Opis
Perfekcjonizm rzadko ogłasza się jako perfekcjonizm. Częściej wygląda tak, że wracasz do maila trzeci raz, choć pierwsza wersja była w porządku. Że sprzątasz przed przyjściem osoby, która sprząta. Że kończysz dzień i sprawdzasz w głowie, czy „zrobiłeś dość". A kiedy zaczynasz się temu przyglądać uważniej, okazuje się, że to nie dzieje się tylko w głowie. Że przez większość dnia trzymasz ramiona wyżej, niż musiałyby być. Że zatrzymujesz oddech. Że napinasz brzuch i zaciskasz zęby. W rozmowie brzmi to jak ambicja. W ciele wygląda jak praca, którą wykonujesz przez większość dnia, nie wiedząc, że ją wykonujesz. Ten warsztat jest o tym, żeby zacząć to zauważać - i o tym, co staje się możliwe, kiedy zauważysz. W Feldenkraisie robimy proste sekwencje ruchowe, powoli, z uważnością, bez presji na efekt. W takich warunkach zaczynasz sam rozpoznawać miejsca, w których dokładasz wysiłek bez powodu. Tam, gdzie dotąd było napięcie i kontrola, robi się trochę więcej miejsca. Ruch przestaje być wykonywaniem instrukcji i zaczyna być czymś, w czym jesteś - z oddechem, z czuciem, z wyborem. To jest praktyka, która nie tyle „rozluźnia", co przywraca działaniu żywotność. Wstajesz z maty i orientujesz się, że chodzisz inaczej. Że sięgasz po rzeczy inaczej. Że coś, co przez lata było „na spince", nagle ma w sobie powietrze. Nie chodzi o to, żeby przestać się starać. Chodzi o to, żeby działać z kontaktu - z ciałem, z sytuacją, z tym, co naprawdę jest potrzebne. Działanie z tego miejsca jest bardziej żywe, mniej kosztowne, bardziej swoje. Dla osób, które: - działają „na spince" i orientują się dopiero po fakcie, - szybko przechodzą w ocenę siebie, - mają tendencję do przeciążania się, - chciałyby działać z większą swobodą, ale nie kupują haseł w stylu „po prostu odpuść", - są ciekawe Feldenkraisa jako praktyki uczenia się, a nie kolejnej metody poprawiania siebie. Nie potrzebujesz doświadczenia w metodzie ani sprawności fizycznej. Wystarczy ciekawość. 🗓 23.05, sobota 14:00-18:00 🗓 24.05, niedziela 13:00-17:00 📍 CoDa Movement, Warszawa Inwestycja: - 400 zł przy wpłacie do 4.05.2026 - 500 zł po 4.05.2026 ✉️ Zapisy: [email protected] Liczba miejsc ograniczona. Prowadzący: Artur Chruszcz, www.arturchruszcz.pl, @artur_porusza
Perfekcjonizm rzadko ogłasza się jako perfekcjonizm. Częściej wygląda tak, że wracasz do maila trzeci raz, choć pierwsza wersja była w porządku. Że sprzątasz przed przyjściem osoby, która sprząta. Że kończysz dzień i sprawdzasz w głowie, czy „zrobiłeś dość". A kiedy zaczynasz się temu przyglądać uważniej, okazuje się, że to nie dzieje się tylko w głowie. Że przez większość dnia trzymasz ramiona wyżej, niż musiałyby być. Że zatrzymujesz oddech. Że napinasz brzuch i zaciskasz zęby. W rozmowie brzmi to jak ambicja. W ciele wygląda jak praca, którą wykonujesz przez większość dnia, nie wiedząc, że ją wykonujesz. Ten warsztat jest o tym, żeby zacząć to zauważać - i o tym, co staje się możliwe, kiedy zauważysz. W Feldenkraisie robimy proste sekwencje ruchowe, powoli, z uważnością, bez presji na efekt. W takich warunkach zaczynasz sam rozpoznawać miejsca, w których dokładasz wysiłek bez powodu. Tam, gdzie dotąd było napięcie i kontrola, robi się trochę więcej miejsca. Ruch przestaje być w...