Opis
Joga hormonalna działa jako naturalne wsparcie Twojej równowagi, zdrowia i samopoczucia. To holistyczne podejście do Zdrowia - dla Każdej/Każdego z Nas - bez względu na wiek, jeżeli masz nieregularny cykl, PMS, bolesne miesiączki, niedoczynność tarczycy, planujesz ciążę, masz spadek energii, spadek libido, problem z pamięcią i koncentracją, zaburzenia snu czy wahania nastrojów bądź jesteś w czasie okołomenopauzalnym. Przyjdź i zadbaj o hormony, wesprzyj swoje ciało, a ono wróci do równowagi i wesprze Ciebie. Joga hormonalna stanie się Twoim sprzymierzeńcem w odzyskaniu siły, spokoju i kobiecej mocy. Hormony to nasza biologia, nasza natura, część Ciebie - warto je zrozumieć i zaopiekować się nimi. To klucz do równowagi w życiu! 💫💫💫 Warsztat obejmie: 🌿przywitanie, 🌿wprowadzenie do jogi hormonalnej, 🌿 praktykę z asanami, 🌿pranajamę, 🌿relaksację z elementami jogi Nidry, połączonej z dźwiękami mis i dzwonków. Na warsztatach stworzymy bezpieczną przestrzeń, tylko dla Ciebie - bez ocen, bez presji. Nie musisz być rozciągnięta/y ani wysportowana/y - wystarczy, że będziesz. Zyskasz więcej energii, lepszy sen, mniej stresu, spokój ducha, promienną cerę, lepszy metabolizm i wiele innych dobroczynnych zmian w ciele i samopoczuciu. 🧘♀️ Regularna praktyka pomaga:• zrównoważyć poziom hormonów w sposób naturalny,• poprawić ogólne samopoczucie, poziom energii i odporność na stres,• naturalnie zwiększyć płodność i lepsze ukrwienie narządów miednicy,• przywrócić regularność cyklu i zmniejszyć dolegliwości PMS,• zmniejszyć objawy menopauzy, takie jak bezsenność, uderzenia gorąca, zmienność czy wahania nastrojów,• nauczyć się oddychać i pogłębić oddech oraz jego świadomość aby umieć oddychać w chwilach stresu i niepokoju• zwiększyć świadomość ciała, kobiecości a poprzez relaksację z elementami jogi Nidry wesprzeć zdrowie psychiczne. Joga hormonalna jest jogą terapeutyczną i profilaktyczną. Reaktywuje produkcję hormonów w gruczołach dokrewnych, takich jak jajniki, tarczyca, przysadka i nadnercza.To wyjątkowa metoda opracowana przez Dinah Rodrigues we współpracy z lekarzami. Efekty potwierdzone badaniami Dinah Rodrigues wykazały, że u kobiet regularnie ćwiczących poziom hormonów może wzrosnąć o ok. 250% w ciągu 4 miesięcy, co czyni ją realną, naturalną alternatywą dla hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) w lżejszych przypadkach. 💛JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ * ubierz się wygodnie do ćwiczeń *nie jedz min. 2 godziny przed zajęciami PRZECIWSKAZANIA: nowotwór piersi estrogenopochodny lub inny hormonozależny, ciąża, duże mięśniaki i zaawansowana endometrioza wymaga konsultacji lekarskiej, przy lekkiej można ćwiczyć, operacje i choroby serca, stan zapalny wyrostka robaczkowego, zaawansowana osteoporoza. 👩🏫 Prowadzi: Małgosia Fic ( IG MAYOGA_Gosia). Moja przygoda i podróż z jogą trwa od 6 lat. 🧘♀️ Certyfikowana nauczycielka jogi Kundalini,🧘♀️ Certyfikowana nauczycielka jogi Hormonalnej z elementami jogi Nidry;🌀🌬 Certyfikowany Trener Oddechu PNEO Centrum (Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej);✨️ Pasjonuje mnie oddech - na każdym poziomie: jogicznym, fizjologicznym, emocjonalnym i mentalnym. Ukończyłam kurs Dzwiękoterapii oraz Meditative Healing (uzdrawiania w głębokiej medytacji). Joga i świadomy oddech przyniosły mi spokój, harmonię w ciele i umyśle, w relacjach z innymi oraz poczucie równowagi wewnętrznej i lepszą jakość życia.
Joga hormonalna działa jako naturalne wsparcie Twojej równowagi, zdrowia i samopoczucia. To holistyczne podejście do Zdrowia - dla Każdej/Każdego z Nas - bez względu na wiek, jeżeli masz nieregularny cykl, PMS, bolesne miesiączki, niedoczynność tarczycy, planujesz ciążę, masz spadek energii, spadek libido, problem z pamięcią i koncentracją, zaburzenia snu czy wahania nastrojów bądź jesteś w czasie okołomenopauzalnym. Przyjdź i zadbaj o hormony, wesprzyj swoje ciało, a ono wróci do równowagi i wesprze Ciebie. Joga hormonalna stanie się Twoim sprzymierzeńcem w odzyskaniu siły, spokoju i kobiecej mocy. Hormony to nasza biologia, nasza natura, część Ciebie - warto je zrozumieć i zaopiekować się nimi. To klucz do równowagi w życiu! 💫💫💫 Warsztat obejmie: 🌿przywitanie, 🌿wprowadzenie do jogi hormonalnej, 🌿 praktykę z asanami, 🌿pranajamę, 🌿relaksację z elementami jogi Nidry, połączonej z dźwiękami mis i dzwonków. Na warsztatach stworzymy bezpieczną przestrzeń, tylko dla Ciebie - bez ...