Opis
Zapraszamy Cię na warsztat tworzenia mapy marzeń wystarczająco dobrego życia - takiej, która nie jest listą celów do zrealizowania, lecz przewodnikiem po tym, co naprawdę Ci służy. To spotkanie dla osób, które chcą wejść w nowy rok spokojniej, z większą uważnością na siebie i swoje potrzeby. Będziemy pracować w sprzyjającej wyciszeniu atmosferze, z uważnością na ciało i sygnały płynące z wnętrza - bez presji, bez porównań i bez „powinnam". Dla kogo jest ten warsztat? Dla Ciebie, jeśli: 💛 chcesz stworzyć mapę marzeń w zgodzie ze sobą, a nie z oczekiwaniami z zewnątrz 💛 masz dość planowania z poziomu głowy i chcesz zaufać czuciu 💛 potrzebujesz jasnego, ale łagodnego kierunku na nowy rok 💛 chcesz sprawdzić, co w Twoim życiu jest wystarczająco dobre i co chce się dalej rozwijać Jak będziemy pracować? 🌿 Połączenie z ciałem Zaczniemy od krótkiej, łagodnej praktyki somatycznej, która pomoże zwolnić i wrócić do czucia ciała - ono będzie punktem odniesienia w całym procesie. 🌿 Mapa marzeń - wybór intuicyjny Będziesz wycinać obrazy, słowa i symbole, które pasują - bez analizowania, bez myślenia o przyszłości i bez oceniania. To ciało będzie wybierać. 🌿 Sprawdzanie „tak" i „nie" w ciele Dostaniesz proste wskazówki, jak rozpoznawać, co jest dla Ciebie w porządku, a co nie - tak, aby mapa była autentyczna i wspierająca. 🌿 Odkrywanie znaczeń Przyjrzymy się temu, co powstało, i poszukamy Twoich własnych znaczeń oraz jakości, które chcesz zaprosić do swojego życia. 🌿 Dzielenie się w parach Krótka, bezpieczna wymiana w dwójkach - aby doświadczenie mogło się pogłębić i zostać nazwane. 🌿 Kojenie i ucieleśnienie Na zakończenie praktyka kojąca układ nerwowy, która pomoże osadzić mapę w ciele - tak, by stała się odczuwalnym kierunkiem na nadchodzący czas. 👥 Prowadzenie Ewelina Karwacka Właścicielka Studia Jogi Individual U Yoga, nauczycielka jogi i medytacji, tworząca kameralną, bezpieczną przestrzeń do spotkania z ciałem, oddechem i sobą. W swojej pracy łączy praktykę jogi z uważnością, doświadczeniem własnego procesu i szacunkiem do indywidualnej drogi każdej osoby. Natalia Marzec Psychoterapeutka Gestalt po całościowym, 4-letnim szkoleniu (akredytacja PTP i EAGT). Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz warsztaty wspierające kontakt z emocjami, regulację napięcia i świadomą pracę z ciałem. 📅 Informacje organizacyjne Termin: 17 stycznia Godzina: 15:00-19:00 Koszt: - 111 zł - dla klientów studia - 129 zł - dla osób spoza studia Limit miejsc: 15 osób (kameralna grupa) Minimalna liczba uczestników: 12 osób Zapisy: przez Fittsey https://app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice Co zabrać ze sobą: Zapewniamy wszystkie materiały potrzebne do pracy. Możesz zabrać ze sobą coś ciepłego (sweter, skarpety), wodę oraz notes lub długopis, jeśli lubisz zapisywać swoje refleksje.
Zapraszamy Cię na warsztat tworzenia mapy marzeń wystarczająco dobrego życia - takiej, która nie jest listą celów do zrealizowania, lecz przewodnikiem po tym, co naprawdę Ci służy. To spotkanie dla osób, które chcą wejść w nowy rok spokojniej, z większą uważnością na siebie i swoje potrzeby. Będziemy pracować w sprzyjającej wyciszeniu atmosferze, z uważnością na ciało i sygnały płynące z wnętrza - bez presji, bez porównań i bez „powinnam". Dla kogo jest ten warsztat? Dla Ciebie, jeśli: 💛 chcesz stworzyć mapę marzeń w zgodzie ze sobą, a nie z oczekiwaniami z zewnątrz 💛 masz dość planowania z poziomu głowy i chcesz zaufać czuciu 💛 potrzebujesz jasnego, ale łagodnego kierunku na nowy rok 💛 chcesz sprawdzić, co w Twoim życiu jest wystarczająco dobre i co chce się dalej rozwijać Jak będziemy pracować? 🌿 Połączenie z ciałem Zaczniemy od krótkiej, łagodnej praktyki somatycznej, która pomoże zwolnić i wrócić do czucia ciała - ono będzie punktem odniesienia w całym procesie. 🌿 M...