Medytacja aktywna i praca z ciałem - 12 tygodniowy kurs

🌟 Czwarta edycja intensywnego programu medytacji aktywnych OSHO - odkryj swoją wewnętrzną energię! 🌟 Czy marzysz o głębokim wyciszeniu, harmonii ciała i umysłu oraz odzyskaniu wewnętrznej radości? 💛 Dołącz do 12-tygodniowego cyklu medytacji OSHO i pracy z ciałem, który pozwoli Ci wejść w pełną obecność i odblokować naturalną kreatywność i energię życia. To już czwarta edycja, a prowadzący - Monika Szeliga, Norbert Kulesza i Magdalena Najar - mają duże doświadczenie w medytacjach i pracy z ciałem i oddechem, dzięki czemu każdy uczestnik poczuje się bezpiecznie i komfortowo. 📍 Miejsce: ul. Śniadeckich 17, Warszawa 📅 Terminy: środy 18:30 - 20:30 🗓 Start: 21 stycznia 2026 🧘 Co obejmuje kurs? ✨ 12 wspólnych medytacji aktywnych ✨ Medytacje Trzy Tańce i OSHO Vipassana Meditation (online) ✨ Wsparcie grupy podczas spotkań i w prywatnej grupie na Facebooku Każde spotkanie zaczynamy rozgrzewką, pracą z ciałem i oddechem, a kończymy relaksującymi ćwiczeniami uziemiającymi i czasem na dzielenie się refleksjami. 💫 Medytacje, które będziemy praktykować Podczas cyklu odkryjesz zarówno klasyczne medytacje Osho: 💃 OSHO Dynamic Meditation, OSHO Kundalini Meditation, OSHO No-Dimensions, OSHO Chakra Bretching Meditation, OSHO Heart Meditation, OSHO Nataraj Meditation, OSHO Mahamudra Meditation, OSHO Nadabrahma Meditation, Evening Meeting, OSHO Vipassana Meditation, Jak i medytacje aktywne pełne energii: 🌿 Taniec żywiołów - połączenie z energią natury 😂 Laughing Drums - uwalnianie napięć przez śmiech 💫 Taniec czakr - harmonizacja energii ciała 🐾 Taniec zwierząt - szamańskie połączenie z naszą dzika naturą 🌿 Sesja pracy z oddechem BBTRS® Będziemy tańczyć, skakać, mruczeć, wirować. Będziemy doświadczać energii żywiołów i zwierząt, uwolnimy dziecięcą radość i spontaniczność. Będziemy również siedzieć w milczeniu, szukać głosu serca i współodczuwania z innymi istotami. A wszystko po to, żeby zharmonizować naszą energię, wejść w stan medytacji, odnaleźć nasz wewnętrzny głos, który zawsze w nas jest, jednak czasem cichnie w codziennych sprawach i obowiązkach. 🌬 Nowość tej edycji - sesje pracy z oddechem 🌀 Magdalena Najar poprowadzi sesje oddechowe BBTRS® W sesji oddechowej BBTRS® regulujesz układ nerwowy i uwalniasz napięcie i emocje z ciała. To napięcie i te emocje, które sprawiają, że bolą Cię plecy, barki czy głowa.Sesja oddechowa BBTRS® łączy w sobie pracę z oddechem, ciałem, emocjami, dźwiękiem dotykiem i medytacją. 👩‍🏫 Prowadzący 🌿Monika Szeliga Psychoterapeutka Gestalt z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i rozwojowej. Pasjonuje się pracą z ciałem i głosem. Ukończyła kurs dla osób prowadzących aktywne medytacje oraz kurs Osho No-mind prowadzony przez nauczycielkę z Centrum Medytacji Osho w Punie. Na co dzień praktykuje medytację i doświadcza jej cudownych rezultatów! Prowadzi również w Warszawie Kręgi wsparcia i pieśni dla kobiet. 🌿Norbert Kulesza - uczeń Osho od 1988 r., certyfikowany prowadzący medytacje Osho oraz kursy dla facylitatorów medytacji. Autor tomików poezji, organizator warsztatów w Polsce i zagranicą. 