Opis
Jak usłyszeć swój głos w natłoku bodźców i ciągłego pędu? Kiedy głowa jest pełna myśli, ciało napięte, a oddech płytki, to właśnie głos może stać się drogą powrotu do spokoju. Zapraszam Cię na cykl praktyki wokalnej, w której łagodny dźwięk i świadomy oddech pomogą Ci wyciszyć umysł, rozluźnić ciało, usłyszeć swój prawdziwy głos i powrócić do „tu i teraz". Głos staje się tu narzędziem: - wyciszenia natłoku myśli - rozluźnienia napięć w całym ciele - regulacji emocji - uziemienia i poczucia bezpieczeństwa Obszary, które będziemy eksplorować: - Świadomy oddech Powrócisz do naturalnego rytmu oddychania i do świadomości oddechu. - Powrót do „mojego" niewymuszonego głosu Odnajdziesz lekkość, swobodę i moc swojego głosu. Bez napinania gardła, bez pchania dźwięku. Poznasz swój głos, który niesie się sam, bo ma oparcie w oddechu i ciele. - Osadzenie w ciele Popracujesz nad uziemieniem, które przynosi spokój i stabilność i odciąży Cię od zewnętrznych bodźców. - Ciało jako mój wspaniały instrument Zadbasz o higienę głosu poprzez pracę z instrumentem jakim jest ciało. Poznasz techniki automasażu, które w prosty sposób wpłyną na komfort wydobywania dźwięku i na artykulację. - Połączenie: ciało - oddech - głos Połączysz te elementy i dowiesz się, jak współpracują, żeby głos był narzędziem, z którego możesz świadomie i intencjonalnie korzystać. To będzie forma głębokiej relaksacji, która nie wymaga wysiłku ani umiejętności. Ta praktyka jest DLA KAŻDEGO bez względu na Twoje doświadczenie z pracą z głosem. Zapraszam na przygodę! ⸻ Czeka nas: - cykl 4 niedzielnych spotkań (4 × 2 h) otrzymasz również prywatne spotkanie 1:1 w wybranym przez siebie terminie - kameralna, zamknięta grupa - inwestycja: 800 PLN (early bird: 720 PLN - ograniczona liczba miejsc) Zapisy przez formularz: https://forms.gle/orbT2GL3fCZvkfuH8
Jak usłyszeć swój głos w natłoku bodźców i ciągłego pędu? Kiedy głowa jest pełna myśli, ciało napięte, a oddech płytki, to właśnie głos może stać się drogą powrotu do spokoju. Zapraszam Cię na cykl praktyki wokalnej, w której łagodny dźwięk i świadomy oddech pomogą Ci wyciszyć umysł, rozluźnić ciało, usłyszeć swój prawdziwy głos i powrócić do „tu i teraz". Głos staje się tu narzędziem: - wyciszenia natłoku myśli - rozluźnienia napięć w całym ciele - regulacji emocji - uziemienia i poczucia bezpieczeństwa Obszary, które będziemy eksplorować: - Świadomy oddech Powrócisz do naturalnego rytmu oddychania i do świadomości oddechu. - Powrót do „mojego" niewymuszonego głosu Odnajdziesz lekkość, swobodę i moc swojego głosu. Bez napinania gardła, bez pchania dźwięku. Poznasz swój głos, który niesie się sam, bo ma oparcie w oddechu i ciele. - Osadzenie w ciele Popracujesz nad uziemieniem, które przynosi spokój i stabilność i odciąży Cię od zewnętrznych bodźców. - Ciało jako mój wspaniał...