Opis
Nowe grupy początkujące Animal Flow! Zajęcia we wtorki o 18:00 z Moniką i w czwartki o 18:00 z Arkiem. Rozpocznij swoją przygodę z treningami z masą własnego ciała. Gwarantujemy satysfakcję, dobrą zabawę, a przede wszystkim rozwój mobilności, siły i koordynacji. Im wcześniej potwierdzisz swój udział, tym większa pewność, że będziesz miał miejsce w grupie (ilość miejsc ograniczona), jak również pewność, że grupa zostanie uruchomiona. -------- Kiedy? Wtorek 18:00 - 19:00 --> Monika Polak, instruktorka Level 2, Lider regionalny, Oznaczenie grupy AF-MP2-2025, start 14.10.2024 Czwartek 18:00-19:00 --> Arkadiusz Pawski, instruktor Level 2. Oznaczenie grupy AF-AP2-2025, Start 16.10.2024 Można wybrać jeden trening w tygodniu, ale lepsze efekty uzyska się trenują systematycznie dwa razy w tygodniu :). --------- Animal Flow to innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi, łącząc wszystko w płynny, taneczno-gimnastyczny ruch, tzw. flow. Został stworzony przez Mike'a Fitcha. Dzięki treningowi wzmocnisz i zwiększysz elastyczność ciała oraz poszerzysz zakres ruchu, a także wyrzeźbisz sylwetkę w ciekawy i zdrowy dla ciała sposób. Ważnym elementem treningu jest praca z kręgosłupem - wzmocnienie, kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę. Elementy treningu zawierające spirale, rotacje, wygięcia do przodu i do tyłu mające charakter rehabilitacyjny dla kręgosłupa. ------------ JAK SIĘ ZAPISAĆ? Oto kroki: 1) Wpłać wpisowe (w ramach wpisowego otrzymasz koszulkę!) w wysokości 100 zł na konto: EkoMotion, nr 23 1140 2004 0000 3702 7664 7389. Tytuł przelewu: "Imię, nazwisko, Animal Flow, nazwa grupy". Jeżeli jesteś już członkiem Akademii po prostu przejdź do punktu 2 :). 2) Prześlij nam maila na: [email protected] z informacją, że jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w zajęciach i potwierdzeniem wpłaty. 3) Czekaj na dalsze info dotyczące rozpoczęcia zajęć Koszt treningów na stronie www.tygrysizuraw.pl w zakładce Grafik&Cennik. -------- Sylwetki instruktorów: http://www.tygrysizuraw.pl/indywidualne/
Nowe grupy początkujące Animal Flow! Zajęcia we wtorki o 18:00 z Moniką i w czwartki o 18:00 z Arkiem. Rozpocznij swoją przygodę z treningami z masą własnego ciała. Gwarantujemy satysfakcję, dobrą zabawę, a przede wszystkim rozwój mobilności, siły i koordynacji. Im wcześniej potwierdzisz swój udział, tym większa pewność, że będziesz miał miejsce w grupie (ilość miejsc ograniczona), jak również pewność, że grupa zostanie uruchomiona. -------- Kiedy? Wtorek 18:00 - 19:00 --> Monika Polak, instruktorka Level 2, Lider regionalny, Oznaczenie grupy AF-MP2-2025, start 14.10.2024 Czwartek 18:00-19:00 --> Arkadiusz Pawski, instruktor Level 2. Oznaczenie grupy AF-AP2-2025, Start 16.10.2024 Można wybrać jeden trening w tygodniu, ale lepsze efekty uzyska się trenują systematycznie dwa razy w tygodniu :). --------- Animal Flow to innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi, łą...