NEURO-SOMATICS™ - WARSZTAT 4 Sens i kierunek. Ciało jako kompas w niepewności

Po stabilności i elastyczności przychodzi moment na coś głębszego: sens i kierunek. W świecie ciągłej zmiany wielu ludzi traci nie tylko spokój, ale także poczucie, dokąd właściwie zmierzają. Nie dlatego, że są słabi. Dlatego, że są przeciążeni. Viktor Frankl pisał: „Ci, którzy mają swoje dlaczego, są w stanie znieść niemal każde jak." Ten warsztat jest o odnajdywaniu tego „dlaczego" - nie w głowie, lecz w doświadczeniu ciała. ⸻ Neuro-Somatics™ zakłada, że ciało jest pierwszym kompasem. Zanim pojawi się myśl, pojawia się napięcie, rozszerzenie, impuls lub wycofanie. Uczymy się je rozpoznawać i im ufać. Moshe Feldenkrais mówił: „You cannot do what you want until you know what you are doing." Ten warsztat pomaga wrócić do tej wiedzy. ⸻ 🌱 Jak będziemy pracować ✔️ lekcje integrujące całe ciało ✔️ praca z intencją i ruchem ✔️ ćwiczenia somatyczne ✔️ dialog i refleksja ✔️ sesje Q&A Bez narzucania gotowych odpowiedzi. Z uważnością na własny proces. ⸻ 📘 Program (w skrócie) Dzień 1 - Słuchanie sygnałów • kontakt z centrum • ruch jako komunikat • oddech i intencja • regulacja i wybór Dzień 2 - Kierunek w działaniu • integracja całego ciała • płynność decyzji • działanie bez oporu • przeniesienie do życia ⸻ 👥 Dla kogo Dla osób, które: - są w ważnym momencie zmiany - szukają nowego kierunku - chcą podejmować decyzje w zgodzie ze sobą - czują zmęczenie „ciągłym ogarnianiem" - chcą odzyskać sens w działaniu ⸻ 🌊 Co możesz wynieść • większą spójność • jasność kierunku • wewnętrzny kompas • spokój w decyzjach • głębsze zaufanie do siebie Program ramowy: Dwa dni, które mogą stać się początkiem czegoś ważnego. Sobota od 10:00 do16:00 Niedziela od 10:00 do 16:00 Miejsce: Adres TAI CHI STUDIO, ul.Powsińska 64A, wejście główne do budynku, piętro 4. Parkowanie pod budynkiem, strefa bezpłatna. Przystanek Limanowskiego. Inne Na miejscu jest kącik z wodą i czajnikiem do wody i zestaw herbat Zapewniamy maty i koce, chociaż zachęcamy do przyniesienia swoich ulubionych W okolicy są sklepy i punkty gastronomiczne (min.Sadyba Best Mall) Zaplanowana jest jedna dłuższa przerwa na lunch min 30 min Ćwiczymy na bosaka zachęcam do komfortowych skarpetek oraz wygodnego ubioru w tym jakiejś bluzy lub dodatkowego koca, gdyż niektóre lekcje są statyczne. Zapisy na: e-mail: [email protected] o mnie: Przez 30 lat pracowałem jako menedżer wyższego szczebla w świecie planów, celów, strategii, transformacji cyfrowej i presji czasu. Znam dobrze tempo pracy, odpowiedzialność i napięcie, które często towarzyszą ludziom na stanowiskach decyzyjnych. Równolegle przez 12 lat rozwijałem drugą specjalizację: pracę z człowiekiem jako coach ACC ICF i mentor. Przez lata żyłem w świecie ciągłych zadań i odpowiedzialności. Widziałem, jak tempo i presja wpływają na ludzi, z którymi pracowałem. Próbowałem różnych sportów, mindfulness i innych technik radzenia sobie ze stresem. Moja droga zmieniła się w chwili, gdy odkryłem metodę Feldenkraisa -najbardziej dojrzałą, elegancką i kompleksową metodę pracy z samoświadomością, jaką znam. Usłyszałem wtedy zdanie, które do dziś jest dla mnie ważne: „Poprawiając jakość ruchu, poprawiasz jakość swojego życia." Brzmi prosto, ale kryje się w tym głęboka prawda o tym, jak działa nasz układ nerwowy. Od tamtej pory pracuję z ludźmi nad tym, co naprawdę decyduje o ich spokoju, klarowności i pewności siebie: - regulacją napięcia, - świadomym ruchem, - sposobem oddychania, - elastycznością myślenia, - umiejętnością zatrzymania się na moment, żeby usłyszeć siebie. Wszystko to łączy model, który stworzyłem - Neuro-Somatics™. To praktyczne podejście: bez wielkich słów, bez ezoteryki. Oparte na neurobiologii, percepcji i doświadczeniu, które gromadziłem zarówno w zawodowym