Praktyka głosu. Studium ciszy. Turnus 2

PRAKTYKA GŁOSU. STUDIUM CISZY to kontemplacyjny, autorski program zajęć głosowych, podczas których szczególną uwagę kieruję na trening głębokiego słuchania uzupełniony o delikatny ruch rozluźniający ciało i poszerzający świadomość oddechu. Odkrywanie swojego głosu może być satysfakcjonujące na wielu poziomach, jeśli równolegle decydujemy się doskonalić w sobie uważność i koncentrację. Poprzez regularną praktykę rozpoznajemy słuchanie jako umiejętność, którą możemy stale rozwijać oraz jej dobroczynny wpływ na głos i samopoczucie. Wsłuchując się, odzyskujemy wrażliwość na dźwięk i na subtelne sygnały płynące z ciała, dzięki którym głos może przejawiać swój pełny potencjał. Wsłuchując się, odzyskujemy wrażliwość na siebie i połączenie z tym, co naprawdę jest dla nas ważne. Stopniowo uczymy się odpoczywać w kojącym brzmieniu ciszy, znajdując tam zasilenie i inspirację do poszukiwań głosowych. Zapraszam do wspólnej, regularnej praktyki wszystkie osoby pełnoletnie zainteresowane rozwijaniem głosu w spokojnej, otwartej atmosferze. Nie są wymagane żadne szczególne umiejętności wokalne ani wcześniejsze doświadczenia. Wszyscy mamy głos. Przeciwskazaniem do wykonywania ćwiczeń są choroby narządu głosu, infekcje dróg oddechowych oraz ciężkie zaburzenia psychiczne, np. lękowe lub depresyjne. Zapisz się, jeśli chcesz: -rozwijać uważność poprzez ćwiczenia słuchowe, oddechowe i głosowe, -zadbać o swój głos, -poczuć, jak całe ciało bierze udział w tworzeniu dźwięku i ma wpływ na twój głos, -poszerzyć świadomość oddechu zarówno w relaksie, jak i w fonacji, i dzięki temu lepiej wykorzystywać swoje możliwości oddechowe, -pobrzmieć w grupie, -lepiej poznać siebie poprzez pracę z głosem, -znaleźć moment ciszy i spokoju w chaosie dnia codziennego. Każdy warsztat głosowy odnosi się do konkretnego tematu i tworzy zamkniętą całość. Można uczestniczyć w całym cyklu lub tylko w wybranych warsztatach. TURNUS 2: czwartki w godz. 17.30-19.15, w terminie 2.07-6.08 2.07 (siła z grawitacji) 9.07 (przepływ) 16.07 (ogień) 23.07 (serce) 30.07 (przestrzeń i powietrze) 6.08 (moc metafor, wyobraźnia) Koszt pojedynczego spotkania: 120 zł Gdzie: Warszawa, ul. Racławicka 105 Wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsca. Zgłoszenia: [email protected] Nazywam się Marzena Roguska. W 2011 roku poprowadziłam pierwszy cykl warsztatów oddechowych w ramach akcji psychoedukacyjnej Re: akcja w depresji, które niedługo potem przerodziły się w regularne warsztaty Oddech i Głos. Ukończyłam studia metodyczne na kierunkach Kształcenie głosu i mowy oraz Przygotowanie do prowadzenia zajęć z emisji głosu. Zrealizowałam kursy emisji głosu zarówno w Warszawie, jak i we Wrocławiu. Na warsztatach proponuję autorskie podejście rozwijania głosu, na które ogromny wpływ mają lata praktyki tańca współczesnego, metody Feldenkraisa, medytacji i studiów antropologicznych. Nieustannie zgłębiam te formy pracy z głosem, które podkreślają jego sensualny, związany z ciałem charakter, wspierają ekspresję głosową, poszerzają perspektywę na temat głosu, mówienia i śpiewania. Do badania głosu pod tym kątem zainspirowała mnie praca Kristin Linklater oraz Silvii Nakkach oraz spotkania z wieloma wspaniałymi nauczycielami z całego świata. Bardzo cenię sobie wszelkie formy improwizacji, jako doskonałą okazję do nauki i praktyki obecności, dlatego improwizacja ruchowa i głosowa jest stałym elementem moich zajęć. Obecnie prowadzę regularne zajęcia głosowe na warszawskim Mokotowie.

PRAKTYKA GŁOSU. STUDIUM CISZY to kontemplacyjny, autorski program zajęć głosowych, podczas których szczególną uwagę kieruję na trening głębokiego słuchania uzupełniony o delikatny ruch rozluźniający ciało i poszerzający świadomość oddechu. Odkrywanie swojego głosu może być satysfakcjonujące na wielu poziomach, jeśli równolegle decydujemy się doskonalić w sobie uważność i koncentrację. Poprzez regularną praktykę rozpoznajemy słuchanie jako umiejętność, którą możemy stale rozwijać oraz jej dobroczynny wpływ na głos i samopoczucie. Wsłuchując się, odzyskujemy wrażliwość na dźwięk i na subtelne sygnały płynące z ciała, dzięki którym głos może przejawiać swój pełny potencjał. Wsłuchując się, odzyskujemy wrażliwość na siebie i połączenie z tym, co naprawdę jest dla nas ważne. Stopniowo uczymy się odpoczywać w kojącym brzmieniu ciszy, znajdując tam zasilenie i inspirację do poszukiwań głosowych. Zapraszam do wspólnej, regularnej praktyki wszystkie osoby pełnoletnie zainteresowane rozwija...