Opis
Czy zdarza Ci się oddychać „płytko", czuć napięcie w karku, klatce piersiowej lub mieć wrażenie, że Twoje ciało jest stale spięte? Zapraszamy na godzinny warsztat teoretyczno-praktyczny z fizjoterapeutką Olą, podczas którego skupimy się na świadomej pracy z oddechem - przede wszystkim torem przeponowym. Oddech to coś więcej niż automatyczna funkcja organizmu. To narzędzie, które wpływa na napięcie mięśni, poziom stresu, postawę ciała i ogólne samopoczucie. Świadoma praca z oddechem może również realnie wesprzeć Twoje treningi na macie, chuście i reformerze, poprawiając stabilizację, mobilność i jakość ruchu. Podczas warsztatu połączymy praktykę oddechową z elementami ruchu oraz pracy manualnej, aby uelastycznić struktury ciała, stworzyć lepsze warunki do swobodnego, głębokiego oddechu i pomóc ciału pracować jeszcze efektywniej podczas aktywności. 🗓 17.05.2026 ⏰ 20:00-21:00 📍 Rachel Active Planet W programie: ✨ nauka prawidłowego oddechu przeponowego ✨ ćwiczenia poprawiające mobilność klatki piersiowej i żeber ✨ elementy pracy manualnej ✨ ruch wspierający rozluźnienie napięć ✨ techniki, które możesz wykorzystać na co dzień i podczas treningów 👉 Ilość miejsc jest ograniczona - rezerwuj szybko! 📩 Zapisy Fitssey : https://app.fitssey.com/rachelactiveplanet/frontoffice/courses To warsztat dla każdej osoby, która chce lepiej poczuć swoje ciało, zmniejszyć napięcia i nauczyć się oddychać w sposób, który realnie wspiera zdrowie, regenerację oraz efekty codziennej aktywności 💛 Zabierz ze sobą wygodny strój i dobry nastrój, resztą się zajmiemy:) Do zobaczenia! 🧘♀️ Rachel Active Planet https://rachelactiveplanet.pl/ ig: rachel.active.planet
Czy zdarza Ci się oddychać „płytko", czuć napięcie w karku, klatce piersiowej lub mieć wrażenie, że Twoje ciało jest stale spięte? Zapraszamy na godzinny warsztat teoretyczno-praktyczny z fizjoterapeutką Olą, podczas którego skupimy się na świadomej pracy z oddechem - przede wszystkim torem przeponowym. Oddech to coś więcej niż automatyczna funkcja organizmu. To narzędzie, które wpływa na napięcie mięśni, poziom stresu, postawę ciała i ogólne samopoczucie. Świadoma praca z oddechem może również realnie wesprzeć Twoje treningi na macie, chuście i reformerze, poprawiając stabilizację, mobilność i jakość ruchu. Podczas warsztatu połączymy praktykę oddechową z elementami ruchu oraz pracy manualnej, aby uelastycznić struktury ciała, stworzyć lepsze warunki do swobodnego, głębokiego oddechu i pomóc ciału pracować jeszcze efektywniej podczas aktywności. 🗓 17.05.2026 ⏰ 20:00-21:00 📍 Rachel Active Planet W programie: ✨ nauka prawidłowego oddechu przeponowego ✨ ćwiczenia poprawiające mob...