Opis
LINK DO ZAPISÓW: https://app.fitssey.com/komayoga/frontoffice/courses/35D22575-818B-4C87-9087-F5A4C49BF37F/overview Zatrzymaj się. Oddychaj. Daj sobie czas. Ten kurs stworzyliśmy z myślą o Tobie - o Twoim ciele, które niesie życie, i o Twoim dziecku, które wzrasta razem z Tobą. Bezpieczny ruch, uważny oddech i głęboki relaks. Spotkasz tu inne mamy, które - tak jak Ty - szukają chwili dla siebie. Dla kogo? Dla przyszłych mam w II i III trymestrze, które chcą: wzmocnić ciało i przygotować je do porodu, nauczyć się pracy z oddechem, który przynosi ulgę i spokój, znaleźć przestrzeń na relaks i wyciszenie, nawiązać głębszy kontakt ze sobą i dzieckiem. Dlaczego kurs, a nie pojedyncze zajęcia? To coś więcej niż zestaw ćwiczeń. Kurs to proces. Krok po kroku poznajesz swoje ciało, oddech, przestrzeń w sobie. Spotykasz się regularnie - budujesz rytuał dbania o siebie. Jesteś częścią kręgu wsparcia - razem z innymi mamami i nauczycielką, która wie, jak Cię prowadzić. Pojedyncze zajęcia są jak oddech, który łapiesz w biegu. Kurs to oddech, który zostaje z Tobą - pomaga w ciąży, wspiera w porodzie, zostaje na dłużej. Co zyskasz? Wzmocnisz i rozluźnisz ciało, przygotowując je do porodu. Nauczysz się oddechu, który wesprze Cię w trudnych chwilach. Spotkasz inne mamy - może kogoś, kto zostanie z Tobą na dłużej. Jak wyglądają spotkania? Oddech na początek - delikatne dotlenienie i wejście w siebie, w swoje ciało, w relację z dzieckiem. Ruch - spokojna HATHA VINYASA JOGA, dostosowana dla wsparcia miednicy, kręgosłupa, postawy. Relaks - ukojenie dla układu nerwowego - ciepłe koce, poduszki, chwila ciszy. Czas dla Ciebie, by się zatrzymać. Poznaj Dominikę - nauczycielkę kursu Dominika to nauczycielka Jogi Vinyasy (RYT 200), w trakcie certyfikacji i psychopedagog kreatywności. Od kilku lat z uważnością prowadzi kursy jogi dla kobiet w ciąży, wspierając mamy w przygotowaniu do porodu, ale też w zatrzymaniu się i zadbaniu o siebie. Dominika prowadzi zajęcia z łagodnością i uważnością, ale daje też przestrzeń na intuicyjny ruch i odrobinę swobody. W jej praktyce pojawiają się elementy tańca czy Animal Flow - wszystko płynie zgodnie z rytmem ciała. Na kursie będzie Twoim wsparciem i przewodniczką. Dlaczego warto? W KOMA dbamy o każdy detal: otulająca przestrzeń z kocami, wałkami, poduszkami, herbatka i czas na odpoczynek po zajęciach, kameralna atmosfera, gdzie czujesz się zaopiekowana od wejścia. To nie tylko kurs - to przestrzeń dla Ciebie. Szczegóły: Dla kogo? Dla kobiet od 13. tygodnia ciąży (po konsultacji z lekarzem). To może być twój pierwszy raz na jodze :)Czas: 6 tygodni, 60 minut tygodniowo, max 12 osób.Cena: Early bird - 450zł / Regularna - 500 zł.
LINK DO ZAPISÓW: https://app.fitssey.com/komayoga/frontoffice/courses/35D22575-818B-4C87-9087-F5A4C49BF37F/overview Zatrzymaj się. Oddychaj. Daj sobie czas. Ten kurs stworzyliśmy z myślą o Tobie - o Twoim ciele, które niesie życie, i o Twoim dziecku, które wzrasta razem z Tobą. Bezpieczny ruch, uważny oddech i głęboki relaks. Spotkasz tu inne mamy, które - tak jak Ty - szukają chwili dla siebie. Dla kogo? Dla przyszłych mam w II i III trymestrze, które chcą: wzmocnić ciało i przygotować je do porodu, nauczyć się pracy z oddechem, który przynosi ulgę i spokój, znaleźć przestrzeń na relaks i wyciszenie, nawiązać głębszy kontakt ze sobą i dzieckiem. Dlaczego kurs, a nie pojedyncze zajęcia? To coś więcej niż zestaw ćwiczeń. Kurs to proces. Krok po kroku poznajesz swoje ciało, oddech, przestrzeń w sobie. Spotykasz się regularnie - budujesz rytuał dbania o siebie. Jesteś częścią kręgu wsparcia - razem z innymi mamami i nauczycielką, która wie, jak Cię prowadzić. Pojedyncze zajęci...