo zastąpić jednej drugą. 15/12 - Siła jest kobietą - Na zajęciach dotkniemy tematu granic, wyrażania swojego sprzeciwu, swojego NIE, popracujemy z głosem i miejscami w ciele, gdzie on się zatrzymuje, gdzie czujesz spięcie, lęk, zatrzymujesz oddech, gdy masz się czemuś sprzeciwić. Czasem to ucisk w gardle, czasem ciężar na klatce piersiowej, dziecięcy piskliwy głosik czy sztywna przepona. 19/01 - Delikatność jest kobietą - Po poznaniu i zaprzyjaźnieniu się ze swoja złością, dotkniemy delikatności, bo skoro wiesz, że masz w sobie siłę - wiesz też, że możesz jej użyć w obronie siebie. I z taką świadomością - możesz pokazywać swoją delikatną stronę. Na warsztacie będziemy blisko swojego serca, jego zranień, obron, wrażliwości i delikatności. 16/02 - Kreatywność jest kobietą - po doświadczeniu swojej złości i delikatności, zajmiemy się obszarem miednicy, dotkniemy jej obron i usztywnień, by powolutku, we własnym tempie i z delikatnością dopuszczać w ten obszar więcej czucia i zacząć odzyskiwać żywy kontakt z tym centrum naszej kreatywności. 16/03 - Spontaniczność jest kobietą - dotkniemy napięć w obszarze głowy i szyi, będziemy próbować je rozluźniać, by zmniejszyć kontrolę myślęnia i pozwalać sobie na trochę więcej luzu i spontaniczności. 20/04 - Przyjemność jest kobietą - pogłębimy pracę z obszarem miednicy, z seksualnością, która może czerpać zarówno z siły, jak i z delikatności. 18/05 - Potrzeba jest kobietą - jak się masz ze swoimi potrzebami? Pozwalasz sobie potrzebować? A może to Ty zawsze jesteś dla innych, a dla Ciebie nikt? A może nie prosisz, tylko żądasz, bo już nie wierzysz, że coś dostaniesz, gdy poprosisz delikatnie, subtelnie? 15/06 - Relacja jest kobietą - podczas ostatnich zajęć cyklu przyjrzymy się naszym relacjom z sobą i z innymi, jak w nie wchodzimy, czy są dla nas karmiące i - co ważne - w jaki sposób je kończymy. Czy pozwalasz sobie kończyć relacje dla Ciebie niedobre? Czy potrafisz zawalczyć o relację, która jest dla Ciebie ważna? Miejsce: Warszawa, ul. Zamoyskiego 49, Praga Południe, Terminy: trzecie poniedziałki miesiąca, godz.17.30 - 21.15, od 15. września do 15. czerwca Koszt udziału w cyklu to 3300 zł przy wpłacie całości przed pierwszymi zajęciami lub 3500 zł za cykl przy płatności ratalnej - comiesięcznej (350 zł za zajęcia), w 2 lub 3 ratach. W celu ustalenia szczegółów płatności ratalnej - proszę o kontakt mailowy. W przypadku rezygnacji do 20. sierpnia zwracam całą wpłaconą kwotę, do 31 sierpnia - połowę, a przy rezygnacji po tym terminie opłata przepada. Do grupy można dołączyć do drugich zajęć, potem będziemy pracować w stałym gronie. WAŻNE: przed rozpoczęciem pracy w grupie przeprowadzane będą indywidualne spotkania z zainteresowanymi - po zapisie przez formularz skontaktuję się z Paniami w celu umówienia terminu spotkania konsultacyjnego (koszt: 200 zł). Etapy rezerwacji swojego udziału: 1. Zgłoszenie przez formularz: https://forms.gle/mS3jai6jg75Zat6WA 2. Kontakt z mojej strony w celu umówienia terminu spotkania konsultacyjnego. 3. Spotkanie konsultacyjne i podjęcie decyzji co do udziału - ze strony Pani zainteresowanej oraz Prowadzącej. 4. Jeśli z 2 stron zapadnie decyzja o udziale w grupie - opłata zajęć przez Uczestniczkę. Przejście tych etapów gwarantuje miejsce w grupie. Nie ma możliwości uczestniczenia w pojedynczych zajęciach, zapis dotyczy całego cyklu i wiąże się z uiszczeniem pełnej opłaty. Dane do przelewu to: Własną Drogą Olga Sieczka 02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 ING Bank z dopiskiem: Grupa roczna. Ewentualne pytania proszę kierować na adres: [email protected] Ilość miejsc jest ograniczona. Prowadząca: Olga Sieczka - psycholog (ukończyłam SWPS) i psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej (met.Lowena) w procesie certyfikacji, certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej; absolwentka 4-letniego szkolenia w AB certyfikowanego przez FSBA, psychoterapeutka psychodynamiczna, w trakcie szkolenia w Psychoanalitycznej Szkole Psychoterapii PTPP, absolwentka Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia (SPOPU). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Asystuje Magdalena Babiarska, psycholog, psychoterapeutka w trakcie całościowego szkolenia w Instytucie Analizy Grupowej "Rasztów". Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie proszę o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany. Jeśli jesteś w terapii, warto omówić z terapeutką, czy terapeutą decyzję o ewentualnym udziale w cyklu. Przeciwwskazania to: * stany psychotyczne, * terapia psychotropowa, * ciąża i okres połogu, * różnego rodzaju ostre stany zapalne, * padaczka Względne przeciwwskazania: • duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk, • okres karmienia piersią, • stosowanie środków farmakologicznych, • ogólny słaby stan organizmu, • jaskra W przypadku wątpliwości co do udziału, proszę o kontakt mailowy - rozważę udział indywidualnie. #Lowen #warsztatydlakobiet #metodaLowena #grupakobieca #bioenergetyka #Warszawa #pracaziałem #złość #smutek #lęk #wstyd #emocje #Psychoterapiaprzezciało #AleksanderLowen #gruparocznadlakobiet #psychoterapiaciałem Zdjęcie: Pixabay

15 go września 2025 roku rusza roczna grupa ćwiczeniowo - terapeutyczna dla kobiet, prowadzona metodą lowenowskiej pracy z ciałem. Będziemy się spotykać w stałym kobiecym gronie w każdy trzeci poniedziałek miesiąca, od 15 go września do 15 go czerwca, w godzinach 17.30 - 21.15. Grupa skierowana jest do kobiet. Przez 10 comiesięcznych zajęć będziemy się spotykać w stałym gronie by pogłębiać kontakt z ciałem i emocjami; dotkniemy dawnych, ale wciąż żywych zranień, usztywnień i zmrożeń w ciele - po to, by w bezpiecznych warunkach otworzyć stare, zaropiałe emocjonalne rany i powoli pozwalać im się oczyszczać i zabliźniać. Dzięki pracy w stałej grupie, będziesz miała możliwość obserwowania siebie samej - swoich zachowań, potrzeb, lęków, może nawet chęci ucieczki, a także - z drugiej strony - coraz głębszego wchodzenia w relacje - wraz z rozwojem zaufania i swobody bycia - bycia na prawdę, bycia w prawdzie swoich uczuć, emocji. Powoli, wraz z rozwijającą się otwartością i swobodą, będzi...