Opis
Cześć! Zapraszam Cię na spotkania z NeuroJogą na żywo w piątki o 18:00. zapisy: https://www.aniapajor.com/service-page/neurojoga-na-%C5%BColi?referral=service_list_widget Spotykamy się w klimatycznej jogowej przestrzeni, gdzie przed i po zajęciach możemy pogadać. NeuroJoga nie tylko otula, ale też wzmacnia nasze układy nerwowe. Zaczynamy powoli, aby się osadzić, poczuć oddech i bezpieczną bazę. Potem trochę przyspieszamy i przeplatamy różnorodne wyzwania z rozluźnianiem, a na koniec zwalniamy mamy błogi relaks. Jest dużo płynnego ruchu, strzepywania, wzdychania, ale i można się też przyjemnie zmęczyć. Szukając zabawy w ruchu odkrywamy w sobie siłę i przestrzeń. Tworząc praktyki inspiruję się vinyasą oraz yin jogą. Poza tym korzystamy z piłeczek sensorycznych i pracy z oporem, wprowadzając nową jakość do praktyki jogi ✨Na tych zajęciach ja proponuję, ale to ty wybierasz. Nie ma jednej właściwej formy ruchu, praktykujemy w swoim tempie, w zgodzie z aktualnymi potrzebami i odpoczywamy jak chcemy. Niezależnie od Twojego wtajemniczenia w jogę znajdziesz coś dla siebie ✨Spotykamy się w PIĄTKI 18:00-19:00 (możesz przyjść 15min wcześniej, na miejscu można usiąść, wypić herbatkę, jest toaleta i prysznic) ✨Jak trafić: spotykamy się blisko Placu Wilsona, w Satwa Joga ul. Felińskiego 24 - na furtce znajdziesz napis ✨Koszt pojedynczych zajęć: 60zł /jeśli dołączasz pierwszy raz, łap kod "newbie", który po wpisaniu przy płatności da Ci -40% na próbne zajęcia ✨Karnet na 4 zajęcia ważny 8 tygodni: 200zł ✨Na miejscu są maty, ale śmiało możesz zabrać swoją NeuroJoga to połączenie mądrości tradycyjnej jogi z najnowszą wiedzą z zakresu m.in. neurobiologii i psychologii. Oprócz asan pracujemy z oczami, równowagą, oddechem, mapowaniem ciała, uwagą, przekonaniami. Eksplorujemy nowe ruchy, nie raz dodajemy płynne kołysanie, przeplatamy aktywację i rozluźnienie. Robimy to, aby szukać przyjemności i zabawy w ruchu, budować poczucie bezpieczeństwa i oparcia w sobie, wspierać zdolność naszych układów nerwowych do regulacji i naszą gotowość do codziennych wyzwań. Efektem dodatkowym może być miłe rozluźnienie, większa pojemność na stresory oraz zwiększenie funkcjonalnych zakresów i siły.
Cześć! Zapraszam Cię na spotkania z NeuroJogą na żywo w piątki o 18:00. zapisy: https://www.aniapajor.com/service-page/neurojoga-na-%C5%BColi?referral=service_list_widget Spotykamy się w klimatycznej jogowej przestrzeni, gdzie przed i po zajęciach możemy pogadać. NeuroJoga nie tylko otula, ale też wzmacnia nasze układy nerwowe. Zaczynamy powoli, aby się osadzić, poczuć oddech i bezpieczną bazę. Potem trochę przyspieszamy i przeplatamy różnorodne wyzwania z rozluźnianiem, a na koniec zwalniamy mamy błogi relaks. Jest dużo płynnego ruchu, strzepywania, wzdychania, ale i można się też przyjemnie zmęczyć. Szukając zabawy w ruchu odkrywamy w sobie siłę i przestrzeń. Tworząc praktyki inspiruję się vinyasą oraz yin jogą. Poza tym korzystamy z piłeczek sensorycznych i pracy z oporem, wprowadzając nową jakość do praktyki jogi ✨Na tych zajęciach ja proponuję, ale to ty wybierasz. Nie ma jednej właściwej formy ruchu, praktykujemy w swoim tempie, w zgodzie z aktualnymi potrzebami i odpoczywamy ...