Opis
Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas bezpłatnych warsztatów w Warszawie! 🔸9 listopada (niedziela) w godzinach 16:30 - 18:00 🔸16 listopada (niedziela) w godzinach 16:30 - 18:00 🔸23 listopada (niedziela) w godzinach 16:30 - 18:00 ADRES: Anjali Joga ul. Czarnołęcka 26d w Warszawie 🙂 Zarejestruj się: https://tinyurl.com/MonikaWawer Na warsztatach wstępnych "Moc oddechu i medytacji" dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) - technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami. Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji. 🧘♀️ 🔸 Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc oddechu i medytacji"? Podczas tego bezpłatnego warsztatu na żywo dowiesz się: ✔ O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych ✔ O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji. ✔ O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł ✔ O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie ✔ O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku 🔸Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój? Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się" 🧘♀️ Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika medytacji oddechu. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu. 🔸Na tym bezpłatnym warsztacie wprowadzającym nauczysz się już alternatywnej techniki oddychania przez nozdrza. Ta technika aktywuje obie półkule mózgu. Kiedy powstaje równowaga między dwiema półkulami, czujemy się mniej zestresowani i niespokojni, a bardziej zrelaksowani. 🔸 Naucz się technik oddechowych, które poprawiają zdrowie i odporność. Nauka potwierdza, że prawidłowe oddychanie jest niezbędne dla zdrowia. Ukierunkowane ćwiczenia oddechowe mogą faktycznie wzmocnić naszą odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Nauka technik oddychania jest jednym z czynników, który zmniejsza naszą podatność na zachorowanie. 🔸Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i Medytacji. 😌 🔸Ponad 100 badań wykazało szeroki zakres korzyści płynących z praktykowania medytacji SKY Breath. 🎖Według Harvard Medical School i International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya jest podstawowym narzędziem do utrzymania i poprawy zdrowia psychicznego. Ta poparta naukowo technika medytacji oddechu szybko łagodzi niepokój, uwalnia stres i zwiększa odporność. 🔸Niezależne badania wykazały, że Sudarshan Kriya • Redukuje kortyzol - hormon stresu • Wspomaga układ odpornościowy • Zwiększa optymizm • Łagodzi lęki i depresję • Zwiększa produkcję antyoksydantów • Poprawia funkcje mózgu (zwiększone skupienie, spokój i regeneracja po stresujących bodźcach) • Poprawia samopoczucie i spokój 🖐 To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania i dowiedzieć się, na czym polega oddychanie i medytacja. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię w tej nowej, oddechowej podróży! 🙂 Uwaga, mamy ograniczoną liczbę dostępnych miejsc! 🙂 REJESTRACJA:https://tinyurl.com/MonikaWawer Kontakt: Monika Zabokrzecka, [email protected], +48 604930063
Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas bezpłatnych warsztatów w Warszawie! 🔸9 listopada (niedziela) w godzinach 16:30 - 18:00 🔸16 listopada (niedziela) w godzinach 16:30 - 18:00 🔸23 listopada (niedziela) w godzinach 16:30 - 18:00 ADRES: Anjali Joga ul. Czarnołęcka 26d w Warszawie 🙂 Zarejestruj się: https://tinyurl.com/MonikaWawer Na warsztatach wstępnych "Moc oddechu i medytacji" dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) - technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami. Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji. 🧘♀️ 🔸 Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc oddechu i medytacji"? Podczas tego bezpłatnego warsztatu na żywo dowiesz się: ✔ O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wz...