Opis
Rusz du...szę! 😉✨ Zapraszam do wspólnego ruchu, tańca i podarowania sobie wartościowego czasu ze sobą i swoim ciałem. BISO Body in Soul to unikalna metoda, która łączy w sobie elementy ruchu, świadomego oddechu oraz głębokiej pracy z ciałem i umysłem. Celem zajęć jest poszerzanie świadomości ciała, emocji, umysłu i ducha, budowanie kontaktu ze sobą, co sprzyja odzyskiwaniu poczucia równowagi i harmonii. W czym może Cię wesprzeć regularna praktyka BISO Body in Soul? 💫 lepiej poczujesz swoje ciało i zrozumiesz jego sygnały. Będzie Ci łatwiej w zdrowy sposób radzić sobie ze stresem. Zaczniesz szybciej zauważać, kiedy ciało daje Ci znać np. o zmęczeniu, zanim dojdzie do przeciążenia czy przebodźcowania, zaczniesz sprawniej rozpoznawać, kiedy ciało daje Ci znać o Twoich granicach, potrzebach. 💫 bezpiecznie rozładujesz stres i napięcia, które kumulują się w ciągu dnia i te, które być może nosisz od lat. Zamiast budzić się z bólem karku, napiętym brzuchem czy „kulą w gardle", zaczynasz czuć więcej luzu i życia w ciele oraz przestrzeni na to, co czujesz. 💫 uspokoisz gonitwę myśli i będzie Ci łatwiej naprawdę odpocząć. Ruch zamiast scrollowania i przebodźcowania pomaga wrócić do stanu równowagi. W myślach nie ma odpoczynku, możesz go znaleźć w ciele. 💫 będziesz w bliższym kontakcie ze sobą Zamiast reagować automatycznie (wybuch, walka, zamrożenie, ucieczka), będzie Ci łatwiej zatrzymać się, poczuć swoje ciało i wybrać reakcję, która Cię nie rani. 💫 dasz sobie przestrzeń na emocje i swobodny ruch. Kiedy czujesz napięcie, zamiast je dławić - nauczysz się z nim poruszać, wytańczyć, wypuścić. A po tym przychodzi ulga, lekkość i głębszy oddech. Zajęcia odbywają się w środy o godz. 19-21 Lokalizacja: Pracownia Somatyczna Dobra 14/16 Warszawa https://maps.app.goo.gl/8rEPt5AqvuHcbnCa8 CENA: pojedyncze zajęcia 90 zł karnet na miesiąc 290 zł Karnet obejmuje cały cykl spotkań w danym miesiącu. W przypadku nieobecności, zajęcia w jego ramach nie są przenoszone na inny termin. Aby się zapisać, wypełnij poniższy formularz: https://bit.ly/BISO_BODYinSOUL_praktyka_środy Więcej informacji o metodzie: https://bodyinsoul.be/ zajęcia prowadzi: Marta Gierczyńska Praktyk (od 2007 roku) i nauczycielka masażu Lomi Lomi Nui i świadomej pracy z ciałem (od 2013 roku). Nauczycielka BISO Body in Soul, praktyk Somatic Experiencing, absolwentka Intensywnego Treningu NVC. Zajęcia grupowe prowadzi od 2000 roku. Uwielbia dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem związanym z „życiowym" zastosowaniem filozofii hawajskiej. W swojej pracy łączy wiele metod zachęcając do odkrywania prawdy o sobie i eksplorowania swojego potencjału.
Rusz du...szę! 😉✨ Zapraszam do wspólnego ruchu, tańca i podarowania sobie wartościowego czasu ze sobą i swoim ciałem. BISO Body in Soul to unikalna metoda, która łączy w sobie elementy ruchu, świadomego oddechu oraz głębokiej pracy z ciałem i umysłem. Celem zajęć jest poszerzanie świadomości ciała, emocji, umysłu i ducha, budowanie kontaktu ze sobą, co sprzyja odzyskiwaniu poczucia równowagi i harmonii. W czym może Cię wesprzeć regularna praktyka BISO Body in Soul? 💫 lepiej poczujesz swoje ciało i zrozumiesz jego sygnały. Będzie Ci łatwiej w zdrowy sposób radzić sobie ze stresem. Zaczniesz szybciej zauważać, kiedy ciało daje Ci znać np. o zmęczeniu, zanim dojdzie do przeciążenia czy przebodźcowania, zaczniesz sprawniej rozpoznawać, kiedy ciało daje Ci znać o Twoich granicach, potrzebach. 💫 bezpiecznie rozładujesz stres i napięcia, które kumulują się w ciągu dnia i te, które być może nosisz od lat. Zamiast budzić się z bólem karku, napiętym brzuchem czy „kulą w gardle", z...