Opis
LPF - Low Pressure Fitness to trening posturalno-oddechowy oparty na: - hipopresji (ćwiczenia niskiego ciśnienia w jamie brzusznej) - specyficznych pozycjach i sekwencjach posturalnych - pracy z oddechem i bezdechem To połączenie technik z fizjoterapii, gimnastyki posturalnej, jogi i rehabilitacji dna miednicy. Skąd się wywodzi? Metodę stworzyła hiszpańska fizjoterapeutka Tamara Rial wraz z zespołem badawczym. LPF rozwija się głównie w Hiszpanii, Portugalii i Ameryce Południowej, a później rozprzestrzenił się globalnie jako nowoczesna forma treningu hipopresyjnego. Podczas dwugodzinnego warsztatu nauczysz się jak zmniejszyć ciśnienie w jamie brzusznej, skorygujesz postawę, odciążysz kręgosłup i poprawisz funkcje głębokich struktur stabilizujących ciało co wspiera zmniejszenie bólu pleców. W praktyce poczujesz efekt „podciągnięcia" i odciążenia tkanek i narządów wewnętrznych. Metoda LPF jest idealna dla: kobiet po porodzie (również po CC), osób z osłabionymi funkcjami dna miednicy, osób z bólami lędźwi, przeciążeniami, wadami postawy, sportowców przeciążających core (bieganie, cross, siłownia), osób z rozejściem mięśnia prostego brzucha, siedzących godzinami przy biurku, osób zestresowanych (praca z oddechem). Warsztat w kameralnej grupie poprowadzi licencjonowana instruktorka metody LPF Maja Jarzębowska. I grupa 10:00-12:00 II grupa 12:30 - 14:30 Gdzie się zapisać ? zadzwoń / napisz wiadomość na nr tel. 696 028 021 lub 570 586 897. Koszt udziału 249, 00 zł
LPF - Low Pressure Fitness to trening posturalno-oddechowy oparty na: - hipopresji (ćwiczenia niskiego ciśnienia w jamie brzusznej) - specyficznych pozycjach i sekwencjach posturalnych - pracy z oddechem i bezdechem To połączenie technik z fizjoterapii, gimnastyki posturalnej, jogi i rehabilitacji dna miednicy. Skąd się wywodzi? Metodę stworzyła hiszpańska fizjoterapeutka Tamara Rial wraz z zespołem badawczym. LPF rozwija się głównie w Hiszpanii, Portugalii i Ameryce Południowej, a później rozprzestrzenił się globalnie jako nowoczesna forma treningu hipopresyjnego. Podczas dwugodzinnego warsztatu nauczysz się jak zmniejszyć ciśnienie w jamie brzusznej, skorygujesz postawę, odciążysz kręgosłup i poprawisz funkcje głębokich struktur stabilizujących ciało co wspiera zmniejszenie bólu pleców. W praktyce poczujesz efekt „podciągnięcia" i odciążenia tkanek i narządów wewnętrznych. Metoda LPF jest idealna dla: kobiet po porodzie (również po CC), osób z osłabionymi funkcjami dna mie...