Opis
Zatrzymaj się. Wróć do siebie. Zanurz w dźwięku. 💛 Zapraszamy Cię na kameralne spotkanie - wieczór, który pozwoli Ci wyciszyć ciało, uspokoić umysł i naprawdę odpocząć. Spotkanie składa się z dwóch części: Praktyka dla wyciszenia układu nerwowego (ok. 45 min.) Rozpoczniemy od świadomej pracy z oddechem. Zastosujemy techniki wyciszające i relaksujące. Wykonamy delikatne i bardzo proste ćwiczenia somatyczne (nie wymagają przygotowania fizycznego, może je wykonać każdy). Zakończymy naszą praktykę medytacją. Praktyka ta pomoże: - wyciszyć umysł i natłok myśli, - zregenerować układ nerwowy, - przywrócić poczucie wewnętrznej równowagi, - zredukować stres. To czas, w którym wrócisz do siebie - ze swojej głowy do swojego ciała, z hałasu do ciszy. Koncert relaksacyjny (ok. 1h) Następnie przejdziesz w stan głębokiego odprężenia, otulona/-y dźwiękiem mis tybetańskich i instrumentów harmonizujących ciało i duszę Dźwięk to nie tylko coś, co słyszymy. To coś, co przenika nasze ciało, układ nerwowy i emocje - często głębiej, niż jesteśmy w stanie to świadomie zauważyć. Wibracje mis działają na zasadzie rezonansu z naszym ciałem, które w ponad 60% składa się z wody. Delikatne fale dźwięku: - wyciszają umysł - rozluźniają napięcia - pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę. To chwila, w której organizm może naprawdę odpocząć, a układ nerwowy przejść z trybu „działania" do trybu regeneracji. Dlaczego to połączenie działa tak głęboko? Najpierw poprzez delikatny ruch, oddech i medytację uwolnisz napięcia, następnie pozwolisz dźwiękowi „domknąć" ten proces i wprowadzić Cię w stan, którego często nie jesteśmy w stanie osiągnąć na co dzień. 31 maja (niedziela) 18:00 - 20:00 Dobrostan, Łotewska 12 lok. 4 Warszawa (Saska Kępa) kameralna grupa Koszt całego spotkania to 120 zł. Możesz też wziąć udział tylko w praktyce wyciszenia (50 zł za zajęcia) lub tylko w koncercie relaksacyjnym (100 zł). Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerami telefonów: Karolina - 691701798 Justyna - 0031626637521 Jeśli czujesz, że tego właśnie potrzebujesz - napisz wiadomość 🦋
Zatrzymaj się. Wróć do siebie. Zanurz w dźwięku. 💛 Zapraszamy Cię na kameralne spotkanie - wieczór, który pozwoli Ci wyciszyć ciało, uspokoić umysł i naprawdę odpocząć. Spotkanie składa się z dwóch części: Praktyka dla wyciszenia układu nerwowego (ok. 45 min.) Rozpoczniemy od świadomej pracy z oddechem. Zastosujemy techniki wyciszające i relaksujące. Wykonamy delikatne i bardzo proste ćwiczenia somatyczne (nie wymagają przygotowania fizycznego, może je wykonać każdy). Zakończymy naszą praktykę medytacją. Praktyka ta pomoże: - wyciszyć umysł i natłok myśli, - zregenerować układ nerwowy, - przywrócić poczucie wewnętrznej równowagi, - zredukować stres. To czas, w którym wrócisz do siebie - ze swojej głowy do swojego ciała, z hałasu do ciszy. Koncert relaksacyjny (ok. 1h) Następnie przejdziesz w stan głębokiego odprężenia, otulona/-y dźwiękiem mis tybetańskich i instrumentów harmonizujących ciało i duszę Dźwięk to nie tylko coś, co słyszymy. To coś, co przenika nasze ciało, układ n...