🌿Magdalena Najr Certyfikowany Praktyk BBTRS modalności wspierającej uwalnianie stresu i traumy poprez pracęz oddechem - Biodynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS) Certyfikowany Trener Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT-L), bodyworker, facylitator medytacji OSHO Kocha morze, wyprowadzacz psa, glaskacz kota ✨ Korzyści dla uczestników Po cyklu medytacji możesz: 🌟 Zredukować stres i napięcia 🌟 Poprawić koncentrację i jasność umysłu 🌟 Wzmocnić energię życiową i witalność 🌟 Uwolnić emocje i blokady psychiczne 🌟 Rozwinąć kreatywność, spontaniczność i radość życia 🌟 Zwiększyć świadomość ciała, oddechu i własnych potrzeb 🌟 Budować poczucie spokoju, akceptacji i współodczuwania z innymi Udział w pełnym cyklu pozwala zbudować trwałą praktykę, która wpływa na ciało, emocje i codzienne życie. 💰 Opłaty i zapisy Cały kurs: 720 zł Karet 10 wejść: 650zł Pojedyncza medytacja: 80 zł Zniżka 15% dla osób, które uczestniczyły w poprzedniej edycji 🔗 Zapisy: https://forms.gle/tysVpnRLTVTkMRmM6 Terminy: środy 18.30 - 20.30 Start: 21 stycznia 2026 Więcej informacji o prowadzących: 🌿 Monika Szeliga Psychoterapeutka Gestalt z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej i rozwojowej, która pasjonuję się pracą z ciałem i głosem. Medytacje aktywne odkryła 8 lat temu i od tego czasu prowadzi grupy medytacyjne w Warszawie i kursy wyjazdowe. Ukończyła kurs dla osób prowadzących aktywne medytacje oraz kurs Osho No-mind prowadzony przez nauczycielkę z Centrum Medytacji Osho w Punie. Jest związana z Ośrodkiem Medytacji Osho w Odessie, gdzie każdego roku zdobywa nowe umiejętności z zakresu medytacji i pracy z ciałem. Na co dzień praktykuje medytację i doświadcza jej cudownych rezultatów! Prowadzi również w Warszawie grupy terapeutycznego śpiewu. W takcie cyklu wybrane medytacje poprowadzą również: 🌿 Norbert Kulesza Uczeń Osho od 1988 roku (otrzymał duchowe imię - Bodha). W roku 1991 w Aszramie Osho w Indiach uzyskał certyfikat do prowadzenia medytacji Osho. Założyciel Fundacji Osho, tłumacz książek Osho (Nirwana i Budda drzemie w Zorbie). Spędził rok w Indiach, Od 27 lat prowadzi Warsztaty Medytacji Osho, m.in. w Indiach i Niemczech. Studiował na wydziale profilaktyki społecznej Uniwersytetu Warszawskiego. Pracował jako dziennikarz, jest autorem dwóch tomików poezji. 🌿 Magdalena Najar facylitator medytacji OSHO, Praktyk BBTRS modalności wspierającej uwalnianie stresu i traumy poprez pracęz oddechem - Biodynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS) Certyfikowany Trener Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT-L), pracuje również z ciałem oferując masaż powięziowy, terapeuta w szkoleniu Compassionate Inquiry u Gabora Mate Kocha morze, żona, mama, wyprowadzacz psa, glaskacz kota

🌟 Czwarta edycja intensywnego programu medytacji aktywnych OSHO - odkryj swoją wewnętrzną energię! 🌟 Czy marzysz o głębokim wyciszeniu, harmonii ciała i umysłu oraz odzyskaniu wewnętrznej radości? 💛 Dołącz do 12-tygodniowego cyklu medytacji OSHO i pracy z ciałem, który pozwoli Ci wejść w pełną obecność i odblokować naturalną kreatywność i energię życia. To już czwarta edycja, a prowadzący - Monika Szeliga, Norbert Kulesza i Magdalena Najar - mają duże doświadczenie w medytacjach i pracy z ciałem i oddechem, dzięki czemu każdy uczestnik poczuje się bezpiecznie i komfortowo. 📍 Miejsce: ul. Śniadeckich 17, Warszawa 📅 Terminy: środy 18:30 - 20:30 🗓 Start: 21 stycznia 2026 🧘 Co obejmuje kurs? ✨ 12 wspólnych medytacji aktywnych ✨ Medytacje Trzy Tańce i OSHO Vipassana Meditation (online) ✨ Wsparcie grupy podczas spotkań i w prywatnej grupie na Facebooku Każde spotkanie zaczynamy rozgrzewką, pracą z ciałem i oddechem, a kończymy relaksującymi ćwiczeniami uziemiającymi i czasem ...