Opis
Zapraszamy na praktyczne i przystępne spotkanie, podczas którego odkryjesz, jak ważną rolę w kobiecym ciele pełnią mięśnie dna miednicy. Jeśli zmagasz się z napięciem w ciele, bólem kręgosłupa, bolesnymi miesiączkami, dyskomfortem podczas współżycia czy nietrzymaniem moczu - te zajęcia pomogą Ci zrozumieć przyczynę i pokażą, jak wspierać swoje ciało na co dzień. Podczas warsztatu: - poznasz funkcje i anatomię dna miednicy oraz ich wpływ na postawę, oddech, komfort intymny i codzienne samopoczucie, - nauczysz się świadomie napinać i rozluźniać mięśnie, tak by pracowały dla Ciebie, - doświadczysz oddechu przeponowego i prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu, - odkryjesz, jak nawyki ruchowe i sposób oddychania wpływają na Twój kręgosłup, pęcherz i poziom napięcia w całym ciele, - porozmawiamy otwarcie o zdrowiu intymnym - bez tabu i bez ocen, - poczujesz większą świadomość swojego ciała, akceptację i lekkość. To warsztaty dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Przyjdź w wygodnym stroju i otwórz się na nowe doświadczenie swojego ciała. Każda uczestniczka otrzyma również mały upominek. Możesz przyjść sama lub zabrać bliską kobietę - czeka na Ciebie wspierająca, bezpieczna przestrzeń. Miejsce: Szkoła jogi Urban Tribe, ul. Jana Kazimierza 19/U1 Cena: 250 zł / osoba Liczba miejsc ograniczona - zapisz się już teraz! Zapisy przez fitssey: https://app.fitssey.com/urbantribe/frontoffice/courses/EB29C520-859D-40C7-B86D-99995AB30656/overview
Zapraszamy na praktyczne i przystępne spotkanie, podczas którego odkryjesz, jak ważną rolę w kobiecym ciele pełnią mięśnie dna miednicy. Jeśli zmagasz się z napięciem w ciele, bólem kręgosłupa, bolesnymi miesiączkami, dyskomfortem podczas współżycia czy nietrzymaniem moczu - te zajęcia pomogą Ci zrozumieć przyczynę i pokażą, jak wspierać swoje ciało na co dzień. Podczas warsztatu: - poznasz funkcje i anatomię dna miednicy oraz ich wpływ na postawę, oddech, komfort intymny i codzienne samopoczucie, - nauczysz się świadomie napinać i rozluźniać mięśnie, tak by pracowały dla Ciebie, - doświadczysz oddechu przeponowego i prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu, - odkryjesz, jak nawyki ruchowe i sposób oddychania wpływają na Twój kręgosłup, pęcherz i poziom napięcia w całym ciele, - porozmawiamy otwarcie o zdrowiu intymnym - bez tabu i bez ocen, - poczujesz większą świadomość swojego ciała, akceptację i lekkość. To warsztaty dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i sprawności fi...