ODMIENNE STANY SKUPIENIA - sauna - oddech - medytacja

Oddychaj ♦ Obserwuj ♦ Odpuszczaj Radykalny Relaks zaprasza do wspólnego saunowania, oddychania i medytacji. „Odmienne stany skupienia" to cykl wydarzeń poświęconych poszerzaniu świadomości poprzez rozmaite formy pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego, przeznaczony dla wszystkich, którzy potrzebują się zatrzymać, wyłączyć z miejskiego pędu i wyciszyć, poddając się żywiołom, po to by odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem oraz doświadczyć pełnego rozluźnienia i głębokich wglądów. 🔸 🔹 🔸 ODDECH to dostępny każdemu z nas w każdej chwili szczególny "WYTRYCH" do nieświadomości i autonomicznego układu nerwowego. ŚWIADOME ODDYCHANIE pozwala nam "hakować" nasze ciało i umysł, wspierając naszą koncentrację, pamięć, kreatywność, wydolność fizyczną oraz kontrolę nad stresem i emocjami. Dzięki pracy z oddechem jesteśmy w stanie - bez potrzeby wspomagania się jakimikolwiek zewnętrznymi substancjami - doświadczać głębokiego rozluźnienia, błogości, spokoju, medytacji i wglądów a także wzmocnionego poczucia własnej sprawczości i twórczego "flow" czy nawet euforycznego doznania połączenia ze światem i innymi. TEMPERATURA panująca w saunie działa jak KATALIZATOR dla tych procesów. 🔥 "Żeby coś rozpuścić - najpierw trzeba to podgrzać" - głosi alchemiczne hasło Radykalnego Relaksu. Ciepło sauny radykalnie sprowadza do ciała i czucia - przełącza z umysłu do zmysłów. Za wnikającą do środka ciała temperaturą podąża nasza świadomość - pozwalając na powolne odpuszczanie kołowrotka codziennych myśli i stopniowe rozpuszczanie nawykowego napięcia mięśniowego. 🌿❄🌊 Wieczór rozpoczniemy w saunie, gdzie Xymena zaprosi Was do wspólnego oddychania, wyznaczając jego rytm przy pomocy liściastych witek. Następnie przejdziemy do medytacji: OSHO Gourishankar Meditation rozpoczyna się miarową pracą z bezdechem podnoszącą poziom dwutlenku węgla we krwi, co wywołać ma uczucie wspinania się na szczyt Mount Everest - Gourishankar. Ten „high" towarzyszył nam będzie w kolejnych etapach - spokojnego wpatrywania się w żywy płomień świecy, łagodnego spontanicznego ruchu i uważnego leżenia w ciszy. OSHO Chakra Sounds Meditation polega na kierowaniu świadomości do poszczególnych czakr przy pomocy wibracji odpowiadających im dźwięków. 🔹 🔸 🔹 "Odmienne stany skupienia" to immersyjna podróż do wnętrza - pomiędzy fizjologią a metafizyką, pomiędzy ciepłem ciała a blaskiem świadomości! Zapraszam na niespieszne świadome doświadczanie: - ognia - - pary - - zimna - - dźwięku - - ruchu - - i oddechu - - wyjątkowy czas zanurzenia w swoim wnętrzu, umożliwiający odpuszczenie wszelkich codziennych uwarunkowań umysłu oraz pogłębione czucie ciała i jego potrzeb. Startujemy od 18:30 rejestracją i ciepłą herbatą. 19:00 - otwierający krąg i wprowadzające ćwiczenia oddechowe 20:00 - transowa ceremonia witkowo-oddechowa w saunie 21:00 - medytacja ogniowa w sali - OSHO Gourishankar Meditation 22:30 - medytacja w saunie - OSHO Chakra Sounds Meditation 23:30 - integracja ----------------------------- Podczas spotkania korzystać będziemy m.in. z narzędzi takich jak: świadome połączone oddychanie, metoda Wima Hofa, Konstantyna Buteyko, Somatic Experiencing i BBTRS® - BioDynamic Breathwork i Trauma Release System® 👁 Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w praktykach oddechowych i medytacyjnych. 