Pauza strategiczna chwila pomiędzy impulsem do działania, a reakcją-warsztat stacjonarny
Opis
Pauza strategiczna to inaczej świadomość dająca wybór. Pokazuje, jak krótkie (czasem tylko mentalne) zatrzymanie się pomiędzy tym, co nas porusza, a tym, jak reagujemy, może całkowicie zmienić jakość działania. Dzięki niej uczymy się zauważać bodźce, zamiast na nie odruchowo odpowiadać. To czas na obniżenie napięcia i wybranie reakcji spójnej z naszymi intencjami. Podczas warsztatu będziemy wykorzystywać to mikro-zatrzymanie zarówno do prostych codziennych ruchów, jak i do nawykowych reakcji, które chcielibyśmy poprawić. Tematyczne warsztaty stacjonarne z Techniki Alexandra odbywają się raz w miesiącu, w sobotę, w Warszawie. Są przeznaczone zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z tą metodą, jak i dla tych, które już ją eksplorują. Program zajęć zazwyczaj obejmuje: krótką pracę w aktywnym wypoczynku, podstawowe ćwiczenia i zasady Techniki Alexandra, ćwiczenia i zabawy tematyczne, pracę własną uczestników. UWAGA: Na warsztat prosimy zabrać matę. Cena : 300 zł lub 330 zł (w zależności od terminu zgłoszenia). Zapisy: [email protected]
Pauza strategiczna to inaczej świadomość dająca wybór. Pokazuje, jak krótkie (czasem tylko mentalne) zatrzymanie się pomiędzy tym, co nas porusza, a tym, jak reagujemy, może całkowicie zmienić jakość działania. Dzięki niej uczymy się zauważać bodźce, zamiast na nie odruchowo odpowiadać. To czas na obniżenie napięcia i wybranie reakcji spójnej z naszymi intencjami. Podczas warsztatu będziemy wykorzystywać to mikro-zatrzymanie zarówno do prostych codziennych ruchów, jak i do nawykowych reakcji, które chcielibyśmy poprawić. Tematyczne warsztaty stacjonarne z Techniki Alexandra odbywają się raz w miesiącu, w sobotę, w Warszawie. Są przeznaczone zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z tą metodą, jak i dla tych, które już ją eksplorują. Program zajęć zazwyczaj obejmuje: krótką pracę w aktywnym wypoczynku, podstawowe ćwiczenia i zasady Techniki Alexandra, ćwiczenia i zabawy tematyczne, pracę własną uczestników. UWAGA: Na warsztat prosimy zabrać matę. Cena : 300 zł lub 330 zł (w zależnoś...