Opis
🦋odPUŚĆ - uwolnij napięcia z ciała i presję z umysłu - regularne spotkania z Yin Jogą i Nidrą Pierwszy i trzeci czwartek miesiąca! . Ulga i spokój w zabieganym świecie Zapraszam Cię na regularne spotkania w ruchu i bezruchu, podczas których poszukamy: ✅remedium na stres ✅ukojenia układu nerwowego ✅puszczenia napięć z ciała i umysłu ✅zatrzymania w codziennym pędzie ✅wewnętrznego spokoju ✅głębokiego relaksu ✅czasu dla siebie . 🧘♀️ Podczas spotkań wykonamy łagodne praktyki dla kręgosłupa: 🦋Rozluźnimy dolną część pleców, 🦋Otworzymy biodra, 🦋Wzmocnimy kręgosłup, 🦋Poszukamy ulgi dla napiętych barków i szyi, 🦋Poruszymy energię i ożywimy nerwy ✨A to wszystko zwieńczone będzie głębokim relaksem i ulgą dla układu nerwowego. . Spotkania oparte są o praktyki Jogi Yin i Nidry: 🧘♀️Yin Joga to spokojna forma praktyki, w której ćwiczymy tkanki głębokie - powięź, stawy, więzadła. Zapraszamy spokojną i stateczną energię Yin, która jest przeciwwagą dla dominującej w dzisiejszym świecie pędzącej i dynamicznej energii Yang. Esencją YIN jogi jest poddanie się, szukanie komfortu w dyskomforcie, działania poprzez niedziałanie, głęboki relaks. 😴Joga Nidra czyli jogiczny sen. Jest to forma głębokiego relaksu w medytacji prowadzonej, w której uwalniamy blokady z podświadomości. Jogę Nidrę praktykujemy w komfortowej pozycji leżącej. . ✨️Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie. ✨️Obydwie formy praktyki są dostępne dla każdego, bez wcześniejszego przygotowania i doświadczenia. . 📍Spotykamy się w Wytwórni Dobra: ul. Sabały 39, Warszawa ⏳Czas trwania lekcji to od 75 do 90 minut. . Terminy regularnych zajęć: 📅Poniedziałki godz. 18:30 - Joga Kundalini od podstaw 📅Środy godz. 10:00 - Joga Kundalini na dobry dzień 📅Czwartki godz. 18:30: - I i III czwartek miesiąca: odPUŚĆ napięcia z ciała i presję z umysłu z Yin Jogą i Nidrą - ostatni czwartek miesiąca: Medytacje i mantry Kundalini Jogi w kręgu . CENNIK: 💸50zł/ 1 lekcja 💸160 zł/ 4 lekcje (ważny 2 miesiące) 💸300zł/ 8 lekcji (ważny 2 miesiące) 💸220 zł/ 30 dni (karnet open) . Płatność gotówką lub kartą na miejscu . ⚪️Nie musisz się zapisywać, po prostu przyjdź. -------- JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ 📍przyjdź 10 minut wcześniej, żeby przygotować się do zajęć - zaczynamy punktualnie 📍na sali są maty, poduszki i koce, ale możesz przynieść swoje 📍ubierz się wygodnie do ćwiczeń fizycznych i najlepiej na cebulkę, żeby było Ci ciepło podczas relaksu 📍nie jedz 2h przed praktyką 📍ćwiczymy na bosaka 📍nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających 📍poinformuj nauczyciela o fizycznych dolegliwościach przed lekcją 📍jeśli masz wątpliwości związane z praktyką i Twoim stanem zdrowia, skontaktuj się z lekarzem -------- 🧘♀️PROWADZĄCA: PAULINA KOWALSKA Prowadzę kobiety do ulgi w ciele, spokoju w umyśle i transformacji na poziomie duchowym. Do lepszego radzenia sobie ze stresem, pędem i wyzwaniami codzienności. Do dobrobytu i odwagi. Do życia w pełni i w zgodzie z własną prawdą. Przez całe życie szukałam poczucia sensu. Pracując w korporacji, wypalałam się na zadaniach, które nie dawały mi satysfakcji. Próbowałam realizować plan na życie, który nie był mój - nie płynął z serca, ale wpisywał się w oczekiwania innych. Byłam wiecznie zestresowana, zmęczona, chora i bez perspektyw na zmianę. Joga Yin i Kundalini pojawiły się w najgorszym momencie mojego życia... uzdrawiała, transformowała, prowadziła… Teraz dzielę się doświadczeniem, wiedzą i narzędziami, które mi samej pozwalają budować spokojne i spełnione życie na własnych zasadach. Jestem instruktorką Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI (Nauczyciel Ery Wodnika). A także nauczycielką Jogi YIN i Nidry, coachynią, socjolożką, entuzjastką rozwoju i pasjonatką kosmicznych zależności. Praktykuję jogę od 11 lat, a Joga Kundalini towarzyszy mi na drodze transformacji codziennie od 6 lat. Jesteś gotowa, żeby wyruszyć ze mną w podróż? ------- Regularne praktyki i warsztaty Jogi: 💻 ONLINE: https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalinionline 🏡 Warszawa - Wytwórnia Dobra: https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalini ------- Więcej treści: 💙Facebook: https://www.facebook.com/groups/dobrokundalini 💟Instargam: https://www.instagram.com/dobro_kundalini/ ❤️Youtube: https://www.youtube.com/@wytworniadobra
🦋odPUŚĆ - uwolnij napięcia z ciała i presję z umysłu - regularne spotkania z Yin Jogą i Nidrą Pierwszy i trzeci czwartek miesiąca! . Ulga i spokój w zabieganym świecie Zapraszam Cię na regularne spotkania w ruchu i bezruchu, podczas których poszukamy: ✅remedium na stres ✅ukojenia układu nerwowego ✅puszczenia napięć z ciała i umysłu ✅zatrzymania w codziennym pędzie ✅wewnętrznego spokoju ✅głębokiego relaksu ✅czasu dla siebie . 🧘♀️ Podczas spotkań wykonamy łagodne praktyki dla kręgosłupa: 🦋Rozluźnimy dolną część pleców, 🦋Otworzymy biodra, 🦋Wzmocnimy kręgosłup, 🦋Poszukamy ulgi dla napiętych barków i szyi, 🦋Poruszymy energię i ożywimy nerwy ✨A to wszystko zwieńczone będzie głębokim relaksem i ulgą dla układu nerwowego. . Spotkania oparte są o praktyki Jogi Yin i Nidry: 🧘♀️Yin Joga to spokojna forma praktyki, w której ćwiczymy tkanki głębokie - powięź, stawy, więzadła. Zapraszamy spokojną i stateczną energię Yin, która jest przeciwwagą dla dominującej w dzisiejszym świecie pędzą...