świecie, jak i w pracy z ciałem. Bliska jest mi też myśl Viktora Frankla, że: „Człowiekowi można odebrać wiele, ale jedno zawsze pozostaje - wybór własnego nastawienia." To jedno zdanie potrafi wprowadzić porządek tam, gdzie pojawia się chaos. W sztukach walki, które trenowałem przez lata, nauczyłem się jeszcze czegoś: prawdziwa skuteczność często wynika z umiejętności bycia tu i teraz, z wykorzystywania w danym momencie całego naszego potencjału. Tak samo jest w życiu. Dziś widzę, że ludzie szukają nie tyle „motywacji", ile narzędzi - prostych, praktycznych sposobów, by lepiej działać w świecie, który nie zwalnia. I dokładnie to staram się oferować. Jeśli potrzebujesz odzyskać jasność, pewność i poczucie kierunku, zapraszam na otwarte warsztaty Neuro-Somatics™ lub do procesów indywidualnych. To przestrzeń, w której można poczuć, jak mała zmiana w ciele potrafi uruchomić dużą zmianę w życiu - spokojnie, realnie, krok po kroku. W tworzeniu warsztatów i procesów indywidualnych oprócz metody Feldenkraisa, której jestem nauczycielem po szkoleniu w Instituto Feldenkrais w Lizbona/Barcelona/Madryt/Sztokholm, coraz 12 letniej praktyki coachingowej w standardach ICF (ACC coach 2017) czerpię z innych praktyk somatycznych takich jak Somatic exercises, Somatic experiencing czy metody Alexandra oraz sięgam do mojego ponad dwudziestoletniego doświadczenie pracy z człowiekiem w ramach roli menadżera zmiany i mentora oraz wiedzy nabytej na licznych szkoleniach i kursach z przywództwa , negocjacji, zarzadzania zmianą i transformacją w tym prestiżowy cykl 4 szkoleń na MIT Sloan Business School z transformacji cyfrowej, zastosowania AI w strategiach, zarzadzanie aspektem ludzkim w transformacjach cyfrowych oraz Neuroscience for Business. Regulamin uczestnictwa w warsztatach Intencja i charakter pracy Warsztaty Neuro-Somatics™ są przestrzenią uczenia się przez doświadczenie, ruch i uważność. Ich celem jest rozwijanie świadomości ciała, zdolności samoregulacji układu nerwowego oraz pogłębianie kontaktu ze sobą w kontekście codziennego funkcjonowani 1. Charakter warsztatu Warsztat ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Jego celem jest wspieranie procesu uczenia się, zwiększania samoświadomości oraz rozwoju kompetencji psychofizycznych uczestników. Warsztat nie stanowi terapii, rehabilitacji, leczenia ani świadczenia zdrowotnego. 2. Zasady uczestnictwa Udział w warsztacie jest dobrowolny. Uczestnik bierze udział na własną odpowiedzialność, z poszanowaniem własnych granic fizycznych i psychicznych. Uczestnik samodzielnie decyduje o zakresie wykonywanych ćwiczeń. 3. Odpowiedzialność Organizator nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podejmowane przez Uczestnika w trakcie lub po warsztacie ani za sposób wykorzystania zdobytych doświadczeń. 4. Organizacja i opłaty Warunkiem udziału jest dokonanie opłaty. Szczegóły dotyczące terminu, miejsca oraz zasad rezygnacji określa opis warsztatu. W przypadku odwołania warsztatu przez Organizatora opłata zostanie zwrócona. 5. Prawa autorskie i poufność Materiały warsztatowe są chronione prawem autorskim. Uczestnicy zobowiązują się do poszanowania prywatności innych osób w grupie. 6. Dane osobowe Dane osobowe przetwarzane są wyłącznie w celu realizacji warsztatu zgodnie z obowiązującymi przepisami. Zapisanie się na warsztat oznacza akceptację niniejszego regulaminu. Regulamin uczestnictwa w warsztatach Intencja i charakter pracy Warsztaty Neuro-Somatics™ są przestrzenią uczenia się przez doświadczenie, ruch i uważność. Ich celem jest rozwijanie świadomości ciała, zdolności samoregulacji układu nerwowego oraz pogłębianie kontaktu ze sobą w kontekście codziennego funkcjonowani 1. Charakter warsztatu Warsztat ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Jego celem jest wspieranie procesu uczenia się, zwiększania samoświadomości oraz rozwoju kompetencji psychofizycznych uczestników. Warsztat nie stanowi terapii, rehabilitacji, leczenia ani świadczenia zdrowotnego. 