Mental Fitness Lab & brunch

Edycja I: oddech jako narzędzie samoregulacji ✨ Warsztaty z Paulą Małaczek mgr profilaktyki zdrowia 🌿 Paula to praktykująca nauczycielka jogi, medytacji i oddechu. Wierzy, że każdy może stworzyć sobie przestrzeń, żeby odetchnąć i zadbać o głowę i ciało. Bo nie chodzi o to, żeby dawać radę, ale chodzi o to, żeby być w dobrej formie, mentalnie i fizycznie, na lata. Tym właśnie jest fitness mentalny ✨ Podczas pierwszego spotkania zajmiemy się czymś, o czym wszyscy słyszeli, a mało kto naprawdę umie tego używać, naszym oddechem. Nie jako „techniką relaksacyjną", tylko jako narzędziem regulacji układu nerwowego 🧘‍♀️🧘 Porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na emocje, koncentrację i napięcie w ciele i dlaczego to jedna z kompetencji, których nie zastąpi żadne AI. A następnie przećwiczymy różne techniki, które są dostępne dla każdego i mogą być wykonywane w domu, pracy lub podróży. Jeśli dbasz o siebie, interesujesz się zdrowiem i chcesz świadomie pracować z głową i ciałem, z konkretnymi narzędziami - dołącz do nas 26 lipca o 14:00 w Toast 💙 W planie: - warsztaty - brunch - networking Na wydarzenie obowiązują zapisy DM lub przez stronę: https://www.naffy.io/bestyearslab/mental-fitness-lab-x-brunch-oo1?utm_id=97757_v0_s00_e0_tv0&fbclid=PARlRTSAS0zopwZG9mAmV4dG4DYWVtAjEwAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp7zs6K_guuydFbo4jsvT0yczXFtlOqkbBdj0spCjQ_w3oiDGDIFMfiTfTc_i_aem_I3X21mPnZivMY3ISuCAWhQ Koszt wydarzenia 99zł

Edycja I: oddech jako narzędzie samoregulacji ✨ Warsztaty z Paulą Małaczek mgr profilaktyki zdrowia 🌿 Paula to praktykująca nauczycielka jogi, medytacji i oddechu. Wierzy, że każdy może stworzyć sobie przestrzeń, żeby odetchnąć i zadbać o głowę i ciało. Bo nie chodzi o to, żeby dawać radę, ale chodzi o to, żeby być w dobrej formie, mentalnie i fizycznie, na lata. Tym właśnie jest fitness mentalny ✨ Podczas pierwszego spotkania zajmiemy się czymś, o czym wszyscy słyszeli, a mało kto naprawdę umie tego używać, naszym oddechem. Nie jako „techniką relaksacyjną", tylko jako narzędziem regulacji układu nerwowego 🧘‍♀️🧘 Porozmawiamy o tym, jak oddech wpływa na emocje, koncentrację i napięcie w ciele i dlaczego to jedna z kompetencji, których nie zastąpi żadne AI. A następnie przećwiczymy różne techniki, które są dostępne dla każdego i mogą być wykonywane w domu, pracy lub podróży. Jeśli dbasz o siebie, interesujesz się zdrowiem i chcesz świadomie pracować z głową i ciałem, z konkretny...