Opis
Masz ochotę zwolnić, odetchnąć i wejść w maj z większym spokojem? Zapraszam na trzydniowe spotkanie z Tai Chi - praktyką, która łączy ruch, świadomość i wewnętrzną równowagę. Warszawa jest fajnym miastem w majowe święta, cisza spokój i brak korków. Jeśli nie wyjeżdżasz to proponuję Ci udział w tej imprezie. Będziemy ćwiczyli w parku w centrum Warszawy (w tym czasie pustym i cichym) - w przypadku złej pogody przeniesiemy się na salę. W przerwach zajęć uczestnicy będą mieli możliwość degustacji dobrej herbaty. Każdy użytkownik otrzyma trzy miesięczny dostęp do materiałów video dotyczących poruszanych zagadnień. W programie: ☯️ ćwiczenia rozluźniające (Song) - uczymy się puszczać napięcia i pracować bez siły ☯️ rozwijanie Dantian - centrum ruchu i wewnętrznej energii ☯️ podstawowe ćwiczenia Tai Chi stylu Hao - precyzja, subtelność i głębia pracy wewnętrznej Zajęcia są otwarte dla wszystkich - zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już ćwiczą inne style Tai Chi lub sztuki wewnętrzne. 📍 Warszawa 📅 1-3 maja To dobra okazja, żeby: - zacząć praktykę od solidnych podstaw - uporządkować to, co już znasz - albo po prostu spędzić majówkę w spokojnym, uważnym ruchu Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie - odezwij się po szczegóły (formularz na końcu strony). Będziemy szlifować zrozumienie technik: Shàng xià máo dùn zhuāng - przeciwieństwa w kierunku góra-dół Qián jìn (lǎn zhā yī) - leniwe poprawianie ubrania Zakres i głębokość pracy zostaną dostosowane do poziomu każdego uczestnika. - Jeśli jesteś osobą początkującą - poznasz absolutne abecadło stylu Hao oraz podstawy świadomej praktyki Tai Chi. - Jeśli ćwiczysz styl Hao - sam już wiesz, że podstaw nigdy dość. - Jeśli już ćwiczysz inny przekaz Tai Chi lub inną sztukę walki - te ćwiczenia nie będą kolidować z Twoją dotychczasową praktyką; mogą natomiast stać się źródłem inspiracji i pogłębienia rozumienia ruchu, równowagi oraz pracy wewnętrznej. Skupimy się na podobieństwach, a nie na różnicach. Warsztat będzie miał wszechstronny charakter: od pracy z postawą i rozluźnieniem, przez koordynację i prowadzenie ruchu, aż po podstawy wewnętrznych zasad Tai Chi. Informacje organizacyjne Data: 01-03.05.2026 (piątek-niedziela) Prowadzenie: Krzysztof "KO" Operacz Godzina: 9:00-10:30 oraz 11:00-12:30 (trzy godziny dziennie, z krótką przerwą na degustację herbaty) Miejsce: Park Agrykola (zobacz lokalizację) Koszt: 160 PLN (50 PLN zaliczki reszta na miejscu) Liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 10 osób) - proszę o wcześniejsze zgłoszenie
Masz ochotę zwolnić, odetchnąć i wejść w maj z większym spokojem? Zapraszam na trzydniowe spotkanie z Tai Chi - praktyką, która łączy ruch, świadomość i wewnętrzną równowagę. Warszawa jest fajnym miastem w majowe święta, cisza spokój i brak korków. Jeśli nie wyjeżdżasz to proponuję Ci udział w tej imprezie. Będziemy ćwiczyli w parku w centrum Warszawy (w tym czasie pustym i cichym) - w przypadku złej pogody przeniesiemy się na salę. W przerwach zajęć uczestnicy będą mieli możliwość degustacji dobrej herbaty. Każdy użytkownik otrzyma trzy miesięczny dostęp do materiałów video dotyczących poruszanych zagadnień. W programie: ☯️ ćwiczenia rozluźniające (Song) - uczymy się puszczać napięcia i pracować bez siły ☯️ rozwijanie Dantian - centrum ruchu i wewnętrznej energii ☯️ podstawowe ćwiczenia Tai Chi stylu Hao - precyzja, subtelność i głębia pracy wewnętrznej Zajęcia są otwarte dla wszystkich - zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już ćwiczą inne style Tai Chi lub sztuki wew...