2. Zasady uczestnictwa Udział w warsztacie jest dobrowolny. Uczestnik bierze udział na własną odpowiedzialność, z poszanowaniem własnych granic fizycznych i psychicznych. Uczestnik samodzielnie decyduje o zakresie wykonywanych ćwiczeń. 3. Odpowiedzialność Organizator nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podejmowane przez Uczestnika w trakcie lub po warsztacie ani za sposób wykorzystania zdobytych doświadczeń. 4. Organizacja i opłaty Warunkiem udziału jest dokonanie opłaty. Szczegóły dotyczące terminu, miejsca oraz zasad rezygnacji określa opis warsztatu. W przypadku odwołania warsztatu przez Organizatora opłata zostanie zwrócona. 5. Prawa autorskie i poufność Materiały warsztatowe są chronione prawem autorskim. Uczestnicy zobowiązują się do poszanowania prywatności innych osób w grupie. 6. Dane osobowe Dane osobowe przetwarzane są wyłącznie w celu realizacji warsztatu zgodnie z obowiązującymi przepisami. Zapisanie się na warsztat oznacza akceptację niniejszego regulaminu. Regulamin uczestnictwa w warsztatach Intencja i charakter pracy Warsztaty Neuro-Somatics™ są przestrzenią uczenia się przez doświadczenie, ruch i uważność. Ich celem jest rozwijanie świadomości ciała, zdolności samoregulacji układu nerwowego oraz pogłębianie kontaktu ze sobą w kontekście codziennego funkcjonowani 1. Charakter warsztatu Warsztat ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Jego celem jest wspieranie procesu uczenia się, zwiększania samoświadomości oraz rozwoju kompetencji psychofizycznych uczestników. Warsztat nie stanowi terapii, rehabilitacji, leczenia ani świadczenia zdrowotnego. 2. Zasady uczestnictwa Udział w warsztacie jest dobrowolny. Uczestnik bierze udział na własną odpowiedzialność, z poszanowaniem własnych granic fizycznych i psychicznych. Uczestnik samodzielnie decyduje o zakresie wykonywanych ćwiczeń. 3. Odpowiedzialność Organizator nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podejmowane przez Uczestnika w trakcie lub po warsztacie ani za sposób wykorzystania zdobytych doświadczeń. 4. Organizacja i opłaty Warunkiem udziału jest dokonanie opłaty. Szczegóły dotyczące terminu, miejsca oraz zasad rezygnacji określa opis warsztatu. W przypadku odwołania warsztatu przez Organizatora opłata zostanie zwrócona. 5. Prawa autorskie i poufność Materiały warsztatowe są chronione prawem autorskim. Uczestnicy zobowiązują się do poszanowania prywatności innych osób w grupie. 6. Dane osobowe Dane osobowe przetwarzane są wyłącznie w celu realizacji warsztatu zgodnie z obowiązującymi przepisami. Zapisanie się na warsztat oznacza akceptację niniejszego regulaminu.

Po stabilności i elastyczności przychodzi moment na coś głębszego: sens i kierunek. W świecie ciągłej zmiany wielu ludzi traci nie tylko spokój, ale także poczucie, dokąd właściwie zmierzają. Nie dlatego, że są słabi. Dlatego, że są przeciążeni. Viktor Frankl pisał: „Ci, którzy mają swoje dlaczego, są w stanie znieść niemal każde jak." Ten warsztat jest o odnajdywaniu tego „dlaczego" - nie w głowie, lecz w doświadczeniu ciała. ⸻ Neuro-Somatics™ zakłada, że ciało jest pierwszym kompasem. Zanim pojawi się myśl, pojawia się napięcie, rozszerzenie, impuls lub wycofanie. Uczymy się je rozpoznawać i im ufać. Moshe Feldenkrais mówił: „You cannot do what you want until you know what you are doing." Ten warsztat pomaga wrócić do tej wiedzy. ⸻ 🌱 Jak będziemy pracować ✔️ lekcje integrujące całe ciało ✔️ praca z intencją i ruchem ✔️ ćwiczenia somatyczne ✔️ dialog i refleksja ✔️ sesje Q&A Bez narzucania gotowych odpowiedzi. Z uważnością na własny proces. ⸻ 📘 Program (w skrócie) ...