Otwarte Spotkanie Praktyki Lowenowskiej

Dzień dobry! 15 stycznia rozpoczynamy kolejny Cykl Praktyki Lowenowskiej - regularnych zajęć grupowych metodą Lowena. 🥳 Cykl otwieramy bezpłatnymi zajęciami 15 stycznia, na które serdecznie Cię zapraszamy! Zapisy znajdziesz na stronie Cyklu: 👉 www.przyblizenia.pl/cykl-zima To świetna okazja, aby doświadczyć, czym jest Praktyka Lowenowska i sprawdzić, czy te zajęcia są dla Ciebie. Po tym spotkaniu będziesz mógł/mogła zdecydować, czy chcesz wziąć udział w całym cyklu, czy w konkretnym miesiącu zajęć. Kolejnego dnia, czyli 16 stycznia, odbędzie się 4-godzinny warsztat „Żywioł Miednicy", na który również Cię zapraszamy! 📖 CZYM JEST PRAKTYKA LOWENOWSKA? Praktyka, na której opierają się nasze zajęcia, czerpie z koncepcji Analizy Bioenergetycznej opracowanej przez Aleksandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. Jego podejście zwracało uwagę na połączenie doświadczeń emocjonalnych z ekspresją ciała. Zajęcia zbudowane są z szeregu ćwiczeń fizycznych tak zaplanowanych by uruchamiając pamięć mięśniową obudzić emocje, a następnie znaleźć sposób na ich ekspresję. Ćwiczenia nie wymagają szczególnej sprawności fizycznej - są raczej propozycją ruchu z której każdy korzysta zgodnie ze swoimi możliwościami i zakresami. Dzięki pracy w grupie - żywej obecności innych uczestników i bogactwu wymian międzyludzkich - możliwe jest lepsze poznanie swoich reakcji i zrozumienie siebie w relacjach jakie budujemy na co dzień. Każde spotkanie rozpocznie i zakończy się krótką wymianą doświadczeń (rundką), natomiast większość czasu wykorzystamy na ćwiczenia ruchowe i pracę z ciałem. Ćwiczenia mogą prowadzić do intensywniejszego odczuwania emocji, dlatego szczególną uwagę przykładamy do stworzenia przestrzeni pełnej bezpieczeństwa i akceptacji. Nasze doświadczenie pokazuje, że regularna praktyka wpływa na większe odprężenie, ożywienie i lepsze samopoczucie, co może wspierać pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu. 🗓 TEMATY I TERMINY PRAKTYKI W CYKLU ZIMOWYM 🎁 15 I OTWARTE, DARMOWE… 2 godzinne spotkanie (zapisy na stronie cyklu) 🎁 22 I JESTEM, ZOBACZ MNIE… o prawie do istnienia 29 I DAJ MI, JA TEŻ POTRZEBUJĘ… o sięganiu i dawaniu 5 II TO JEST MOJE, TO DOBRE… o miednicy 12 II TO MNIE BOLAŁO! o sercu 19 II NIE ZAWSTYDZAJ MNIE… o pozwalaniu sobie na siebie 26 II JESTEM Z TOBĄ… o lęku 5 III DLACZEGO?! o złości, smutku i mieszanych uczuciach 12 III MOŻESZ PUŚCIĆ… o głowie i kontroli 19 III STOP! WYSTARCZY! o granicach 26 III TO JUŻ KONIEC! - o pożegnaniach 🌳 CO MOŻESZ ZYSKAĆ? - większą świadomość swojego ciała i emocji - przestrzeń do odprężenia i relaksu - możliwość swobodnego wyrażania uczuć - pełniejsze rozumienie i stopniową zmianę swoich wzorców relacyjnych 🌳 DLA KOGO? - dla osób zainteresowanych pracą z ciałem i emocjami - dla tych, którzy chcą pogłębić świadomość siebie w ruchu - dla osób otwartych na eksplorowanie relacji z drugim człowiekiem - dla tych, którzy szukają sposobu na obudzenie swoich sił witalnych i energii do zmian życiowych 👉 Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii warto, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach. ❗️ PRZECIWWSKAZANIA Zajęcia nie są rekomendowane dla osób w okresie rekonwalescencji po urazach, w trakcie infekcji lub w sytuacjach mogących wpływać na swobodę ekspresji grupowej. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z prowadzącymi przed zapisem. Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii warto, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym. Jeśli nie jesteś pewny/a swojego udziało, to napisz do nas. Zapraszamy do zapisów! ----- ℹ️ INFORMACJE ORGANIZACYJNE 👉 KIEDY - czwartek 18.00 - 20.30 15 I 2026r. 👉 GDZIE - Warszawa (Metro Politechnika), ul. Śniadeckich 17 Splot Artystyczny 👉 KOSZT - zajęcia są bezpłatne wystarczy się zapisać poprzez formularz dostępny na naszej stronie www. 🖊 Link do zapisów: www.przyblizenia.pl/cykl-zima 📧 [email protected] --- 👩‍🔧 PROWADZĄCE Anna Janik - psycholog, certyfikowana terapeutka Analizy Bioenergetycznej w szkoleniu afiliowanym przez Florida Society for Bioenergetics Analysis, w latach 2012-2024 związana z Instytutem Analizy Bioenergetycznej w Warszawie, prowadząc liczne grupy i warsztaty. Patrycja Winnicka - certyfikowana facylitatorka Analizy Bioenergetycznej i psychoterapeutka (w procesie certyfikacji) w szkoleniu afiliowanym przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. W latach 2012-2024 związana z Instytutem Analizy Bioenergetycznej w Warszawie, prowadząc liczne grupy i warsztaty. ---- 🖊 Link do zapisów: www.przyblizenia.pl/cykl-zima Pamiętaj proszę, że liczba miejsc jest ograniczona. W razie pytań lub wątpliwości napisz do nas: [email protected] 📷 Instagram: https://www.instagram.com/przyblizenia_psychoterapia/ 🙏 Pozdrawiamy, Przybliżenia

Dzień dobry! 15 stycznia rozpoczynamy kolejny Cykl Praktyki Lowenowskiej - regularnych zajęć grupowych metodą Lowena. 🥳 Cykl otwieramy bezpłatnymi zajęciami 15 stycznia, na które serdecznie Cię zapraszamy! Zapisy znajdziesz na stronie Cyklu: 👉 www.przyblizenia.pl/cykl-zima To świetna okazja, aby doświadczyć, czym jest Praktyka Lowenowska i sprawdzić, czy te zajęcia są dla Ciebie. Po tym spotkaniu będziesz mógł/mogła zdecydować, czy chcesz wziąć udział w całym cyklu, czy w konkretnym miesiącu zajęć. Kolejnego dnia, czyli 16 stycznia, odbędzie się 4-godzinny warsztat „Żywioł Miednicy", na który również Cię zapraszamy! 📖 CZYM JEST PRAKTYKA LOWENOWSKA? Praktyka, na której opierają się nasze zajęcia, czerpie z koncepcji Analizy Bioenergetycznej opracowanej przez Aleksandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. Jego podejście zwracało uwagę na połączenie doświadczeń emocjonalnych z ekspresją ciała. Zajęcia zbudowane są z szeregu ćwiczeń fizycznych tak zaplanowanych b...