Opis
🦶NOGI TO PODSTAWA 🦶 - warsztat stacjonarny z Martą Skotnicką 🦶Praca z nogami w pozycjach jogi to długoterminowa inwestycja. Z wiekiem mięśnie słabną, stawy stają się coraz mniej mobilne, sztywnieją stopy, kolana, biodra. Siedząc przy biurku wiele godzin dziennie, pozostawiamy nogi bez napięcia mięśniowego i w nieoptymalnych dla stawów, nieruchomych pozycjach. Brak ruchu sprawia, że powięzi stają się suche i nieodżywione. 🦶Możesz temu przeciwdziałać, pracując ze stopami i nogami w ruchu funkcjonalnym i w wielu pozycjach jogi, m.in. w asanach stojących, splotach czy pozycjach odwróconych. Korzystnym efektem tych działań jest nie tylko wzmacnianie, ale i tonizowanie struktur mięśniowo-powięziowych, ich dotlenienie i regeneracja oraz pobudzanie krążenia limfatycznego i żylnego. 🦶Wrażliwe, czujące stopy i mocne, świadome nogi, do których masz zaufanie, to stabilność i zakorzenienie w rzeczywistości. Dobry punkt wyjścia do wszechstronnych i kreatywnych działań. Jeśli chcesz poczuć kontakt z ziemią i wzbudzić w swoim ciele życiodajną energię, dołącz do warsztatu! 🦶Warsztaty poprowadzi Marta Skotnicka, nauczycielka jogi w metodologii B.K.S. Iyengara. Szczegóły i info na stronie i w komentarzu.
🦶NOGI TO PODSTAWA 🦶 - warsztat stacjonarny z Martą Skotnicką 🦶Praca z nogami w pozycjach jogi to długoterminowa inwestycja. Z wiekiem mięśnie słabną, stawy stają się coraz mniej mobilne, sztywnieją stopy, kolana, biodra. Siedząc przy biurku wiele godzin dziennie, pozostawiamy nogi bez napięcia mięśniowego i w nieoptymalnych dla stawów, nieruchomych pozycjach. Brak ruchu sprawia, że powięzi stają się suche i nieodżywione. 🦶Możesz temu przeciwdziałać, pracując ze stopami i nogami w ruchu funkcjonalnym i w wielu pozycjach jogi, m.in. w asanach stojących, splotach czy pozycjach odwróconych. Korzystnym efektem tych działań jest nie tylko wzmacnianie, ale i tonizowanie struktur mięśniowo-powięziowych, ich dotlenienie i regeneracja oraz pobudzanie krążenia limfatycznego i żylnego. 🦶Wrażliwe, czujące stopy i mocne, świadome nogi, do których masz zaufanie, to stabilność i zakorzenienie w rzeczywistości. Dobry punkt wyjścia do wszechstronnych i kreatywnych działań. Jeśli chcesz poczuć ...