Opis
Zapraszamy na spotkanie z delikatnym, kobiecym qigongiem - prostą, a jednocześnie urzekająco piękną praktyką, która przywraca lekkość ciału i oddechowi. Ćwiczenia są dedykowane kobietom i wspierają: - układ hormonalny, limfatyczny i krwionośny - narządy wewnętrzne i odporność - równowagę emocjonalną - swobodę ruchu i głębię oddechu Podczas zajęć: - wykonamy automasaż twarzy - skorzystamy z mocy głosu i leczniczych dźwięków - poprzez łagodny ruch rozpuścimy „zastygłe" miejsca w ciele - pozwolimy energii Qi swobodnie krążyć, wspierając naturalną zdolność organizmu do samoregulacji Qigong to starożytna chińska gimnastyka zdrowotna. Wzmacnia kręgosłup, poprawia motorykę, zwiększa zakres ruchu stawów i harmonizuje ciało z emocjami. Delikatny ruch aktywuje przepływ energii przez sieć meridianów, wzmacniając energetyczne pole narządów. Ćwiczymy w butach na cienkiej podeszwie (np. tenisówki) lub w grubych skarpetkach. Weź ze sobą coś do picia. ================ Prowadząca: Anita Blachani Odbyła szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, Jogi Yin, Qigongu u Francesco Garripoli. Systematycznie pogłębia swoją wiedzę czerpiąc nauki od mistrzów sztuk walki z Shaolinu, jak i zachodnich propagatorów tej obszernej wiedzy. Podczas zajęć wykorzystuje różne systemy Qigongu: kobiecy ,,Qigong Promienny Lotos" Daisy Lee, który praktykuje od 2010 roku, Zhang Fu Gong oczyszczający narządy wewnętrzne, Wuji Hundun od Francesca Garri Garripoli, antynowotworowy Shaolin Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen od dr. Yuhong Xie, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt od Shi Su Ganga, Liuhe od Shi Yan Ao, Osiem Kawałków Brokatu od Dr Xiao Ji Donga. Najchętniej ćwiczy w naturze. Interesuje się różnymi metodami pracy z ciałem, somatyką, tańcem, masażami. Zajęcia prowadzi w spokojnym tempie, dając czas na poczucie siebie, odpoczynek. ================ Warsztat zaczyna się o godz. 11 w sobotę 14 marca. Trwa 2 godziny, do których doliczamy 15-minutową przerwę. Rezerwacja miejsca: https://app.fitssey.com/jogametrowola/frontoffice/courses/A5E3C7AD-CDB5-4ADD-82A8-EDCAEF78DC52/overview
Zapraszamy na spotkanie z delikatnym, kobiecym qigongiem - prostą, a jednocześnie urzekająco piękną praktyką, która przywraca lekkość ciału i oddechowi. Ćwiczenia są dedykowane kobietom i wspierają: - układ hormonalny, limfatyczny i krwionośny - narządy wewnętrzne i odporność - równowagę emocjonalną - swobodę ruchu i głębię oddechu Podczas zajęć: - wykonamy automasaż twarzy - skorzystamy z mocy głosu i leczniczych dźwięków - poprzez łagodny ruch rozpuścimy „zastygłe" miejsca w ciele - pozwolimy energii Qi swobodnie krążyć, wspierając naturalną zdolność organizmu do samoregulacji Qigong to starożytna chińska gimnastyka zdrowotna. Wzmacnia kręgosłup, poprawia motorykę, zwiększa zakres ruchu stawów i harmonizuje ciało z emocjami. Delikatny ruch aktywuje przepływ energii przez sieć meridianów, wzmacniając energetyczne pole narządów. Ćwiczymy w butach na cienkiej podeszwie (np. tenisówki) lub w grubych skarpetkach. Weź ze sobą coś do picia. ================ Prowadząca: Anita Blachani...