👁 W dniu wydarzenia nie należy spożywać ciężkostrawnych posiłków, alkoholu ani żadnych środków zmieniających świadomość. 👁 Przeciwwskazaniem do udziału w wydarzeniu jest ciąża, epilepsja, choroby zakaźne, niedawne operacje, poważne nadciśnienie oraz choroby serca i układu krążenia, choroby oczu oraz poważne zaburzenia lękowe i stany psychotyczne. W razie wątpliwości warto skonsultować uczestnictwo z lekarzem prowadzącym. 👁 Głęboka praca z oddechem i temperaturą może wywoływać krótkotrwałe oszołomienie, zawroty głowy lub niekontrolowane drżenie czy uczucie mrowienia w ciele - reakcja ta nie jest niczym nieprawidłowym i uspokoi się wraz ze zmniejszeniem intensywności praktyki. ------------------------------ Wieczór poprowadzi Natalia "Xymena" Ambroziak - masażystka powięziowa MAS i MER, nauczycielka masażu, trenerka oddechu i terapeutka BBTRS, łącząca w swojej pracy różne modalności pracy z ciałem i układem nerwowym. Certyfikowana facylitatorka medytacji aktywnych Osho. Absolwentka Integral Body Institute, Instytutu Kultury Polskiej UW i Studium Psychologii Procesu. Właścicielka salonu Radykalny Relaks i Łaźni Misterium. ----------------------- Czekać będzie na Was rozgrzana łaźnia i zimny basen. - w saunie ceremonie z wykorzystaniem dębowych i eukaliptusowych witek - w domu ciepły salon do odpoczynku i kuchnia z przefiltrowaną wodą, lemoniadą, herbatą i owocami - w ogrodzie duży trawnik, zadaszona wiata i ognisko. 👙 Dobrze mieć ze sobą też co najmniej dwa ręczniki, chustę z naturalnego materiału lub czapkę i ewentualnie szlafrok lub klapki. ----------------------- Z a p i s y przez formularz: https://forms.gle/quoLvg3ZWyofJ4vF6 Z r z u t k a: 130 zł - blikiem (793005533) lub słoikiem (gotówką na miejscu). Jeśli wolisz barter, częściowy barter lub masz ochotę się zaangażować bardziej - napisz! Jesteśmy otwarci na wszelkie inicjatywy! A d r e s: Radykalny Relaks - RUBINOWA 5, uchylona furtka od ulicy Błękitnej, posesja otoczona murem porośniętym bluszczem, kilka kroków od stacji PKP WAWER 🚗 Parkujemy na ulicy Rubinowej i Widocznej, nie parkujemy na Błękitnej, przy której jest główne wejście. Z uwagi na sąsiadów ważne jest także unikanie trzaskania drzwiami samochodów w godzinach nocnych.

Oddychaj ♦ Obserwuj ♦ Odpuszczaj Radykalny Relaks zaprasza do wspólnego saunowania, oddychania i medytacji. „Odmienne stany skupienia" to cykl wydarzeń poświęconych poszerzaniu świadomości poprzez rozmaite formy pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego, przeznaczony dla wszystkich, którzy potrzebują się zatrzymać, wyłączyć z miejskiego pędu i wyciszyć, poddając się żywiołom, po to by odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem oraz doświadczyć pełnego rozluźnienia i głębokich wglądów. 🔸 🔹 🔸 ODDECH to dostępny każdemu z nas w każdej chwili szczególny "WYTRYCH" do nieświadomości i autonomicznego układu nerwowego. ŚWIADOME ODDYCHANIE pozwala nam "hakować" nasze ciało i umysł, wspierając naszą koncentrację, pamięć, kreatywność, wydolność fizyczną oraz kontrolę nad stresem i emocjami. Dzięki pracy z oddechem jesteśmy w stanie - bez potrzeby wspomagania się jakimikolwiek zewnętrznymi substancjami - doświadczać głębokiego rozluźnienia, błogości, spokoju, medytacji i wglądów a także w...