Opis
🤸♀️Z ogromną radością zapraszamy na Piątkowe spotkania z empatią! 🦒 Przed nami 5 bezpłatnych dwugodzinnych spotkań, podczas których w bezpiecznej, wspierającej atmosferze będziemy praktykować empatię w rozumieniu Porozumienia bez Przemocy - podejścia, które pomaga budować kontakt ze sobą oraz drugim człowiekiem. W praktyce oznacza to rozwijanie umiejętności uważnego słuchania oraz jasnego, autentycznego wyrażania siebie z poziomu uczuć i potrzeb. Spotkania mają charakter praktyczny: krótkie wprowadzenia przeplatają się z ćwiczeniami, pracą w parach lub trójkach i wymianą refleksji na forum. Dołącz do nas! Możesz przyjść na jedno spotkanie lub na wszystkie🌞 Możesz przyjść, żeby doświadczyć czegoś zupełnie nowego🌱 Możesz przyjść, żeby popraktykować coś, co już znasz🙌 👩🧔Dla kogo Dla każdej osoby dorosłej, która chce: • doświadczyć życzliwego kontaktu ze sobą oraz innymi. • rozwijać umiejętności empatycznego słuchania oraz wyrażania siebie. • lepiej rozumieć siebie i innych. • doświadczyć zatrzymania się i świadomego kontaktu. ❓Co będziemy robić • ćwiczyć uważne, empatyczne słuchanie • rozwijać umiejętność wyrażania uczuć i potrzeb • rozpoznawać uczucia stojące za słowami • praktykować na realnych sytuacjach z życia uczestników 🍀Dlaczego warto przyjść Uczestnictwo może dać Ci: • lepsze rozumienie własnych uczuć i stojących za nimi potrzeb • doświadczenie bycia wysłuchanym w bezpiecznej i akceptującej przestrzeni • większą klarowność w komunikacji • większą pewność w wyrażaniu siebie 📅Kiedy Spotykamy się w piątki: • 13.03, godziny 10-12 (prowadzenie: Gosia) • 20.03, godziny 10-12 (prowadzenie: Ola) • 17.04, godziny 10-12 (prowadzenie: Ola i Gosia) • 08.05, godziny 10-12 (prowadzenie: Ola i Gosia) • 29.05, godziny 10-12 (prowadzenie: Ola i Gosia) 📌Gdzie Ognisko Pracy Pozaszkolnej nr 1 „Jordanek", Kwatery Głównej 11, 04-294 Praga-Południe, Warszawa 🎟Jak dołączyć Wystarczy zapisać się przez formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/R8EdjqUPgMsP5t9g6 Nie zwlekaj - liczba miejsc jest ograniczona. ▶ WAŻNE Jeśli życie Cię zaskoczy i wiesz, że nie przyjdziesz, to prosimy o szybkie powiadomienie, by zwolnić miejsce dla kogoś, kto czeka na liście rezerwowej. Zazwyczaj nie odpisujemy od razu po otrzymaniu zgłoszenia, ale reagujemy w momencie kiedy już nie ma miejsc. Więc jeśli nie damy Ci znać, to po prostu przyjdź◀ Wstęp jest bezpłatny. 🧐Warto wiedzieć • Uczestnicy mają pełną dobrowolność co do zakresu, w jakim chcą brać udział w ćwiczeniach i dzielić się swoimi przemyśleniami. • Praktykujemy z intencją poufności. • Spotkania mają charakter otwarty - można przyjść raz, można też przyjść na wszystkie spotkania. • Spotkania mają charakter rozwojowy. Nie są to spotkania terapeutyczne ani wsparcie kryzysowe. Jeśli jesteś w kryzysie i potrzebujesz wsparcia, zwróć się do specjalisty. • Jeśli masz pytania lub wątpliwości, napisz do nas: [email protected]. 👋Prowadzenie 👩🦱Aleksandra Harazin Od ponad siedmiu lat odkrywam ścieżkę Porozumienia bez Przemocy. Wielokrotnie doświadczyłam, jak moc empatii odblokowuje działanie i sprawia, że kontakt staje się możliwy. Eksploruję różne sposoby empatycznego słuchania siebie i innych - również poprzez praktyki niewerbalne takie jak ruch, medytacja czy sztuka. Coraz częściej prowadzę warsztaty, ponieważ chcę, aby każdy miał możliwość wyboru tej ścieżki dla siebie. Oferuję również sesje indywidualne - jako bezpieczną przestrzeń do doświadczenia empatii, uważności i autentycznego kontaktu. 👩🦱Gosia Głowacka Od kilku lat zgłębiam empatyczną komunikację, która odmieniła moje postrzeganie świata. To właśnie dzięki niej dostrzegam w życiu więcej odcieni, możliwości, otwieram się na nowe oraz zmiany, które przyjmuję z coraz większą akceptacją i wdzięcznością. Moje doświadczenia inspirują mnie do dzielenia się tym, co mnie w życiu wspiera i co je ubogaca. Robię to z nadzieją, że wesprze to również innych w pełniejszym i bardziej satysfakcjonującym przeżywaniu życia. Prowadzę warsztaty z komunikacji empatycznej oraz coaching po polsku i angielsku. Zapraszam do nawiązywania autentycznego i szczerego kontaktu ze sobą oraz innymi, poznawania siebie i łączenia się z tym, co w nas żywe. Więcej o mnie: www.linkedin.com/in/gosia-glowacka-trainer-coach Zapraszamy! ----------- ***Spotkania są bezpłatne dzięki zaangażowaniu prowadzących oraz gościnności OPP1 "Jordanek"***
🤸♀️Z ogromną radością zapraszamy na Piątkowe spotkania z empatią! 🦒 Przed nami 5 bezpłatnych dwugodzinnych spotkań, podczas których w bezpiecznej, wspierającej atmosferze będziemy praktykować empatię w rozumieniu Porozumienia bez Przemocy - podejścia, które pomaga budować kontakt ze sobą oraz drugim człowiekiem. W praktyce oznacza to rozwijanie umiejętności uważnego słuchania oraz jasnego, autentycznego wyrażania siebie z poziomu uczuć i potrzeb. Spotkania mają charakter praktyczny: krótkie wprowadzenia przeplatają się z ćwiczeniami, pracą w parach lub trójkach i wymianą refleksji na forum. Dołącz do nas! Możesz przyjść na jedno spotkanie lub na wszystkie🌞 Możesz przyjść, żeby doświadczyć czegoś zupełnie nowego🌱 Możesz przyjść, żeby popraktykować coś, co już znasz🙌 👩🧔Dla kogo Dla każdej osoby dorosłej, która chce: • doświadczyć życzliwego kontaktu ze sobą oraz innymi. • rozwijać umiejętności empatycznego słuchania oraz wyrażania siebie. • lepiej rozumieć siebie i innych. ...